tag:blogger.com,1999:blog-14334428127572134932024-03-13T02:23:30.401-07:00góc sức khỏe No2Blog Sức khỏehttp://www.blogger.com/profile/08491914182255101411noreply@blogger.comBlogger38125tag:blogger.com,1999:blog-1433442812757213493.post-19979733627933957522000-12-31T20:30:00.002-08:002019-12-11T22:25:51.411-08:00Bác sĩ Việt tại Mỹ "tiết lộ" 6 cách ăn uống phòng ngừa ung thư rất dễ
thực hiện<p class="Normal"><b>35% do ăn uống<br></b></p><p class="Normal">Mỗi năm nước ta ghi nhận thêm 126.000 trường hợp mắc ung thư mới và trên 94.000 người tử vong do ung thư, cao hơn 9 lần số ca tử vong do tai nạn giao thông. </p><p class="Normal">Nói đến bệnh ung thư ai cũng sợ, trong đó có nhiều người cho rằng đây là "cửa tử". Bác sĩ Wynn Huynh Tran công tác tại Mỹ cho biết ung thư là một bệnh lý nguy hiểm nhưng con người ta không chết vì ung thư tại vị trí đó mà thường chết do ung thư di căn sang các bộ phận khác.</p><p class="Normal">Ung thư phát sinh từ 1 tế bào mà ra. Trong khi đó mỗi ngày tế bào đều được sinh ra và một tế bào ung thư và tế bào ung thư thì tế bào phát triển không kiểm soát khiến cho cơ thể có các mô ngày càng to ra và khi ta phát hiện nó thành khối u.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/photo-1-15367449677781369245128.png" w="660" h="410" alt="Bác sĩ Việt tại Mỹ tiết lộ 6 cách ăn uống phòng ngừa ung thư rất dễ thực hiện - Ảnh 1." title="Bác sĩ Việt tại Mỹ tiết lộ 6 cách ăn uống phòng ngừa ung thư rất dễ thực hiện - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="46f5f770-b66f-11e8-811e-193b18a8fda3" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Bac-si-Viet-tai-My-tiet-lo-6-cach-an-uong-phong-ngua-ung-thu-rat-de-thuc-hien.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Những năm qua, với sự kết hợp cùng lúc cả 4 hướng: Phòng bệnh, phát hiện sớm, tăng cường chẩn đoán điều trị, chăm sóc giảm nhẹ, tỉ lệ chữa khỏi ung thư tại Việt Nam có nhích lên nhưng vẫn chỉ đạt khoảng 40%, thấp hơn nhiều so với các nước phát triển (70-80%). </p><p class="Normal">5 loại ung thư thường gặp nhiều nhất ở nữ gồm: Ung thư vú, ung thư đại trực tràng, ung thư phổi, ung thư cổ tử cung và ung thư dạ dày. </p><p class="Normal">5 loại ung thư nhiều nhất ở nam giới gồm: Ung thư phổi, ung thư dạ dày, ung thư đầu trực tràng và ung thư thực quản.</p><p class="Normal">Trong các yếu tố gây ra ung thư thì ăn uống chiếm tới 30% thúc đẩy tế bào ung thư phát triển. Trong đó chế độ ăn nhiều thịt, mỡ động vật, ít rau quả làm tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng và ung thư vú. </p><p class="Normal">Các chất bảo quản thực phẩm, nhuộm màu thực phẩm có nguồn gốc hoá học, các chất trung gian chuyển và sinh ra từ thực phẩm nấm mốc, lên men (cà, dưa muối) gây ra nhiều loại ung thư đường tiêu hoá như: Dạ dày, gan, đại tràng, thực quản...</p><p class="Normal"><b>6 quy tắc ăn uống</b></p><p class="Normal">Bác sĩ Wynn Huynh Tran đã đưa ra 6 nguyên tắc ăn uống để phòng bệnh ung thư.</p><p class="Normal">1. Uống nhiều nước: Uống ít nhất 2 lít nước/ngày, uống nhiều lần trong ngày, không đợi khát mới nước, uống kèm nước với trái cây, rau củ. Nếu không uống nước cũng giống như chúng ta chạy xe không đổ xăng, dầu. Động cơ không hoạt động được và con người cũng thế, nước vô cùng quan trọng. </p><p class="Normal">Chúng ta có thể nhịn ăn 30 ngày nhưng nếu không uống nước 2 ngày thì có thể nguy hiểm tới tính mạng.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/photo-1-15367449679651015580843.jpg" w="660" h="407" alt="Bác sĩ Việt tại Mỹ tiết lộ 6 cách ăn uống phòng ngừa ung thư rất dễ thực hiện - Ảnh 2." title="Bác sĩ Việt tại Mỹ tiết lộ 6 cách ăn uống phòng ngừa ung thư rất dễ thực hiện - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="46c28b60-b66f-11e8-af56-f509dea4ca84" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Bac-si-Viet-tai-My-tiet-lo-6-cach-an-uong-phong-ngua-ung-thu-rat-de-thuc-hien-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Ăn uống đúng nguyên tắc giúp phòng ung thư tốt hơn</p></p><p class="Normal">2. Ăn nhiều rau củ quả: Ăn nhiều rau cải, bất kỳ rau củ quả tươi nào cũng đều có các chất tốt trong phòng chống ung thư. Bữa cơm nhiều màu thì càng tốt như cà rốt, cải tím. Không nhất thiết phải ăn rau quả hữu cơ nếu không có tiền ăn rau quả tươi thường đều được và đừng bao giờ ăn đồ hộp vì rau quả trong đồ hộp bắt buộc phải có phụ gia.</p><p class="Normal">3. Giảm thịt động vật: Hạn chế thịt đỏ, trong thịt đỏ như thịt bò, heo chứa các chất kích thích viêm. Nhiều nghiên cứu trong thịt đỏ có chất này theo thời gian dễ biến thành tế bào ác tính. </p><p class="Normal">Những món thịt đỏ chế biến ăn rất ngon nhưng nguy hiểm, thịt đỏ xào, chế biến tạo ra các phản ứng từ sinh ra Acrylamide – một hoá chất có thể gây ung thư.</p><p class="Normal">4. Ăn uống đa dạng: Người Việt Nam hay ăn nước mắm, xì dầu ít ai ăn dầu ô liu, ăn nhiều đồ khác nhau thì tế bào ung thư khó phát triển. Ăn nhiều trái cây, củ, hạt. Các loại gạo lứt, muối mè có nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/photo-2-15367449679711371588109.jpg" w="660" h="409" alt="Bác sĩ Việt tại Mỹ tiết lộ 6 cách ăn uống phòng ngừa ung thư rất dễ thực hiện - Ảnh 3." title="Bác sĩ Việt tại Mỹ tiết lộ 6 cách ăn uống phòng ngừa ung thư rất dễ thực hiện - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="46db4380-b66f-11e8-8c45-c519c66673cc" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Bac-si-Viet-tai-My-tiet-lo-6-cach-an-uong-phong-ngua-ung-thu-rat-de-thuc-hien-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Bác sĩ Wynn Huynh Tran</p></p><p class="Normal">5. Giảm chiên xào áp chảo: Giảm đồ chiên xào vì thức ăn chế biến nhiệt độ cao với dầu ăn tăng rủi ro ung thư. Người Nhật Bản và Hàn Quốc có tỷ lệ ung thư dạ dày, tiêu hoá cao cũng vì thói quen hay ăn đồ ăn chiên, xào, nướng. </p><p class="Normal">6. Ăn cho ngon, không ăn cho no: Ăn vừa phải giúp bao tử và hệ tiêu hoá của mình khoẻ mạnh. Ăn đủ ngăn ngừa các bệnh tiểu đường, dinh dưỡng, có thể dẫn đến ung thư. </p><p class="Normal">Ngoài ra, cũng nên biết chăm sóc tinh thần. Người Việt ít để ý đến chăm sóc bữa ăn tinh thần, stress là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh. Có những thói quen nhỏ như nghe nước chảy, chim hót rất nhỏ thôi những cũng giúp chúng ta ngăn ngừa được bệnh tật trong đó có ung thư. </p>Blog Sức khỏehttp://www.blogger.com/profile/08491914182255101411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1433442812757213493.post-59068427768434572492000-12-31T20:30:00.001-08:002019-12-11T22:25:50.398-08:00Khàn tiếng, coi chừng bệnh trọng<p class="Normal"><strong>Đối với những người ít phải nói mà bị khàn tiếng cần rất cảnh giác với những bệnh nan y như lao, ung thư thanh quản...</strong></p><p class="Normal">Tiếng nói là kết quả kết hợp nhuần nhuyễn giữa vỏ não, các dây thần kinh dẫn truyền và nơi phát ra âm thanh là thanh quản, miệng, mũi, hầu, răng, môi.</p><p class="Normal">Thanh quản là cơ quan hẹp nhất của đường thở, là nơi phát ra âm thanh. Tuy không phải thanh quản là cơ quan quyết định để phát ra tiếng nói, nhưng tiếng nói được phát ra chủ yếu bởi thanh quản.</p><p class="Normal">Thanh quản được cấu tạo bởi 2 cái phễu nối liền với nhau ở khoảng hẹp nhất là khe thanh môn, khoảng cách giữa hai dây thanh ngăn phần trên là thượng thanh môn và phần dưới là hạ thanh môn.</p><p class="Normal"> Thanh môn có 3 chức năng chính: một là chức năng hô hấp; hai là chức năng bảo vệ đường thở: nhờ hai phản xạ là co thắt, ngăn không cho dị vật (lỏng, đặc) rơi vào khí quản, phổi và phản xạ ho để tống dị vật ra ngoài; ba là chức năng phát âm, phát ra âm thanh, tiếng nói.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/13/photo-1-1536809514106365668727.jpg" w="397" h="263" alt="Khàn tiếng, coi chừng bệnh trọng - Ảnh 1." title="Khàn tiếng, coi chừng bệnh trọng - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="903a4ee0-b705-11e8-8c45-c519c66673cc" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Khan-tieng-coi-chung-benh-trong.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"> m thanh được phát ra khi không khí đi qua khe thanh môn làm rung hai dây thanh tạo nên tiếng nói. </p><p class="Normal">Khi phát âm hai dây thanh khép kín thì âm thanh phát ra đồng đều, giọng trong có âm sắc, tạo nên âm thanh đặc trưng riêng của từng người. Nếu khi phát âm mà hai dây thanh không khép kín thì tiếng nói sẽ bị khàn, giọng không đều, mất tiếng, mất âm sắc...</p><p class="Normal"><strong>Vì sao bị khàn tiếng?</strong></p><p class="Normal">Khàn tiếng sẽ xảy ra trong các trường hợp sau: viêm thanh quản do bạch hầu, lao thanh quản, viêm thanh quản cấp tính do nhiều loại vi khuẩn, viêm thanh quản mạn tính...; nang hạt xơ, polyp ở thanh quản, khối u, ung thư họng và thanh quản; liệt dây thần kinh quặt ngược; dị vật ở thanh quản; sẹo hẹp do chấn thương hoặc do đặt ống nội khí quản. </p><p class="Normal">Ngoài ra còn có những yếu tố nguy cơ gây khàn tiếng như: phải làm việc nơi nóng ẩm, nhiều tiếng ồn, hơi nước hoặc độ ẩm cao, có nhiều bụi và hóa chất; những người phải nói nhiều như giáo viên, phát thanh viên, nhân viên bán hàng, ca sĩ...</p><p class="Normal"><strong>Khàn tiếng và các triệu chứng đi kèm</strong></p><p class="Normal">Theo các nhà chuyên môn: khàn tiếng là triệu chứng có sớm và trung thành nhất của các bệnh lý ở thanh quản. </p><p class="Normal">Một khi đã bị khàn tiếng, chất lượng của tiếng nói giảm, cơ thể phản ứng bằng cách cố gắng nói to lên, kết quả là khàn tiếng càng nặng. Nếu bệnh nhân càng nói cố sẽ càng mệt, hình thành vòng tròn lẩn quẩn của quá trình khàn tiếng.</p><p class="Normal"> Bệnh nhân bị khàn tiếng hoặc mất tiếng. Khi bác sĩ khám bệnh có thể thấy: niêm mạc thanh quản đỏ, nhiều dịch nhày, mủ chảy từ hạ họng vào thanh quản, băng thanh thất bị phù mọng, dây thanh âm có màu đỏ, phù dày, trên dây thanh có nhiều dịch nhầy, mạch máu đỏ. </p><p class="Normal">Chụp phim Xquang có thể phát hiện khối u trung thất. </p><p class="Normal">Có khi thấy hình ảnh nhát roi thanh quản do đập vào nhau quá mạnh, đột ngột gây nên một điểm loét tiếp xúc, xảy ra sau một gắng sức của giọng quá mạnh như ca sĩ tự nhiên hát bài hát có tần số cao quá khả năng của mình, một người đột ngột tức giận hét lên...</p><p class="Normal"><strong>Chữa trị và phòng ngừa thế nào?</strong></p><p class="Normal">Chữa khàn tiếng phải tùy nguyên nhân mà có cách xử trí thích hợp. Các thuốc cần dùng gồm: kháng sinh, chống viêm, hạ sốt, an thần, giảm ho, giảm phù nề. Súc họng bằng dung dịch nước muối sinh lý 9%o.</p><p class="Normal"> Dùng máy khí dung với dung dịch kháng sinh kết hợp corticoid, hoặc bơm thuốc trực tiếp vào thanh quản. </p><p class="Normal">Bệnh nhân cần được nghỉ ngơi, ăn uống nhẹ nhàng, tránh các loại thức ăn lạnh, hạn chế dùng rượu, bia, thuốc lá, cà phê... Tăng cường ăn hoa quả, uống trà gừng nóng. Hạn chế hoặc nói đến khi khỏi thì càng tốt.</p><p class="Normal">Hàng ngày, bệnh nhân nên súc miệng nhiều lần bằng nước trà đặc có pha chút muối ăn. Pha 2 muỗng cà phê mật ong trong 250ml lít sữa tươi hâm nóng rồi uống từng ngụm thật chậm, nhiều lần trong ngày.</p><p class="Normal"> Ngưng hút thuốc lá, thuốc lào trong thời gian mất tiếng vì thuốc lá có thể phá hủy tác dụng của các biện pháp điều trị nói trên.</p><p class="Normal">Phẫu thuật cắt bỏ tổn thương, loại bỏ khối u, kết hợp với chạy tia phóng xạ và hóa chất. Sau phẫu thuật, bệnh nhân cần được luyện âm giọng nói, tránh thói quen phát âm xấu như đột ngột nói to có thể gây khàn tiếng.</p><p class="Normal">Để phòng tránh mất tiếng, cần thực hiện nhiều biện pháp phối hợp như: tránh gió lùa vào phòng ở hay phòng làm việc, xe hơi. </p><p class="Normal">Không chỉnh nhiệt độ quá thấp trong phòng làm việc khi dùng máy điều hòa nhiệt độ, chỉ nên để mức 25 - 28oC. Nên mặc quần áo đủ ấm nếu phải làm việc nhiều giờ trong phòng quá lạnh, nhất là vùng cổ, ngực.</p><p class="Normal">Không nên uống nước quá lạnh, hay quá nóng, rất nên bỏ thói quen uống nước đá dù trong những ngày nắng nóng. Tránh trường hợp quần áo đang ướt đẫm mồ hôi mà lại bước ngay vào phòng máy lạnh. Tránh nói to, nói nhiều, gào thét...</p>Blog Sức khỏehttp://www.blogger.com/profile/08491914182255101411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1433442812757213493.post-47842837261160959642000-12-31T20:30:00.000-08:002019-12-11T22:25:47.471-08:00Hội nghị Giải pháp Sàng lọc máu An toàn của Roche: cùng chung tay vì
nguồn máu an toàn, kịp thời cho người dân<p class="Normal"><p class="Normal"><img h="426" src="http://channel.mediacdn.vn/thumb_w/640/prupload/439/2018/09/img20180914113726815.jpg" w="640" alt="Hội nghị Giải pháp Sàng lọc máu An toàn của Roche: cùng chung tay vì nguồn máu an toàn, kịp thời cho người dân - Ảnh 1." title="Hội nghị Giải pháp Sàng lọc máu An toàn của Roche: cùng chung tay vì nguồn máu an toàn, kịp thời cho người dân - Ảnh 1." rel="lightbox" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Hoi-nghi-Giai-phap-Sang-loc-mau-An-toan-cua-Roche-cung-chung-tay-vi-nguon-mau-an-toan-kip-thoi-cho-nguoi-dan.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Với bề dày kinh nghiệm hơn 30 năm trong việc cung các giải pháp chẩn đoán bệnh truyền nhiễm và các xét nghiệm sàng lọc máu, ngày 5 – 7/9 vừa qua, Roche đã tiếp tục các sự kiện lớn gồm Hội nghị Giải pháp Sàng lọc máu An toàn của Roche - Khu vực Châu Á Thái Bình Dương lần thứ nhất tại Việt Nam và Hội nghị Giải pháp Sàng lọc máu và Tự động hóa, kết nối hơn 150 đại biểu là các chuyên gia, bác sĩ đầu ngành Sàng lọc máu đến từ 6 quốc gia trong khu vực, quốc tế và khắp Việt Nam.</p><p class="Normal"><img h="427" src="http://channel.mediacdn.vn/thumb_w/640/prupload/439/2018/09/img20180914113727239.jpg" w="640" alt="Hội nghị Giải pháp Sàng lọc máu An toàn của Roche: cùng chung tay vì nguồn máu an toàn, kịp thời cho người dân - Ảnh 2." title="Hội nghị Giải pháp Sàng lọc máu An toàn của Roche: cùng chung tay vì nguồn máu an toàn, kịp thời cho người dân - Ảnh 2." rel="lightbox" src="http://channel.mediacdn.vn/prupload/439/2018/09/img20180914113727239.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Hội nghị Giải pháp Sàng lọc máu An toàn của Roche - Khu vực Châu Á Thái Bình Dương lần thứ nhất</p></p><p class="Normal">tại Việt Nam, và Hội nghị Giải pháp Sàng lọc máu và Tự động hóa với đại biểu từ 6 quốc gia Thái lan, Indonesia, Ấn Độ, Úc, Mỹ và các tỉnh thành của Việt Nam.</p><p class="Normal">Sự kiện là diễn đàn mang tầm khu vực nơi các Trung tâm Sàng lọc máu và bệnh viện về Truyền máu đầu ngành tại Việt Nam, khu vực Châu Á Thái Bình Dương như Hội chữ thập đỏ Thái, Hội chữ thập đỏ Indonesia, NRL Úc… và quốc tế gặp gỡ và trao đổi kinh nghiệm y khoa thực tiễn, và công nghệ tiên tiến giúp nâng cao tiêu chuẩn sàng lọc máu, từ đó đảm bảo nguồn máu an toàn, liên tục và kịp thời cho bệnh nhân.</p><p class="Normal"><img h="427" src="http://channel.mediacdn.vn/thumb_w/640/prupload/439/2018/09/img20180914113729344.jpg" w="640" alt="Hội nghị Giải pháp Sàng lọc máu An toàn của Roche: cùng chung tay vì nguồn máu an toàn, kịp thời cho người dân - Ảnh 3." title="Hội nghị Giải pháp Sàng lọc máu An toàn của Roche: cùng chung tay vì nguồn máu an toàn, kịp thời cho người dân - Ảnh 3." rel="lightbox" src="http://channel.mediacdn.vn/prupload/439/2018/09/img20180914113729344.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Trong khuôn khổ của sự kiện, nhiều vấn đề được cộng đồng ngành và xã hội quan tâm hiện nay như rút ngắn giai đoạn cửa sổ, sai sót trong quy trình, đối mặt với các bệnh nhiễm mới như Zika, Babisia, sốt xuất huyết Dengue…</p></p><p class="Normal"><img h="960" src="http://channel.mediacdn.vn/thumb_w/640/prupload/439/2018/09/img20180914113731136.jpg" w="640" alt="Hội nghị Giải pháp Sàng lọc máu An toàn của Roche: cùng chung tay vì nguồn máu an toàn, kịp thời cho người dân - Ảnh 4." title="Hội nghị Giải pháp Sàng lọc máu An toàn của Roche: cùng chung tay vì nguồn máu an toàn, kịp thời cho người dân - Ảnh 4." rel="lightbox" src="http://channel.mediacdn.vn/prupload/439/2018/09/img20180914113731136.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Giải pháp sàng lọc máu toàn diện và tiên tiến của Roche, kết hợp xét nghiệm huyết thanh và kỹ thuật khuếch đại axit nucleic (NAT) đã được hơn 400 Trung tâm Sàng lọc máu trên toàn thế giới tin tưởng sử dụng.</p></p><p class="Normal">Đứng trước các nhu cầu về một giải pháp tổng thể, giới thiệu danh mục các xét nghiệm toàn diện của Roche kết hợp xét nghiệm huyết thanh và NAT dựa trên công nghệ “tiêu chuẩn vàng” real-time PCR và giải pháp IT hoàn toàn tự động thế hệ mới, được xem là giải pháp tối ưu cho công tác sàng lọc máu. Những xét nghiệm tiên tiến này sử dụng các công nghệ giúp gia tăng khả năng phát hiện những vi-rút lây bệnh có trong máu hiến, cải thiện hiệu quả quy trình y khoa và quyết định lâm sàng.</p><p class="Normal"><img h="426" src="http://channel.mediacdn.vn/thumb_w/640/prupload/439/2018/09/img20180914113733377.jpg" w="640" alt="Hội nghị Giải pháp Sàng lọc máu An toàn của Roche: cùng chung tay vì nguồn máu an toàn, kịp thời cho người dân - Ảnh 5." title="Hội nghị Giải pháp Sàng lọc máu An toàn của Roche: cùng chung tay vì nguồn máu an toàn, kịp thời cho người dân - Ảnh 5." rel="lightbox" src="http://channel.mediacdn.vn/prupload/439/2018/09/img20180914113733377.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Ngoài việc cung cấp giải pháp toàn diện và tiên tiến trong sàng lọc máu, Roche thường xuyên tổ chức và tham gia các hoạt động nâng cao nhận thức cộng đồng về an toàn truyền máu cũng như gia tăng lượng máu hiến cho xã hội.</p></p>Blog Sức khỏehttp://www.blogger.com/profile/08491914182255101411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1433442812757213493.post-29240578823143027222000-12-31T20:00:00.002-08:002019-12-11T22:25:51.242-08:00Đừng chủ quan nếu thấy đau vai, đã có người không thể mặc áo, chải tóc
và suýt liệt cánh tay<p class="Normal">Đó là trường hợp của bà N.T.C. (73 tuổi, ngụ tại tỉnh Khánh Hòa). </p><p class="Normal"><b>Không thể chải tóc, mặc áo vì chấn thương khớp vai</b></p><p class="Normal">Hai năm trước, bà C. bị cánh cửa xe ôtô đập vào vai phải. Bà có đến trạm y tế địa phương để sơ cứu. Do không bị xây xát bên ngoài nên bà nghĩ là một chấn thương nhẹ. Nhưng sau đó, khớp vai của bà C. cứ đau âm ỉ, cường độ đau nhiều hơn về đêm, đặc biệt là khi vận động. </p><p class="Normal">Theo thời gian, cánh tay trở nên yếu dần, bà C. không thể tự mình sinh hoạt được như mặc áo hay chải tóc. Lúc này, người nhà đưa bà C. đến khám tại khoa Chấn thương chỉnh hình Bệnh viện Đại học Y Dược (BV ĐHYD) và được phát hiện rách lớn gân cơ chóp xoay vai. </p><p class="Normal">Kết quả MRI cho thấy phần gân rách bị thoái hóa và tụt sâu vào bên trong điểm bám gân. Các BS tiến hành phẫu thuật nội soi khâu lại gân chóp xoay vai bằng kỹ thuật tịnh tiến điểm bám gân vào trong cho bà C. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/bs-nguyen-phuc-thinh-dang-tham-kham-cho-nguoi-benh-3-15367335117821605681731-1536733533597254599162.png" w="2000" h="1500" alt="Đừng chủ quan nếu thấy đau vai: Đã có người không thể mặc áo, chải tóc và suýt liệt cánh tay vì chấn thương tưởng nhẹ này - Ảnh 1." title="Đừng chủ quan nếu thấy đau vai: Đã có người không thể mặc áo, chải tóc và suýt liệt cánh tay vì chấn thương tưởng nhẹ này - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="9f4f1bb0-b654-11e8-8c45-c519c66673cc" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Dung-chu-quan-neu-thay-dau-vai-da-co-nguoi-khong-the-mac-ao-chai-toc-va-suyt-liet-canh-tay.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Từ đau khớp vai, cánh tay cũng bệnh nhân yếu dần.</p></p><p class="Normal">Sau 4 tháng tuân thủ điều trị và tái khám định kỳ mức độ đau vai của bà C. đã giảm dần. Hiện tại, bà C. có thể sinh hoạt, làm vườn và chăn nuôi như trước khi bị chấn thương.</p><p class="Normal">Còn ông T.T.H (57 tuổi) làm nghề thợ sắt, hằng ngày công việc của ông phải mang vác dụng cụ kim loại có trọng lượng nặng. </p><p class="Normal">Một năm trước, phần vai của ông đột nhiên bị đau, triệu chứng đau tăng dần khi ông vận động mặc dù không bị té đập vai hay bị bất kì một chấn thương nào. Cách đây một tháng, cơn đau trở nên âm ỉ hơn, các vận động tay của ông bị hạn chế rõ rệt nên đến BV cầu cứu.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/bs-nguyen-phuc-thinh-dang-tham-kham-cho-nguoi-benh-2-15367335586311317710461-15367335985851771971504.png" w="2000" h="1500" alt="Đừng chủ quan nếu thấy đau vai: Đã có người không thể mặc áo, chải tóc và suýt liệt cánh tay vì chấn thương tưởng nhẹ này - Ảnh 2." title="Đừng chủ quan nếu thấy đau vai: Đã có người không thể mặc áo, chải tóc và suýt liệt cánh tay vì chấn thương tưởng nhẹ này - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="baf708a0-b654-11e8-8354-3b29b3781d47" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Dung-chu-quan-neu-thay-dau-vai-da-co-nguoi-khong-the-mac-ao-chai-toc-va-suyt-liet-canh-tay-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Nhờ tuân thủ điều trị, bệnh nhân đã khỏe lại.</p></p><p class="Normal">Tại BV, bệnh nhân được chẩn đoán là gân cơ chóp xoay bị rách, thoái hóa và tụt sâu vào bên trong. Ekip điều trị tiến hành khâu gân qua nội soi với cùng kĩ thuật. Sau mổ, tình trạng đau vai đã giảm hẳn, ông H. đã có thể sinh hoạt lại bình thường.</p><p class="Normal"><b>Chấn thương khớp vai -</b> <b>Căn bệnh dễ bị nhầm lẫn, bỏ qua</b></p><p class="Normal">ThS BS. Nguyễn Phúc Thịnh, khoa Chấn thương chỉnh hình của BV cho biết, khoảng 10% người bệnh đến khám tại khoa gặp các vấn đề về hệ thống gân cơ, xương khớp vùng vai.</p><p class="Normal">Chấn thương khớp vai bao gồm gãy xương, trật khớp, rách gân cơ chóp xoay vai. Chấn thương vai thường do vận động quá mức, lặp đi lặp lại nhiều lần, chẳng hạn như bơi lội, chơi quần vợt, cầu lông. </p><p class="Normal">Chấn thương cũng có thể xảy ra khi mang vật nặng hoặc tai nạn giao thông, tai nạn lao động. Đặc biệt, người lớn tuổi gân cơ đã bị thoái hóa, nên ngay cả khi gặp chấn thương nhẹ hoặc chỉ với các vận động vai trong sinh hoạt thường ngày quá mức như xách nước, làm vườn… cũng có thể dẫn đến rách gân. </p><p class="Normal">Dù là chấn thương phổ biến nhưng chấn thương khớp vai thường bị lầm lẫn với các cơn đau căng cơ do hoạt động sai tư thế nên người bệnh có khuynh hướng bỏ qua cơn đau này. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/chan-thuong-khop-vai-hinh-minh-hoa-15367336362921560874620-15367336462481842997601.png" w="960" h="960" alt="Đừng chủ quan nếu thấy đau vai: Đã có người không thể mặc áo, chải tóc và suýt liệt cánh tay vì chấn thương tưởng nhẹ này - Ảnh 3." title="Đừng chủ quan nếu thấy đau vai: Đã có người không thể mặc áo, chải tóc và suýt liệt cánh tay vì chấn thương tưởng nhẹ này - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="e5643d60-b654-11e8-b61f-5925d28a4ddb" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Dung-chu-quan-neu-thay-dau-vai-da-co-nguoi-khong-the-mac-ao-chai-toc-va-suyt-liet-canh-tay-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Chấn thương khớp vai dễ bị nhầm lẫn với các cơn đau thông thường.</p></p><p class="Normal">Đau khớp vai thường có những triệu chứng đặc trưng như đau vai kéo dài, yếu cơ, sưng, lỏng khớp vai hoặc cứng khớp giới hạn tầm vận động.</p><p class="Normal">Trong giai đoạn muộn, việc điều trị trở nên khó khăn hơn do gân cơ bị thoái biến. Đặc biệt các trường hợp rách gân cơ chóp xoay nhưng không được điều trị kịp thời, gân cơ bị tụt vào trong và thoái hóa mỡ, không khâu được gân cơ về vị trí giải phẫu bình thường.</p><p class="Normal">Lúc này người bệnh cần phải trải qua cuộc phẫu thuật lớn để thay khớp vai.</p><p class="Normal">Hiện tại, BV đã phát triển các kỹ thuật can thiệp ít xâm lấn như nội soi khâu gân cơ chóp xoay điều trị rách gân cơ chóp xoay; nội soi khâu sụn viền điều trị trật khớp vai tái hồi và phương pháp nội soi tái tạo dây chằng qua đòn trong bệnh lý chấn thương trật khớp cùng đòn. </p><p class="Normal">"Trong tương lai khoa sẽ từng bước triển khai kỹ thuật thay khớp vai để điều trị những bệnh lý phức tạp hơn, thích hợp cho các trường hợp nặng mà nội soi còn giới hạn với các ca bệnh khó, chẩn đoán muộn, không phục hồi cấu trúc giải phẫu khớp được" - BS chia sẻ.</p><p class="Normal">Để tránh tình trạng bệnh tiến triển nặng, các BS khuyến cáo người bệnh đừng lơ là các triệu chứng đau nhói ở vai. </p><p class="Normal">Đau là triệu chứng sớm khi chấn thương. Vì vậy, người bệnh cần nghỉ ngơi sau tư thế gây đau vai. Để hạn chế chấn thương ở vai cần khởi động trước khi vận động mạnh. </p><p class="Normal">Đặc biệt sau chấn thương vai, cần đến bệnh viện khám sớm nếu cơn đau âm ỉ kéo dài, giúp cho quá trình điều trị và phục hồi trở nên dễ dàng hơn. </p>Blog Sức khỏehttp://www.blogger.com/profile/08491914182255101411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1433442812757213493.post-70187463271254251212000-12-31T20:00:00.001-08:002019-12-11T22:25:50.056-08:00Cha mẹ nhất quyết không cho truyền máu, bé trai mang khối khối u gan
nguy kịch<p class="Normal">Ngày 13/9, Bệnh viện (BV) Quốc tế City (TP.HCM) cho biết sau hơn 2 giờ căng thẳng trong phòng mổ, ekip điều trị đã cắt trọn khối u gan 10 centimet, cứu sống một bé trai 11 tuổi (ngụ tại Quận 6, Tp. HCM) mà không dùng bất kỳ giọt máu bên ngoài nào truyền cho bệnh nhi.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/hinh-3-phau-thuat-15367694196841200771304-15367699414201720475639.png" w="1000" h="666" alt="Cha mẹ nhất quyết không cho truyền máu, bé trai mang khối khối u gan nguy kịch được bác sĩ dùng cách này để hồi sinh - Ảnh 1." title="Cha mẹ nhất quyết không cho truyền máu, bé trai mang khối khối u gan nguy kịch được bác sĩ dùng cách này để hồi sinh - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="374e9d20-b6a8-11e8-8ec5-9b687f3d50c8" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Cha-me-nhat-quyet-khong-cho-truyen-mau-be-trai-mang-khoi-khoi-u-gan-nguy-kich.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Các BS thực hiện cuộc phẫu thuật.</p></p><p class="Normal"><b>Con mang khối u gan nguy kịch, cha mẹ nhất quyết không cho truyền máu (!)</b></p><p class="Normal">Bé Nguyễn.G.B. (11 tuổi, ngụ quận 6, TP.HCM) nặng 28 kg, phát hiện có khối u gan cách đây 6 tháng. <b><br></b></p><p class="Normal">Từ tháng 2/2018 đến nay, gia đình đã đưa bé đi nhiều BV lớn để mong cứu chữa. Nhưng vì yêu cầu của người nhà không cho truyền máu bên ngoài khi phẫu thuật nên nơi nào cũng đều từ chối điều trị. </p><p class="Normal">Đến BV Quốc tế City, điều kiện ngặt nghèo này một lần nữa được cha mẹ bé đưa ra, đó là "không truyền máu của người khác, kể cả máu của thân nhân bệnh nhân" trong quá trình phẫu thuật. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/hinh-1-hoi-chan-153676941967962862224-15367699588491837839086.png" w="820" h="483" alt="Cha mẹ nhất quyết không cho truyền máu, bé trai mang khối khối u gan nguy kịch được bác sĩ dùng cách này để hồi sinh - Ảnh 2." title="Cha mẹ nhất quyết không cho truyền máu, bé trai mang khối khối u gan nguy kịch được bác sĩ dùng cách này để hồi sinh - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="36a14620-b6a8-11e8-b863-ed4f583e514d" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Cha-me-nhat-quyet-khong-cho-truyen-mau-be-trai-mang-khoi-khoi-u-gan-nguy-kich-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Ekip điều trị căng thẳng hội chẩn trước yêu cầu không được truyền máu bên ngoài vào cơ thể bé từ gia đình.</p></p><p class="Normal">Ngày 31/8, một cuộc hội chẩn quan trọng đã diễn ra với sự tham dự của gia đình bệnh nhân cùng nhiều BS giỏi của BV. </p><p class="Normal">Trước yêu cầu "kỳ lạ" trên, ban đầu ekip điều trị có chút ngần ngại. Tuy nhiên sau khi chẩn đoán kỹ lưỡng, làm các xét nghiệm cận lâm sàng chặt chẽ, các BS phát hiện khối u gan của bé đã lên đến 10cm. Trước yêu cầu khẩn thiết của gia đình bệnh nhân và với lương tâm của người thầy thuốc, các BS đã quyết định sẽ dốc hết tâm sức để phẫu thuật cho bé. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/hinh-2-kham-hoi-chan-1536769816089936376913-1536770033467870766362.png" w="862" h="581" alt="Cha mẹ nhất quyết không cho truyền máu, bé trai mang khối khối u gan nguy kịch được bác sĩ dùng cách này để hồi sinh - Ảnh 3." title="Cha mẹ nhất quyết không cho truyền máu, bé trai mang khối khối u gan nguy kịch được bác sĩ dùng cách này để hồi sinh - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="22d060d0-b6a9-11e8-b4a1-89677183ebb6" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Cha-me-nhat-quyet-khong-cho-truyen-mau-be-trai-mang-khoi-khoi-u-gan-nguy-kich-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Bệnh nhi được kiểm tra kỹ lưỡng trước khi phẫu thuật.</p></p><p class="Normal">Theo "giao kèo" từ trước, BS chỉ được dùng máu của bệnh nhi và hoàn trả lại cho bé qua hệ thống máy truyền máu hoàn hồi (Cell Saver). Phương pháp này đặc biệt hữu ích vì có thể hoàn hồi đủ lượng máu cần thiết cho cơ thể, hạn chế tối đa nhu cầu truyền máu, tránh được những biến chứng nguy hiểm của việc truyền máu đồng nhóm cổ điển.</p><p class="Normal">Tiền phẫu thuật, bệnh nhi được cho uống thuốc để kích hồng cầu phát triển. Bé cũng được truyền các dịch thay thế máu để bảo đảm sức khỏe suốt quá trình mổ. </p><p class="Normal">Quá trình phẫu thuật, ekip điều trị hạ huyết áp của bé xuống để cắt gan ít bị chảy máu. Máy truyền máu hoàn hồi bắt đầu được dùng hút máu em bé ra rồi lọc, bơm trả lại cơ thể bệnh nhi. Phát hiện ổ bụng có những mạch máu bất thường, phẫu thuật viên thận trọng khống chế các mạch máu lớn nuôi khối u gan. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/hinh-4-khoi-u-gan-153676981609228858970-15367700810131434525023.png" w="900" h="602" alt="Cha mẹ nhất quyết không cho truyền máu, bé trai mang khối khối u gan nguy kịch được bác sĩ dùng cách này để hồi sinh - Ảnh 4." title="Cha mẹ nhất quyết không cho truyền máu, bé trai mang khối khối u gan nguy kịch được bác sĩ dùng cách này để hồi sinh - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="230db7f0-b6a9-11e8-bfd8-d9c7798ecae6" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Cha-me-nhat-quyet-khong-cho-truyen-mau-be-trai-mang-khoi-khoi-u-gan-nguy-kich-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Khối u "khủng" được lấy ra.</p></p><p class="Normal">Sau 130 phút, ekip mổ đã cắt bỏ được phần gan có chứa khối u và cắt túi mật, chiếm khoảng 15% thể tích gan. Sau khi lấy được khối u, BS dùng hệ thống máy để thu hồi máu, lọc và truyền lại cho bệnh nhi. Ca phẫu thuật thành công tốt đẹp, tất cả thành viên ekip thở phào.</p><p class="Normal"><p class="Normal">2 giờ phẫu thuật căng thẳng cứu bé trai bị khối u trong gan.</p></p><p class="Normal"><b>Quyết định kéo dài sự sống</b></p><p class="Normal">PGS.TS.BS Nguyễn Tấn Cường, thành viên kíp mổ tâm sự: "Nếu lần này BV từ chối phẫu thuật thì có lẽ sẽ rất ít cơ sở y tế nào có thể đáp ứng được yêu cầu của gia đình bệnh nhân vì bệnh nhân có bệnh cảnh hiểm nghèo: Là trẻ em có khối u gan to nhiều mạch máu nuôi, lại có điều kiện không cho truyền máu. </p><p class="Normal">Nếu lúc phẫu thuật gặp chấn thương vỡ gan, vỡ lách, không cho truyền máu thì không thể có dịch truyền nào thay thế máu được và gây nguy hiểm cho bệnh nhân".</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/be-b-va-cac-bac-si-benh-vien-153676981608616100541-15367701117411083949532.png" w="839" h="531" alt="Cha mẹ nhất quyết không cho truyền máu, bé trai mang khối khối u gan nguy kịch được bác sĩ dùng cách này để hồi sinh - Ảnh 6." title="Cha mẹ nhất quyết không cho truyền máu, bé trai mang khối khối u gan nguy kịch được bác sĩ dùng cách này để hồi sinh - Ảnh 6." rel="lightbox" photoid="2282dd10-b6a9-11e8-aef2-db2a9efc2196" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Cha-me-nhat-quyet-khong-cho-truyen-mau-be-trai-mang-khoi-khoi-u-gan-nguy-kich-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">BS hỏi thăm sức khỏe bé trai.</p></p><p class="Normal">Cuộc phẫu thuật thành công vì ekip đã chuẩn bị kỹ lưỡng, nghiên cứu giải phẫu bất thường của mạch máu, tận dụng tất cả các phương tiện máy móc tốt nhất. Trong khâu gây mê, ekip đã cho thuốc giảm đau ngoài màng cứng để sau khi hồi tỉnh, em bé sẽ ít đau, phục hồi sớm. </p><p class="Normal">Khi tới giai đoạn cắt gan, BS gây mê chủ động cho huyết áp giảm xuống nên lượng máu chảy chỉ 200ml.</p><p class="Normal">BS Cường cho biết nếu không sớm được phẫu thuật, khối u sẽ phát triển ngày càng lớn và có nguy cơ vỡ ra gây đột tử. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/xuat-vien-15367698160951701706464-153677013943828418214.png" w="1000" h="562" alt="Cha mẹ nhất quyết không cho truyền máu, bé trai mang khối khối u gan nguy kịch được bác sĩ dùng cách này để hồi sinh - Ảnh 7." title="Cha mẹ nhất quyết không cho truyền máu, bé trai mang khối khối u gan nguy kịch được bác sĩ dùng cách này để hồi sinh - Ảnh 7." rel="lightbox" photoid="23503f30-b6a9-11e8-baee-576e494a8a2a" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Cha-me-nhat-quyet-khong-cho-truyen-mau-be-trai-mang-khoi-khoi-u-gan-nguy-kich-5.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Gia đình hạnh phúc ngày xuất viện.</p></p><p class="Normal">"Khối u gan phát triển rất nhanh, nếu chúng ta không can thiệp thì thời gian sống còn của bé chỉ tiên đoán vài tháng. </p><p class="Normal">Tính trung bình cứ 100 trẻ có khối u gan ác tính thì 30% trẻ sẽ sống kéo dài 3-5 năm. Bệnh nhân sau phẫu thuật nên tái khám định kỳ theo hẹn để có những điều trị, can thiệp kịp thời nếu khối u tái phát" - BS đưa ra lời khuyên.</p>Blog Sức khỏehttp://www.blogger.com/profile/08491914182255101411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1433442812757213493.post-40595285941110319682000-12-31T20:00:00.000-08:002019-12-11T22:25:46.371-08:008 thực phẩm giàu chất béo nhưng lại giúp giảm cân, giảm béo bụng rất tốt<p class="Normal">Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng không phải tất cả các chất béo đều dẫn đến sự hình thành cellulite (kết quả của việc các mô mỡ dưới da phình ra và tạo sự không bằng phẳng trên bề mặt da. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/14/tp-giam-can-1-1536906601723358203663.jpg" w="650" h="341" alt="8 thực phẩm giàu chất béo nhưng lại giúp giảm cân, giảm béo bụng rất tốt - Ảnh 1." title="8 thực phẩm giàu chất béo nhưng lại giúp giảm cân, giảm béo bụng rất tốt - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="9d4df360-b7e7-11e8-bfd8-d9c7798ecae6" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/8-thuc-pham-giau-chat-beo-nhung-lai-giup-giam-can-giam-beo-bung-rat-tot.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Hiện tượng da sần vỏ cam là đặc trưng của Cellulite, thường xuất hiện ở vùng đùi, bụng, mông và chủ yếu gặp ở phụ nữ trưởng thành). Một số trong số thực phẩm giàu chất béo thậm chí còn giúp giảm cân.</p><p class="Normal"><b>8. Quả bơ và bơ</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/14/tp-giam-can-2-153690660172072931836.jpg" w="650" h="368" alt="8 thực phẩm giàu chất béo nhưng lại giúp giảm cân, giảm béo bụng rất tốt - Ảnh 2." title="8 thực phẩm giàu chất béo nhưng lại giúp giảm cân, giảm béo bụng rất tốt - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="9d62b3e0-b7e7-11e8-88e1-b740ba1d26ec" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/8-thuc-pham-giau-chat-beo-nhung-lai-giup-giam-can-giam-beo-bung-rat-tot-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Quả bơ được biết đến là loại thực vật giàu chất béo nhất trên Thế giới, hương vị của nó cũng cho cảm giác béo ngậy. Tuy nhiên, quả bơ chứa axit oleic, làm giảm lượng cholesterol, ổn định lượng đường trong máu và tăng cường hệ miễn dịch.</p><p class="Normal">Bơ nổi tiếng với lượng calo cao. Bơ thường được cho vào trong bỏng ngô, bánh kếp, bánh burger, bánh nướng... và nó cũng được sử dụng để làm món bít tết trong nhà hàng. Chưa kể bơ còn được cho vào bánh ngọt và bánh quy!</p><p class="Normal"><b>7. Cá hồi và salami</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/14/tp-giam-can-3-15369066017172065329392.jpg" w="650" h="400" alt="8 thực phẩm giàu chất béo nhưng lại giúp giảm cân, giảm béo bụng rất tốt - Ảnh 3." title="8 thực phẩm giàu chất béo nhưng lại giúp giảm cân, giảm béo bụng rất tốt - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="9d763be0-b7e7-11e8-9aec-51b0f598ae6e" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/8-thuc-pham-giau-chat-beo-nhung-lai-giup-giam-can-giam-beo-bung-rat-tot-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Cá hồi có tác dụng tránh lão hóa nhanh, có tác dụng như một lượng lớn vitamin A (cho vẻ đẹp và sức khỏe của da) và axit omega (để ngăn ngừa trầm cảm và viêm khớp).</p><p class="Normal">Salami (xúc xích Ý) giống như tất cả các sản phẩm xúc xích có thể dẫn bạn trực tiếp đến vương quốc của những người béo. Hơn nữa, nó có thể chứa tinh bột, đậu nành, nội tạng, bột và chất bảo quản. Salami lành mạnh chỉ chứa thịt, mỡ lợn và gia vị.</p><p class="Normal">Cá hồi với rau diếp tươi là một sự kết hợp lý tưởng cho bữa trưa giàu protein và cellulose. Một bánh sandwich với xúc xích sẽ chỉ khiến cơ thể cảm thấy đói hơn và trêu chọc vị giác.</p><p class="Normal"><b>6. Trứng và thịt xông khói</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/14/tp-giam-can-4-1536906601712840886386.jpg" w="650" h="300" alt="8 thực phẩm giàu chất béo nhưng lại giúp giảm cân, giảm béo bụng rất tốt - Ảnh 4." title="8 thực phẩm giàu chất béo nhưng lại giúp giảm cân, giảm béo bụng rất tốt - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="9d8927a0-b7e7-11e8-8c45-c519c66673cc" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/8-thuc-pham-giau-chat-beo-nhung-lai-giup-giam-can-giam-beo-bung-rat-tot-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Trứng là một sản phẩm siêu giàu protein, vitamin, chất chống oxy hóa và chất béo "tốt". Một quả trứng chỉ chứa 85kcal và có một tính năng bão hòa tuyệt vời. Nó cũng chứa choline, mà chống lại chất béo dư thừa trong cơ thể của chúng ta.</p><p class="Normal">Trong một lát thịt xông khói có khoảng 42kcal, hơn 3g chất béo bão hòa không lành mạnh và một lượng lớn muối (192mg). Đó là lý do tại sao nó không phải là sự lựa chọn lành mạnh nhất, ngay cả khi không cố gắng giảm cân.</p><p class="Normal">Trứng là một lựa chọn tốt cho bữa sáng bổ dưỡng và bổ dưỡng cho những người giảm béo. Một lần nữa có thể nói sự khác biệt giữa trứng với thịt xông khói.</p><p class="Normal"><b>5. Các loại hạt</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/14/tp-giam-can-5-15369066017072057563802.jpg" w="650" h="400" alt="8 thực phẩm giàu chất béo nhưng lại giúp giảm cân, giảm béo bụng rất tốt - Ảnh 5." title="8 thực phẩm giàu chất béo nhưng lại giúp giảm cân, giảm béo bụng rất tốt - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="9d9a65b0-b7e7-11e8-88e1-b740ba1d26ec" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/8-thuc-pham-giau-chat-beo-nhung-lai-giup-giam-can-giam-beo-bung-rat-tot-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Các loại hạt cải thiện các quá trình trao đổi chất trong cơ thể và giúp chúng ta cảm thấy no (nhưng không phải hạt có đường, muối, mật ong hoặc bơ). Những loại hạt chứa omega-3, cellulose, chất chống oxy hóa và axit linolenic, làm giảm cảm giác đói.</p><p class="Normal">Bỏng ngô là một sản phẩm rất giàu caloric đi kèm với đường, muối, hương liệu và chất béo. Trong rạp chiếu phim, một người lớn có thể dễ dàng ăn 200 g bỏng ngô ngọt hoặc mặn và đồng nghĩa đó là nạp 1.500 calo.</p><p class="Normal">Hạnh nhân, quả óc chó và quả phỉ có thể bổ sung cho bữa sáng và salad. Chúng cũng là một bữa ăn nhẹ tốt khi phim có thể dễ dàng thay thế bỏng ngô.</p><p class="Normal"><b>4. Sữa chua</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/14/tp-giam-can-6-15369066017041305158742.jpg" w="650" h="400" alt="8 thực phẩm giàu chất béo nhưng lại giúp giảm cân, giảm béo bụng rất tốt - Ảnh 6." title="8 thực phẩm giàu chất béo nhưng lại giúp giảm cân, giảm béo bụng rất tốt - Ảnh 6." rel="lightbox" photoid="9db085c0-b7e7-11e8-af56-f509dea4ca84" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/8-thuc-pham-giau-chat-beo-nhung-lai-giup-giam-can-giam-beo-bung-rat-tot-5.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Sữa chua giúp tăng cường năng lượng ngay lập tức. Sản phẩm giàu chất béo này chứa đủ lượng protein, canxi và men vi sinh, chính điều này làm cho nó trở thành một trong những sản phẩm tốt nhất để giảm cân.</p><p class="Normal">Kem chua cũng giống như kem nhưng sau quá trình lên men. Kem chua và các sản phẩm tương tự có hàm lượng chất béo cao là những kẻ thù tuyệt đối của một vòng eo mỏng. Tốt nhất chúng ta chỉ nên cho phép ăn một vài thìa kem chua, khoảng 12% một ngày.</p><p class="Normal">Một bữa ăn sáng cùng sữa chua Hy Lạp với trái cây và hạt Chia là một cách tốt nhất để bắt đầu một buổi sáng lành mạnh. Ngược lại, phải từ chối kem chua nếu không muốn tăng cân.</p><p class="Normal"><b>3. Dầu ô liu</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/14/tp-giam-can-7-1536906601700856985392.jpg" w="650" h="370" alt="8 thực phẩm giàu chất béo nhưng lại giúp giảm cân, giảm béo bụng rất tốt - Ảnh 7." title="8 thực phẩm giàu chất béo nhưng lại giúp giảm cân, giảm béo bụng rất tốt - Ảnh 7." rel="lightbox" photoid="9dc39890-b7e7-11e8-8c45-c519c66673cc" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/8-thuc-pham-giau-chat-beo-nhung-lai-giup-giam-can-giam-beo-bung-rat-tot-6.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Dầu ô liu chứa omega-9 (giúp giảm mức cholesterol), giảm sự thèm ăn, làm tăng sự trao đổi chất và ảnh hưởng có lợi đến dạ dày, da và tóc.</p><p class="Normal">Dầu thực vật là một sản phẩm rất giàu caloric và chúng ta nên hạn chế tiêu thụ của nó, chỉ nên dùng 1 muỗng canh mỗi ngày. Và đừng nên sử dụng dầu thực vật để chiên rán.</p><p class="Normal">Không có sản phẩm chiến thắng ở đây. Cả hai sản phẩm đều có lợi ngang nhau ở dạng tự nhiên và chứa gần như cùng một lượng calo.</p><p class="Normal"><b>2. Pho mát</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/14/tp-giam-can-8-15369066016962134311066.jpg" w="650" h="400" alt="8 thực phẩm giàu chất béo nhưng lại giúp giảm cân, giảm béo bụng rất tốt - Ảnh 8." title="8 thực phẩm giàu chất béo nhưng lại giúp giảm cân, giảm béo bụng rất tốt - Ảnh 8." rel="lightbox" photoid="9dda54e0-b7e7-11e8-9aa7-111033f9e668" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/8-thuc-pham-giau-chat-beo-nhung-lai-giup-giam-can-giam-beo-bung-rat-tot-7.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Pho mát có chứa hàm lượng chất béo cao nhưng hương thơm tuyệt vời của nó cho phép chúng ta thưởng thức một lượng nhỏ. Pho mát có chứa probiotic.</p><p class="Normal">Kem là một quả bom với lượng calo có thể biến một thân hình thắt đáy lưng ong thành một đô vật sumo. Tùy thuộc vào hương vị bơ nhẹ có trong kem có thể dẫn đến tăng mức cholesterol.</p><p class="Normal">Một lựa chọn tốt là pho mát, đậu phụ hoặc feta (loại pho mát mặn làm từ sữa cừu hay dê ở Hy Lạp). Tuy vậy, người giảm béo chắc chắn sẽ phải cắt giảm lượng kem trong cà phê, món tráng miệng, súp và khoai tây nghiền.</p><p class="Normal"><b>1. Mỡ cừu</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/14/tp-giam-can-9-15369066016911173382427.jpg" w="650" h="400" alt="8 thực phẩm giàu chất béo nhưng lại giúp giảm cân, giảm béo bụng rất tốt - Ảnh 9." title="8 thực phẩm giàu chất béo nhưng lại giúp giảm cân, giảm béo bụng rất tốt - Ảnh 9." rel="lightbox" photoid="9e00efb0-b7e7-11e8-88e1-b740ba1d26ec" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/8-thuc-pham-giau-chat-beo-nhung-lai-giup-giam-can-giam-beo-bung-rat-tot-8.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Lớp mỡ trong thịt cừu chứa các axit béo bão hòa, có tác dụng chống lại các mô mỡ. Thịt cừu cũng chứa lecithin, giúp bình thường hóa sự trao đổi chất cholesterol của cơ thể.</p><p class="Normal">Thịt lợn khó tiêu hóa hơn thịt cừu do hàm lượng chất béo và calo cao. Nhưng nó có nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất. Ăn quá nhiều thịt lợn sẽ dẫn đến béo phì.</p><p class="Normal">Thịt cừu là nguồn cung cấp protein và chất dinh dưỡng quan trọng. Để giảm hàm lượng calo của món ăn, tốt nhất là cắt bỏ tất cả chất béo có thể nhìn thấy được từ thịt. Vì vậy, một chân cừu sẽ đánh bại một suất thịt lợn nướng.</p><p class="Normal">(Theo Brightside)</p>Blog Sức khỏehttp://www.blogger.com/profile/08491914182255101411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1433442812757213493.post-44662741907769171182000-12-31T19:30:00.003-08:002019-12-11T22:25:51.075-08:00Để viêm hô hấp không còn tái phát ở trẻ<p class="Normal"><img h="395" src="http://channel.mediacdn.vn/prupload/439/2018/09/img20180912173254863.jpg" w="600" alt="Để viêm hô hấp không còn tái phát ở trẻ - Ảnh 1." title="Để viêm hô hấp không còn tái phát ở trẻ - Ảnh 1." rel="lightbox" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/De-viem-ho-hap-khong-con-tai-phat-o-tre.jpg" width=""></p><p class="Normal"><b>Cách chăm sóc bé khi viêm hô hấp</b></p><p class="Normal">Theo thống kê mới nhất của Tổ chức Y tế Thế giới WHO, hàng năm có hơn 4 triệu trẻ em trên thế giới tử vong vì bệnh viêm hô hấp cấp, chủ yếu do viêm phổi, đáng chú ý là một đứa trẻ dưới 5 tuổi có thể bị viêm đường hô hấp cấp từ 4 – 6 lần trong một năm.</p><p class="Normal">Và điều đáng lưu ý là việc sử dụng kháng sinh chưa đúng cách, thói quen “tự bắt bệnh”, hay dùng các phương pháp dân gian thiếu hiểu biết đã gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình trị bệnh và làm cho bệnh ngày càng có biến chuyển nặng nề.</p><p class="Normal"><img h="427" src="http://channel.mediacdn.vn/thumb_w/640/prupload/439/2018/09/img20180912173254988.jpg" w="640" alt="Để viêm hô hấp không còn tái phát ở trẻ - Ảnh 2." title="Để viêm hô hấp không còn tái phát ở trẻ - Ảnh 2." rel="lightbox" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/De-viem-ho-hap-khong-con-tai-phat-o-tre-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>Cần lưu ý chăm sức khỏe con nhỏ</b></p><p class="Normal">Vậy làm thế nào để điều trị và phòng ngừa tối đa viêm đường hô hấp xâm nhập hay tái phát ở trẻ, xin chia sẻ cùng các phụ huynh một số phương pháp hữu hiệu</p><p class="Normal"><b>Thăm khám khi có dấu hiệu bệnh</b></p><p class="Normal">Quan trọng nhất là nên đưa trẻ đi khám bác sĩ để đánh giá mức độ bệnh, tuyệt đối không nên tự “bắt bệnh”. Nếu bệnh ở thể nhẹ có thể chăm sóc trẻ tại nhà bằng cách cho trẻ ăn uống theo khả năng hấp thụ, vệ sinh mũi thông thoáng, bổ sung các thực phẩm giảm ho sẵn theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc tư vấn của dược sĩ chuyên môn.</p><p class="Normal"><b>Tăng cường hệ miễn dịch</b></p><p class="Normal">Cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời, bổ sung các nhóm vitamin khoáng chất cần thiết bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý hoặc tham khảo chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn các sản phẩm thực phẩm chức năng chất lượng như dạng viên hay siro, kẹo, cốm dinh dưỡng...</p><p class="Normal"><b>Sử dụng kháng sinh trị liệu</b></p><p class="Normal">Không tự ý dùng thuốc cho trẻ vì có thể gây ngộ độc, lờn thuốc. Nên dùng kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ; dùng đúng, dùng đủ liều lượng và đúng thời điểm; tuyệt đối không ngưng hay tự ý thay thế thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.</p><p class="Normal">Nên chọn các cơ sở khám, cấp thuốc uy tín để điều trị cho trẻ; tái khám ngay khi xuất hiện các triệu chứng: bỏ ăn, nôn ói, sốt cao liên tục trên 39oC, thở nhanh, thở mệt, thở co lõm ngực hoặc tím tái.</p><p class="Normal"><b>Vệ sinh nơi ở sạch sẽ</b></p><p class="Normal">Luôn phải giữ vệ sinh sạch sẽ phòng ốc, dành bầu không khí sạch - không khói thuốc, ô nhiễm là điều quan trọng giúp trẻ phòng tránh được các bệnh viêm đường hô hấp.</p><p class="Normal"><img h="388" src="http://channel.mediacdn.vn/thumb_w/640/prupload/439/2018/09/img20180912173255171.jpg" w="640" alt="Để viêm hô hấp không còn tái phát ở trẻ - Ảnh 3." title="Để viêm hô hấp không còn tái phát ở trẻ - Ảnh 3." rel="lightbox" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/De-viem-ho-hap-khong-con-tai-phat-o-tre-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>Giữ bầu không khí trong lành không khói thuốc lá</b></p><p class="Normal">Việc chăm sóc tốt sức khỏe cho trẻ nhỏ, đòi hỏi bố mẹ cần cập nhật kiến thức sức khỏe thường xuyên, nhất là kiến thức “chăm sóc sức khỏe chủ động” để tiết kiệm thời gian, nâng cao chất lượng sống cho gia đình.</p><p class="Normal">Các bố mẹ có thể tham khảo qua sách báo hoặc cẩm nang sức khỏe, tham gia hội thảo chuyên đề về các bệnh lý ở trẻ nhỏ… Trẻ em thường có sức đề kháng thường yếu hơn người lớn nên việc dùng thuốc kháng sinh hay bất kỳ loại thuốc nào cũng cần tham khảo ý kiến chuyên gia để tránh những hậu quả khó lường sau này.</p><p class="Normal">Trở thành thành viên “Gia đình Phano Care” để được tư vấn các bệnh lý liên quan với chuyên gia sức khỏe, nhận được lời khuyên đúng từ dược sĩ chuyên môn cho việc mua và sử dụng thuốc đúng cách.</p><p class="Normal">Truy cập website: www.phanopharmacy.com hoặc gọi ngay 1900 63 64 73 để được hỗ trợ nhanh!</p><p class="Normal"><p class="Normal">NGÀY HỘI SỨC KHỎE GIA ĐÌNH – PHANO CARE LẦN III- 2018 được tổ chức định kỳ hàng năm với chủ đề "Chia sẻ cùng sống khỏe" do Hệ thống nhà thuốc Phano phối hợp cùng Hội Y tế Công cộng Tp.HCM tổ chức với mục tiêu mang đến những kiến thức mới cùng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng nhất nhằm nâng cao ý thức chăm sóc sức khỏe chủ động trong cộng đồng.</p><p class="Normal">Tham gia ngày hội để được thăm khám sức khỏe miễn phí từ các chuyên gia hàng đầu của Tập đoàn Y Khoa Hoàn Mỹ và nhận được sự tư vấn trực tiếp từ bác sĩ chuyên môn về vấn đề nóng "Kháng sinh cho Trẻ- Bạn đã biết?"- Tất cả thắc mắc về bệnh lý thường mắc phải ở trẻ nhỏ cũng như kiến thức sử dụng thuốc đúng cách sẽ được bác sĩ chia sẻ trong buổi tọa đàm.</p><p class="Normal">Trải nghiệm các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng của các thương hiệu nổi tiếng cùng nhiều quà tặng hấp dẫn khi tham gia. Đăng ký ngay tại đây !</p></p>Blog Sức khỏehttp://www.blogger.com/profile/08491914182255101411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1433442812757213493.post-90626437372790716272000-12-31T19:30:00.002-08:002019-12-11T22:25:49.885-08:00Từ video ghi lại chùm nho phun sơn hãi hùng, chuyên gia cảnh báo đồ ăn
phun sơn đáng sợ thế này<p class="Normal"><b>Hãi hùng video ghi lại hình ảnh nho phun sơn được bán công khai</b></p><p class="Normal">Mới đây, video đăng tải trên Dailymail ghi lại hình ảnh người bán hàng thản nhiên phun sơn lên từng quả nho xanh để chuyển sang màu nho chín đỏ được đăng tải trên Dailymail đã khiến rất nhiều người cảm thấy kinh hãi.</p><p class="Normal"><p class="Normal">Từ video ghi lại chùm nho phun sơn hãi hùng, chuyên gia cảnh báo đồ ăn phun sơn đáng sợ thế này</p></p><p class="Normal">Theo đó, Layla Khan, nữ du khách đến từ Birmingham, Anh, có dịp đến thăm Afzalpur, một ngôi làng ở Mirpur. Pakistan hồi tháng 8 vừa qua. Sau khi dì của Khan ăn nho mua tại chợ ở đây và bị tiêu chảy, cô gái người Anh cùng người em họ quyết định đi tìm hiểu sự thật.</p><p class="Normal">Sau một hồi dạo quanh các quầy bán thực phẩm hoa quả tại ngôi chợ địa phương, Khan rất sốc khi tận mắt chứng kiến một người bán hàng rong đang dùng bình sơn xịt màu lên chùm nho, biến hóa món hoa quả hấp dẫn hơn nhiều trước khi bán cho khách.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/13/phun-son-len-nho1-1536830523094258220556.gif" w="600" h="338" alt="Từ video ghi lại chùm nho phun sơn hãi hùng, chuyên gia cảnh báo đồ ăn phun sơn đáng sợ thế này - Ảnh 2." title="Từ video ghi lại chùm nho phun sơn hãi hùng, chuyên gia cảnh báo đồ ăn phun sơn đáng sợ thế này - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="7b29bcd0-b736-11e8-b4a1-89677183ebb6" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tu-video-ghi-lai-chum-nho-phun-son-hai-hung-chuyen-gia-canh-bao-do-an-phun-son-dang-so-the-nay.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Điều đáng nói là trong khi quay video, Khan bị người đàn ông phát hiện.</p></p><p class="Normal">Điều đáng nói là trong khi quay video, Khan bị người đàn ông phát hiện. Nhưng thay vì tỏ thái độ tức giận hay có hành động lỗ mãng thì ông ta chỉ quay ra cười và nói với giọng bình thản "Mọi người ở đây đều làm như vậy".</p><p class="Normal">Đoạn video này được Khan chia sẻ trên Facebook cá nhân như một lời cảnh báo khách du lịch khi tới đây cần cẩn trọng khi lựa chọn thực phẩm ngoài đường phố. Nữ du khách cũng chia sẻ thêm, chị của mình bị ốm và tiêu chảy nhiều ngày sau khi ăn nho mua ở những gánh hàng rong này.</p><p class="Normal">Có thể nói, chuyện ăn nho phun sơn hay đồ ăn phun sơn nói chung chỉ là một vấn nạn nằm trong vô số những vấn nạn của việc ăn uống đường phố không đảm bảo vệ sinh thực phẩm. Nhưng đồ ăn phun sơn đáng sợ như thế nào, khi đi vào cơ thể sẽ gây ra những chứng bệnh gì thì không phải ai cũng nắm rõ. Và tất nhiên, nó không chỉ nhẹ nhàng ở mức độ ngộ độc thực phẩm như dì của Khan.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/13/phun-son-len-nho3-15368305231002032289865.jpg" w="1280" h="720" alt="Từ video ghi lại chùm nho phun sơn hãi hùng, chuyên gia cảnh báo đồ ăn phun sơn đáng sợ thế này - Ảnh 3." title="Từ video ghi lại chùm nho phun sơn hãi hùng, chuyên gia cảnh báo đồ ăn phun sơn đáng sợ thế này - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="7b678920-b736-11e8-8c45-c519c66673cc" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tu-video-ghi-lai-chum-nho-phun-son-hai-hung-chuyen-gia-canh-bao-do-an-phun-son-dang-so-the-nay-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Đoạn video này được Khan chia sẻ trên Facebook cá nhân như một lời cảnh báo khách du lịch khi tới đây cần cẩn trọng khi lựa chọn thực phẩm ngoài đường phố.</p></p><p class="Normal"><b>Ăn phải đồ ăn phun sơn, đồ ăn có dính sơn nói chung không thể tránh khỏi ngộ độc và nguy cơ mắc bệnh mãn tính</b></p><p class="Normal">Theo PGS.TS Trần Hồng Côn (khoa Hóa, Đại học Khoa học Tự nhiên, ĐHQGHN), sơn không được sử dụng trong công nghệ thực phẩm nói chung. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã cảnh báo nguy cơ gây ung thư phổi nếu thường xuyên tiếp xúc trực tiếp và hít phải sơn không rõ nguồn gốc. Trong đó, trẻ em là đối tượng dễ nhiễm độc nhất.</p><p class="Normal">PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh (Viện Công nghệ Sinh học Thực phẩm, Đại học Bách khoa HN) cho biết thêm, bình thường sơn chỉ được dùng để sơn tường nhà, giúp tường nhà bóng đẹp, bền lâu, sau khi sơn nhà xong thì ít nhất 1 tuần mới về ở. Khoảng thời gian này cần khử mùi hắc nồng của sơn để hạn chế nguy cơ nhiễm độc, dị ứng, bệnh về hô hấp, đau đầu, khó chịu, buồn nôn…</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/13/phun-son-len-nho4-15368307302691849288689.gif" w="622" h="505" alt="Từ video ghi lại chùm nho phun sơn hãi hùng, chuyên gia cảnh báo đồ ăn phun sơn đáng sợ thế này - Ảnh 4." title="Từ video ghi lại chùm nho phun sơn hãi hùng, chuyên gia cảnh báo đồ ăn phun sơn đáng sợ thế này - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="f5664f40-b736-11e8-90b5-25e911889fc5" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tu-video-ghi-lai-chum-nho-phun-son-hai-hung-chuyen-gia-canh-bao-do-an-phun-son-dang-so-the-nay-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Việc sử dụng sơn phun lên đồ ăn tạo màu bắt mắt đến giờ vẫn chưa có câu trả lời xác đáng.</p></p><p class="Normal">Trong khi đó, người bán hàng trong video trên lại chẳng ngại ngần dùng sơn bôi bôi phết phết lên từng chùm nho cho màu nho chín bóng đẹp. Người mua cùng lắm cũng chỉ về rửa qua loa rồi thưởng thức, sẽ không thể nào làm hết được lớp sơn ở bên ngoài vỏ nho. Dùng đồ ăn phun sơn chẳng khác nào bạn đang đưa từng thìa chất độc qua miệng vào bụng mình.</p><p class="Normal">Theo các chuyên gia, thực tế thì trong công nghệ chế biến thực phẩm có sử dụng sơn thực phẩm. Màu sắc món ăn của bạn sẽ được cải thiện đáng kể nhờ một loại sơn mới có thể xịt lên thực phẩm và ăn được. Loại sơn này được đặt tên là "Food Finish" được phát triển bởi công ty The Deli Garage của Đức. Ưu điểm của nó là không vị, có thể ăn được và tạo màu sắc cho thực phẩm giống như chúng được mạ kim loại là vàng, bạc... </p><p class="Normal">"Food Finish" có các màu vàng, bạc, đỏ, xanh đựng trong các bình xịt giống như bình sơn phun sương khá tiện dụng và giúp cho mọi người có nhiều sự lựa chọn. Sơn thực phẩm "Food Finish" được tạo lên từ hỗn hợp của một loại rượu, màu thực phẩm và một loại bột được gọi là ánh kim tuyến giúp thực phẩm bóng, sáng như được mạ kim loại.</p><p class="Normal">Tuy nhiên, không ai đảm bảo việc sơn nho trong video trên là loại sơn có thể ăn được, hơn nữa, nạn nhân ăn nho thì đã bị ngộ độc thực phẩm. Do đó không loại trừ dì Khan ăn phải loại sơn không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, thậm chí không được dùng trong công nghệ thực phẩm như sơn tường thông thường.</p><p class="Normal">Sơn gồm có 4 thành phần chính: Chất tạo màng, bột màu, dung môi và phụ gia. Trong đó dung môi và phụ gia là hai thành phần chính thải ra VOCs (hợp chất hữu cơ dễ bay hơi). Việc hít phải sơn có nồng độ VOCs cao có thể gây ra các bệnh về hô hấp, những người có tiền sử về hen suyễn hay viêm xoang có thể làm cho bệnh thêm trầm trọng.</p><p class="Normal">Một số loại sơn hiện nay trên thị trường không đặt tiêu chí sức khỏe người tiêu dùng lên hàng đầu, đặc biệt là sơn sử dụng trong nhà thường chứa các hóa chất độc hại như các dung môi và các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOCs). Khi sơn khô, những chất này sẽ thải thường chứa các hóa chất độc hại như các dung môi và các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOCs). Khi sơn khô, những chất này sẽ thải ra không khí và cơ thể chúng ta hít có thể gây đau đầu, chóng mặt.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/13/phun-son-len-nho5-15368307302731353720461.jpg" w="600" h="544" alt="Từ video ghi lại chùm nho phun sơn hãi hùng, chuyên gia cảnh báo đồ ăn phun sơn đáng sợ thế này - Ảnh 5." title="Từ video ghi lại chùm nho phun sơn hãi hùng, chuyên gia cảnh báo đồ ăn phun sơn đáng sợ thế này - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="f5796210-b736-11e8-90b5-25e911889fc5" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tu-video-ghi-lai-chum-nho-phun-son-hai-hung-chuyen-gia-canh-bao-do-an-phun-son-dang-so-the-nay-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Một số loại sơn hiện nay trên thị trường không đặt tiêu chí sức khỏe người tiêu dùng lên hàng đầu, đặc biệt là sơn sử dụng trong nhà.</p></p><p class="Normal">Trên thị trường hiện nay còn có một số loại sơn rẻ tiền, không đảm bảo chất lượng thường chứa chì, thủy ngân trong kỹ thuật pha chế màu. Đây là 2 chất vô cùng nguy hiểm, xâm nhập vào cơ thể qua đường hô hấp và đường miệng có thể gây ngộ độc tức thì, về lâu dài sẽ dẫn đến những bệnh mãn tính, và ung thư là căn bệnh không thể tránh khỏi.</p><p class="Normal">Cụ thể hơn, nhiễm độc thủy ngân gây rát cho da và mắt. Hít phải thủy ngân gây ho, đau tức ngực, khó thở và đau rát ở phổi. Ở lâu nơi có thủy ngân sẽ bị run chân tay, giảm trí nhớ, mờ mắt, suy giảm chức năng thận và khả năng tập trung. Trong khi đó, ngộ độc chì cấp tính sẽ làm cho trẻ cáu kỉnh, kém tập trung, ói mửa, đi không vững, sức khỏe kém, hệ thần kinh bị ảnh hưởng, suy thận… Trường hợp mạn tính sẽ chậm phát triển trí tuệ, hay gây gổ, đau bụng, thiếu máu, suy nhược cơ bắp, suy thận… có thể tử vong.</p><p class="Normal">Người lớn nhiễm độc chì sẽ bị dị ứng, phát ban, đau nhức, trí nhớ giảm sút, suy nhược thần kinh, đau tê ở đầu ngón chân, tay, bắp thịt mỏi yếu, nhức đầu, đau bụng, tăng huyết áp, thiếu máu, giảm trí nhớ, thay đổi tâm trạng, tinh trùng kém... để lâu khó chữa khỏi.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/13/phun-son-len-nho6-15368307302771669715018.jpg" w="660" h="337" alt="Từ video ghi lại chùm nho phun sơn hãi hùng, chuyên gia cảnh báo đồ ăn phun sơn đáng sợ thế này - Ảnh 6." title="Từ video ghi lại chùm nho phun sơn hãi hùng, chuyên gia cảnh báo đồ ăn phun sơn đáng sợ thế này - Ảnh 6." rel="lightbox" photoid="f58b3c60-b736-11e8-90b5-25e911889fc5" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tu-video-ghi-lai-chum-nho-phun-son-hai-hung-chuyen-gia-canh-bao-do-an-phun-son-dang-so-the-nay-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Ông Thịnh cũng cho biết thêm, không chỉ là việc quét sơn trực tiếp lên đồ ăn, hiện nay vẫn có nhiều người sử dụng thùng sơn để đựng thực phẩm. Thùng sơn là thùng nhựa, khi đựng sơn có một số thành phần hóa chất ngấm vào thùng nhựa khiến nhựa này không có độ an toàn cao. Đặc biệt, dưa cà muối là loại chứa axit mạnh, khi ngâm thực phẩm lâu thì sẽ tích lũy chất độc ngấm vào thực phẩm.</p><p class="Normal">Giới chuyên gia cảnh báo, ngoài việc không ăn thực phẩm phun sơn, người tiêu dùng cũng không nên dùng những vật liệu từng đựng sơn để đựng, bảo quản… thực phẩm, tránh những hậu quả đáng tiếc cho sức khỏe.</p>Blog Sức khỏehttp://www.blogger.com/profile/08491914182255101411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1433442812757213493.post-28251316108621314222000-12-31T19:30:00.001-08:002019-12-11T22:25:49.215-08:00Team thịt nướng lưu ý ngay điều này kẻo lại mang ung thư vào người<p class="Normal">Thịt nướng là một món ăn quen thuộc, hấp dẫn bởi mùi vị thơm ngon đặc trưng mà khó phương pháp chế biến nào có thể thay thế. Nhưng ăn thịt nướng như thế nào để vừa thỏa mãn cơn thèm, vừa giữ được sức khỏe của bạn?</p><p class="Normal">Phần cháy khét của thịt nướng có thể gây ung thư</p><p class="Normal">Được biết, trong phần cháy khét của thịt nướng có chứa Benzopyrene - một loại chất có khả năng gây ung thư cao. Benzopyrene là một hydrocacbon vòng, nó được xếp vào nhóm hóa chất ung thư gián tiếp (bản thân benzopyrene chưa gây ung thư, nhưng sau khi được chuyển hóa sẽ trở thành một chất có khả năng gây ung thư).</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/13/photo-1-15368155704391750978471.jpg" w="1920" h="1675" alt="Team thịt nướng lưu ý ngay điều này kẻo lại mang ung thư vào người - Ảnh 1." title="Team thịt nướng lưu ý ngay điều này kẻo lại mang ung thư vào người - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="a9fd94f0-b713-11e8-811e-193b18a8fda3" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Team-thit-nuong-luu-y-ngay-dieu-nay-keo-lai-mang-ung-thu-vao-nguoi.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Thông thường, benzopyren sẽ được tìm thấy phần lớn trong khói thuốc lá, khói xe, dầu mỏ… Khi được đưa vào cơ thể nó sẽ chuyển thành epoxide có khả năng gây đột biến gen, dẫn tới ung thư da và ung thư phổi.</p><p class="Normal">Khi bạn nấu ăn, nếu làm khét thực phẩm cũng có thể sinh ra benzopyrenne. Một nghiên cứu đã cho thấy, hàm lượng benzobyrene trong 2Ib (xấp xỉ 0,9kg) thịt nướng bị cháy khét tương đương với lượng benzopyrene có trong khói của 600 điếu thuốc lá. Điều này cho thấy sự nguy hiểm khi bạn ăn thịt bị khét là không nhỏ. Vì vậy, khi ăn thịt bạn hãy loại bỏ những phần bị cháy đen để đảm bảo sức khỏe cho chính mình.</p><p class="Normal"><img src="https://kenh14cdn.com/2018/9/12/c-15367432831551756453183.jpg" w="718" h="512" alt="Team thịt nướng lưu ý ngay điều này kẻo lại mang ung thư vào người - Ảnh 2." title="Team thịt nướng lưu ý ngay điều này kẻo lại mang ung thư vào người - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="5d80fb10-b66b-11e8-b61f-5925d28a4ddb" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Team-thit-nuong-luu-y-ngay-dieu-nay-keo-lai-mang-ung-thu-vao-nguoi-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Thịt nướng là món ăn hấp dẫn, nhưng để bảo vệ mình thì bạn đừng ăn phần bị khét.</p></p><p class="Normal">Ăn thịt nướng một cách an toàn như thế nào?</p><p class="Normal">Tuy thịt nướng bị khét có thể gây ra hóa chất sinh ung thư. Nhưng vì mùi vị thơm ngon đặc trưng, nên việc từ bỏ món ăn này gần như là điều không thể. Vậy chỉ có một lưu ý nhỏ khi nướng thịt là đừng để thịt bị khét. Mà điều này phụ thuộc chính vào việc tẩm ướp gia vị và thời gian nướng. Nếu bạn là fan của thịt nướng, chắc hẳn việc canh thời gian nướng để thịt không bị khét là không khó.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/13/photo-1-15368155727539276784.jpg" w="1920" h="1080" alt="Team thịt nướng lưu ý ngay điều này kẻo lại mang ung thư vào người - Ảnh 3." title="Team thịt nướng lưu ý ngay điều này kẻo lại mang ung thư vào người - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="ab19b350-b713-11e8-811e-193b18a8fda3" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Team-thit-nuong-luu-y-ngay-dieu-nay-keo-lai-mang-ung-thu-vao-nguoi-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Còn về cách tẩm ướp, chỉ cần đừng bỏ quá nhiều đường, thì nguy cơ thịt bị khét sẽ giảm đi rất nhiều. Nếu bạn thích thịt có vị ngọt, hãy pha sốt ngọt hơn thay vì ướp thẳng đường vào thịt. Việc vệ sinh khay nướng cũng rất quan trọng. Nếu khay nướng dính quá nhiều phần cháy đen từ những lần nướng trước, hãy làm sạch nó trước khi nướng để đảm bảo không ảnh hưởng tới những miếng thịt bạn nướng tiếp theo.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/13/photo-2-15368155727551649513674.jpg" w="1920" h="1095" alt="Team thịt nướng lưu ý ngay điều này kẻo lại mang ung thư vào người - Ảnh 4." title="Team thịt nướng lưu ý ngay điều này kẻo lại mang ung thư vào người - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="aae3af30-b713-11e8-8354-3b29b3781d47" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Team-thit-nuong-luu-y-ngay-dieu-nay-keo-lai-mang-ung-thu-vao-nguoi-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Hãy chắc rằng khay nướng của bạn đã sạch những phần cháy đen từ lần nướng trước.</p></p><p class="Normal">Có một lưu ý nhỏ là khi chọn mua thịt, các bạn nên chọn mua thịt tươi, có nguồn gốc rõ ràng. Vì có trường hợp thịt được bảo quản bằng nitrat. Khi vào cơ thể, chất này được vi khuẩn đường ruột chuyển hóa thành nitrosamine, cũng là một chất có khả năng gây ung thư đại tràng. Nhờ cơ chế tự bảo vệ của cơ thể chúng ta, không phải mọi hóa chất tác động đều sẽ sinh ra ung thư. Nhưng ung thư là một căn bệnh nguy hiểm "phòng bệnh vẫn hơn chữa bệnh" đúng không bạn?</p><p class="Normal">Nguồn: wiki, NCBI…</p>Blog Sức khỏehttp://www.blogger.com/profile/08491914182255101411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1433442812757213493.post-48189875689478841362000-12-31T19:30:00.000-08:002019-12-11T22:25:46.121-08:00Bỏ túi những "bí kíp" này, bạn sẽ tạm biệt những cơn mất ngủ ngay nhé!<p class="Normal"><b>Tạm biệt các thiết bị điện tử trước 2 tiếng</b></p><p class="Normal">Mỗi tối, mọi người hay có thói quen lướt facebook, xem vài clip hài thư giãn… để thưởng cho mình sau một ngày chạy đua với công việc trước khi ngủ. Tuy nhiên, đây là một thói quen rất tai hại vì mạng mạng xã hội, you tube... có sức lôi cuốn kỳ lạ khiến bạn không muốn buông điện thoại xuống. Hậu quả là dù đã dặn lòng phải ngủ sớm, nhưng kiểu gì cũng sẽ làm “cú đêm” đến 1,2 giờ sáng.</p><p class="Normal"><img h="450" src="http://channel.mediacdn.vn/prupload/439/2018/09/img20180914115857090.jpg" w="600" alt="Bỏ túi những bí kíp này, bạn sẽ tạm biệt những cơn mất ngủ ngay nhé! - Ảnh 1." title="Bỏ túi những bí kíp này, bạn sẽ tạm biệt những cơn mất ngủ ngay nhé! - Ảnh 1." rel="lightbox" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Bo-tui-nhung-bi-kip-nay-ban-se-tam-biet-nhung-con-mat-ngu-ngay-nhe.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Xem điện thoại trước khi ngủ là thói quen cực tai hại cho giấc ngủ.</p></p><p class="Normal"><b>Thay đổi thói quen ăn uống</b></p><p class="Normal">Ôm một chiếc bụng đói hay no đi ngủ không chỉ khiến cơ thể khó chịu mà còn gây gián đoạn giấc ngủ. Ăn quá no khiến bạn khó ngủ vào ban đêm vì cơ thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên ăn ít hơn vào buổi tối hoặc kết thúc bữa tối trước 8 giờ để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa.</p><p class="Normal">Nếu đói bụng, bạn có thể uống một ly sữa tươi ấm. Ngoài việc cung cấp dưỡng chất, sữa ấm làm dịu cơn đói và giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ và điều hòa giấc ngủ được ổn định.</p><p class="Normal"><img h="429" src="http://channel.mediacdn.vn/thumb_w/640/prupload/439/2018/09/img20180914115857223.jpg" w="640" alt="Bỏ túi những bí kíp này, bạn sẽ tạm biệt những cơn mất ngủ ngay nhé! - Ảnh 2." title="Bỏ túi những bí kíp này, bạn sẽ tạm biệt những cơn mất ngủ ngay nhé! - Ảnh 2." rel="lightbox" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Bo-tui-nhung-bi-kip-nay-ban-se-tam-biet-nhung-con-mat-ngu-ngay-nhe-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Một ly sữa tươi ấm sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.</p></p><p class="Normal"><b>Tập thể dục nhẹ nhàng</b></p><p class="Normal">Tập thể dục giúp giải phóng Serotonin, hormon có tác dụng gây ngủ rất tốt. Tuy nhiên, nếu tập thể dục quá nặng hoặc quá trễ sẽ gây tác dụng ngược, khiến bạn khó ngủ hơn khi bị kích thích, hưng phấn. Bởi vậy, trước khi ngủ, bạn có thể tập vài động tác nhẹ nhàng, tốt nhất, là tập vài động tác yoga đơn giản, dễ thực hiện ngay trên giường sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.</p><p class="Normal"><img h="480" src="http://channel.mediacdn.vn/thumb_w/640/prupload/439/2018/09/img20180914115857403.jpg" w="640" alt="Bỏ túi những bí kíp này, bạn sẽ tạm biệt những cơn mất ngủ ngay nhé! - Ảnh 3." title="Bỏ túi những bí kíp này, bạn sẽ tạm biệt những cơn mất ngủ ngay nhé! - Ảnh 3." rel="lightbox" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Bo-tui-nhung-bi-kip-nay-ban-se-tam-biet-nhung-con-mat-ngu-ngay-nhe-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Những động tác yoga đơn giản, nhẹ nhàng sẽ giúp bạn chìm sâu vào giấc ngủ nhanh hơn.</p></p><p class="Normal"><b>Uống trà hoa cúc</b></p><p class="Normal">Trà hoa cúc là một phương thuốc tự nhiên, truyền thống trong điều trị mất ngủ. Theo Đông y, hoa cúc vị đắng tính mát, có tác dụng thanh can, tiết nhiệt, thường dùng để hỗ trợ điều trị chứng chóng mặt, nhức đầu, giải phong nhiệt, mất ngủ... Thưởng thức một tách trà hoa cúc sẽ gây ngủ vì giúp đầu óc thư giãn. Bạn chỉ cần đun sôi nước và cho thêm hoa cúc khô vào đó, đợi 5 phút rồi uống trước khi đi ngủ là được.</p><p class="Normal">Hoặc bạn có thể thủ sẵn cho mình một hộp trà hoa cúc, mọi thứ sẽ đơn giản và tiện lợi hơn nhiều.</p><p class="Normal"><img h="426" src="http://channel.mediacdn.vn/thumb_w/640/prupload/439/2018/09/img20180914115857594.jpg" w="640" alt="Bỏ túi những bí kíp này, bạn sẽ tạm biệt những cơn mất ngủ ngay nhé! - Ảnh 4." title="Bỏ túi những bí kíp này, bạn sẽ tạm biệt những cơn mất ngủ ngay nhé! - Ảnh 4." rel="lightbox" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Bo-tui-nhung-bi-kip-nay-ban-se-tam-biet-nhung-con-mat-ngu-ngay-nhe-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Một tách trà hoa cúc sẽ giúp bạn có một giấc ngủ sâu hơn.</p></p><p class="Normal"><b>Đi ngủ đúng giờ</b></p><p class="Normal">Hãy tạo cho mình thói quen đi ngủ đi vào một giờ nhất định, kể cả vào ngày nghỉ. Điều này để tạo nhịp sinh học cho cơ thể bạn để cứ đến giờ đó cơ thể sẽ có phản ứng cần nghỉ ngơi và đi vào giấc ngủ. Ngủ đúng giờ theo nhịp sinh học sẽ giúp bạn ngủ nhanh và ngon giấc suốt đêm.</p><p class="Normal">Nếu bạn quá bận rộn, cũng đừng nên thức quá khuya nhé. Giờ ngủ lý tưởng là trước 11 giờ đêm, mọi chuyện còn lại cứ… để mai tính nhé.</p><p class="Normal"><img h="427" src="http://channel.mediacdn.vn/thumb_w/640/prupload/439/2018/09/img20180914115857807.jpg" w="640" alt="Bỏ túi những bí kíp này, bạn sẽ tạm biệt những cơn mất ngủ ngay nhé! - Ảnh 5." title="Bỏ túi những bí kíp này, bạn sẽ tạm biệt những cơn mất ngủ ngay nhé! - Ảnh 5." rel="lightbox" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Bo-tui-nhung-bi-kip-nay-ban-se-tam-biet-nhung-con-mat-ngu-ngay-nhe-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Ngủ đúng giờ sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu suốt đêm.</p></p><p class="Normal"><b>Thư giãn trước khi ngủ</b></p><p class="Normal">Nhiều chuyên gia về sức khỏe đã từng khuyên, không nên “ôm” những chuyện bực mình, chuyện chưa giải quyết xong đi ngủ. Bởi nếu trong đầu vẫn còn đầy ắm những chuyện phải suy nghĩ, bạn sẽ khó lòng ngủ ngon giấc. Vì vậy, cho dù bận rộn đến mấy, bạn cũng nên dành cho mình một khoảng thời gian relax bản thân trước khi đi ngủ như nhâm nhi một tách trà hoa cúc ấm, đọc vài trang sách... Chỉ như vậy thôi, đảm bảo bạn sẽ chìm vào giấc ngủ một cách nhẹ nhàng.</p><p class="Normal"><img h="405" src="http://channel.mediacdn.vn/thumb_w/640/prupload/439/2018/09/img20180914115858265.jpg" w="640" alt="Bỏ túi những bí kíp này, bạn sẽ tạm biệt những cơn mất ngủ ngay nhé! - Ảnh 6." title="Bỏ túi những bí kíp này, bạn sẽ tạm biệt những cơn mất ngủ ngay nhé! - Ảnh 6." rel="lightbox" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Bo-tui-nhung-bi-kip-nay-ban-se-tam-biet-nhung-con-mat-ngu-ngay-nhe-5.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Giấc ngủ ngon sẽ đến với bạn dễ dàng hơn sau khoảng thời gian thư giãn nhẹ nhàng.</p></p><p class="Normal">Đồng hành với những cô gái luôn quan tâm đến sức khỏe và ưa thích sự tiện lợi, Lipton đã mang đến sản phẩm trà Trà Chamomile trong dòng trà Helium cao cấp với 100% cánh hoa cúc tự nhiên cho những phút giây thư giãn vào cuối ngày.</p><p class="Normal">Dòng trà Helium cao cấp còn có Trà English breakfast (trà Anh Quốc) với 100% lá trà đen nguyên chất cho ngày mới tươi sáng; Trà Earl Grey (trà Bá Tước) có 100% trà đen pha trộn độc đáo với vị cam Bergamot tự nhiên cho tinh thần luôn hứng khởi; Trà Pepermint với công thức pha trộn độc đáo cùng lá bạc hà tươi nguyên chất, đem lại cảm giác nhẹ nhàng và sảng khoái sau mỗi bữa ăn.</p><p class="Normal">Sản phẩm có mặt tại hệ thống cửa hàng và siêu thị trên toàn quốc, hoặc có thể tìm mua online tại đây.</p>Blog Sức khỏehttp://www.blogger.com/profile/08491914182255101411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1433442812757213493.post-23636393232446994152000-12-31T19:00:00.003-08:002019-12-11T22:25:50.906-08:00Dấu hiệu nhận biết bệnh lậu ở nam giới và phụ nữ<p class="Normal">Trường hợp đầu tiên trên toàn cầu nhiễm siêu vi khuẩn lậu "siêu mạnh", kháng các loại kháng sinh</p><p class="Normal">Đầu năm nay, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) và Tổ hợp các trung tâm Kiểm soát dịch bệnh châu u đã xác định một ca bệnh được coi là mắc bệnh lậu nghiêm trọng nhất trên thế giới. Bệnh nhân là một người đàn ông (giấu tên) ở Anh. Ông được chẩn đoán là nhiễm vi khuẩn "siêu lậu" sau khi quan hệ tình dục với một phụ nữ ở Đông Nam Á.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/12/benh-lau-2-1536745315662611036164.jpg" w="618" h="410" alt="Dấu hiệu nhận biết bệnh lậu ở nam giới và phụ nữ - căn bệnh lây truyền qua đường tình dục có khả năng kháng các loại kháng sinh - Ảnh 1." title="Dấu hiệu nhận biết bệnh lậu ở nam giới và phụ nữ - căn bệnh lây truyền qua đường tình dục có khả năng kháng các loại kháng sinh - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="170f9650-b670-11e8-b772-89ecaa94da8b" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Dau-hieu-nhan-biet-benh-lau-o-nam-gioi-va-phu-nu.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Đầu năm nay, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) và Tổ hợp các trung tâm Kiểm soát dịch bệnh châu u đã xác định một ca bệnh được coi là mắc bệnh lậu nghiêm trọng nhất trên thế giới.</p></p><p class="Normal">Một tháng sau khi có quan hệ ngoài luồng với người phụ nữ này, người đàn ông phát triển các triệu chứng. Mặc dù kết quả xét nghiệm nước tiểu là âm tính với nhiễm khuẩn nhưng xét nghiệm ở họng lại là dương tính. Không những thế, các tổ chức y tế còn thừa nhận rằng trường hợp của ông là trường hợp đầu tiên trên toàn cầu nhiễm siêu vi khuẩn lậu "siêu mạnh" và là trường hợp đầu tiên của bệnh lây truyền qua đường tình dục đa kháng thuốc và chưa tìm ra cách chữa trị, kể cả điều trị bằng kháng sinh chính, kết hợp azithromycin và ceftriaxone.</p><p class="Normal">Chia sẻ trên BBC News, tiến sĩ Gwenda Hughes, thuộc tổ chức Y tế công cộng Public Health England, cho biết: "Đây là lần đầu tiên một trường hợp đã cho thấy sức đề kháng ở mức độ cao đối với cả hai loại thuốc này và hầu hết các thuốc kháng sinh thường được sử dụng khác cũng không có tác dụng".</p><p class="Normal">Các chuyên gia lo lắng rằng siêu vi khuẩn này có thể trở nên kháng tất cả các loại thuốc kháng sinh.</p><p class="Normal">Olwen Williams, chủ tịch Hiệp hội Sức khỏe tình dục và HIV của Anh cho biết: "Sự xuất hiện của dòng siêu vi khuẩn lậu mới có tính kháng cao này là mối quan tâm lớn và là có sự phát triển đáng kể".</p><p class="Normal">Người phát ngôn của tổ chức Y tế công cộng Anh (PHE) cho biết đây là lần đầu tiên thuốc kháng sinh được lựa chọn không có tác dụng với bệnh lây truyền qua đường tình dục này vì nó có mức kháng thuốc cao như vậy.</p><p class="Normal">Người phụ nữ mà ông báo cáo là đã có quan hệ tình dục nhưng kết quả là âm tính. Sau đó, các quan chức y tế phải cố gắng kiểm tra bất kì đối tác tình dục nào khác của người đàn ông này để nhằm ngăn chặn sự lây lan của siêu vi khuẩn.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/benh-lau-1-15367453156651985057498.jpg" w="968" h="726" alt="Dấu hiệu nhận biết bệnh lậu ở nam giới và phụ nữ - căn bệnh lây truyền qua đường tình dục có khả năng kháng các loại kháng sinh - Ảnh 2." title="Dấu hiệu nhận biết bệnh lậu ở nam giới và phụ nữ - căn bệnh lây truyền qua đường tình dục có khả năng kháng các loại kháng sinh - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="16fafce0-b670-11e8-88e1-b740ba1d26ec" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Dau-hieu-nhan-biet-benh-lau-o-nam-gioi-va-phu-nu-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Các chuyên gia lo lắng rằng siêu vi khuẩn này có thể trở nên kháng tất cả các loại thuốc kháng sinh.</p></p><p class="Normal">Tiến sĩ Gwenda Hughes, chuyên gia tư vấn khoa học và là trưởng bộ phận lây nhiễm qua đường tình dục (STI) tại PHE cho biết: "Chúng tôi đang điều tra một trường hợp mắc bệnh lậu được đưa về từ nước ngoài và rất kháng với phác đồ điều trị đầu tiên. Đây là lần đầu tiên một trường hợp mắc bệnh cho thấy sự đề kháng mức độ cao như vậy đối với cả hai loại thuốc và với hầu hết các kháng sinh thường được sử dụng khác. Chúng tôi đang theo dõi trường hợp này để đảm bảo rằng sự lây nhiễm đã được điều trị hiệu quả với các lựa chọn khác và rủi ro của bất kỳ sự truyền dẫn nào được giảm thiểu".</p><p class="Normal"><b>Triệu chứng nhận biết của bệnh lậu</b></p><p class="Normal">WHO cho biết bệnh lậu kháng kháng sinh đang gia tăng. Ước tính có khoảng 78 triệu người bị nhiễm bệnh lậu mỗi năm. Lậu là một bệnh lây truyền qua đường tình dục rất phổ biến có thể lây lan qua tiếp xúc tình dục không được bảo vệ. Bệnh lậu do vi khuẩn Neisseria gonorrhoeae gây ra, có thể dẫn đến các biến chứng bao gồm cả vô sinh và bệnh viêm vùng chậu. Bệnh có thể truyền từ người phụ nữ mang thai sang con.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/benh-lau-4-15367453156551243653927.jpg" w="1280" h="720" alt="Dấu hiệu nhận biết bệnh lậu ở nam giới và phụ nữ - căn bệnh lây truyền qua đường tình dục có khả năng kháng các loại kháng sinh - Ảnh 3." title="Dấu hiệu nhận biết bệnh lậu ở nam giới và phụ nữ - căn bệnh lây truyền qua đường tình dục có khả năng kháng các loại kháng sinh - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="1738c930-b670-11e8-bfd8-d9c7798ecae6" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Dau-hieu-nhan-biet-benh-lau-o-nam-gioi-va-phu-nu-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">WHO cho biết bệnh lậu kháng kháng sinh đang gia tăng.</p></p><p class="Normal">Trong hầu hết các trường hợp, nam giới và phụ nữ bị nhiễm bệnh lậu thường không có triệu chứng rõ ràng. Do cấu tạo của niệu đạo mà triệu chứng bệnh lậu ở nam và nữ cũng có khác nhau.Thời gian ủ bệnh trung bình 3 - 5 ngày, nhưng có thể kéo dài 2-3 tuần. Thời gian ủ bệnh càng ngắn thì bệnh càng nặng, triệu chứng thường âm thầm, không rõ. Giai đoạn cấp tính lậu ở nam giới có tính chất rầm rộ, còn ở nữ thì âm thầm nên dễ bị bỏ qua.</p><p class="Normal">Các triệu chứng bệnh lậu thường gặp ở nam giới bao gồm:</p><p class="Normal">- Tiểu dắt, tiểu tiện thấy rát buốt, có mủ đặc màu vàng chảy ra theo</p><p class="Normal">- Đau dọc theo niệu đạo mỗi khi đi tiểu tiện, ngứa ngáy ở niệu đạo</p><p class="Normal">- Ngứa nhiều ở quy đầu và xung quanh dương vật bị tấy đỏ</p><p class="Normal">- Đa số các trường hợp ở nam giới sẽ thấy chất nhày như nhựa chuối chảy ra ở niệu đạo vào sáng sớm, lúc ngủ dậy và khi đi tiểu; - - Đau rát khi giao hợp, hay bị cường dương, đau rát khi dương vật cương lên</p><p class="Normal">- Mệt mỏi hoảng hốt, nổi hạch bẹn, có thể kèm theo sốt...</p><p class="Normal">Các triệu chứng bệnh lậu thường gặp ở phụ nữ giới bao gồm:</p><p class="Normal">- Đau rát khi tiểu tiện hoặc có mủ vàng sẫm đặc chảy ra theo khi tiểu tiện</p><p class="Normal">- Ngứa rát quanh vùng âm hộ, đau âm ỉ ở bụng dưới</p><p class="Normal">- Đau vùng xương mu khi giao hợp</p><p class="Normal">- Viêm tấy đỏ, có mủ vùng âm hộ, âm đạo…</p><p class="Normal">- Có khí hư, lỗ cổ tử cung có thể đỏ, trợt phù, lộ tuyến là biểu hiện đã viêm cổ tử cung</p><p class="Normal">- Có thể đau vùng hố chậu hoặc hạ vị, đau ở giữa, một bên hoặc hai bên</p><p class="Normal">- Sốt, buồn nôn, nôn, điều này cho thấy có thể đã lây lan nhiễm trùng lên các phần phụ...</p><p class="Normal">Lậu cầu cứ 15 phút phân chia một lần do đó lan nhanh.Vì vậy, cần điều trị càng sớm càng tốt, điều trị đúng thuốc - đủ liều.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/benh-lau-5-15367453156511538000803.jpg" w="728" h="546" alt="Dấu hiệu nhận biết bệnh lậu ở nam giới và phụ nữ - căn bệnh lây truyền qua đường tình dục có khả năng kháng các loại kháng sinh - Ảnh 4." title="Dấu hiệu nhận biết bệnh lậu ở nam giới và phụ nữ - căn bệnh lây truyền qua đường tình dục có khả năng kháng các loại kháng sinh - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="1763f7e0-b670-11e8-b61f-5925d28a4ddb" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Dau-hieu-nhan-biet-benh-lau-o-nam-gioi-va-phu-nu-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Dùng bao cao su là cách tốt nhất để phòng ngừa các bệnh lây qua đường tình dục.</p></p><p class="Normal"><b>Cách phòng bệnh lậu và các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác</b></p><p class="Normal">- Dùng bao cao su là cách tốt nhất nhưng phải dùng đúng cách (ngay từ đầu, bao nguyên vẹn), có thể dùng bao cao su cho nữ nhưng không dùng đồng thời cả 2 cùng lúc.</p><p class="Normal">- Hạn chế quan hệ tình dục với nhiều đối tác. Bất cứ ai không có mối quan hệ một vợ một chồng lâu dài thì đều cần tự bảo vệ mình bằng các biện pháp an toàn tình dục (như dùng bao cao su). </p><p class="Normal">Nguồn: MenHealth/WebMD/Nypost</p>Blog Sức khỏehttp://www.blogger.com/profile/08491914182255101411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1433442812757213493.post-72001000908169295532000-12-31T19:00:00.002-08:002019-12-11T22:25:49.047-08:00Tin được không: Đây là những thay đổi trên khuôn mặt của một blogger
khi cô bắt đầu ăn thịt trở lại sau 4 năm chỉ ăn chay<p class="Normal">Kasumi Kriss đã chia sẻ câu chuyện cá nhân của cô trên trang cá nhân mạng xã hội của mình. Với mong muốn những chia sẻ đó của cô có thể hữu ích với mọi người, trang Bright Side đã ghi lại và gửi đến độc giả những nội dung chính từ trải nghiệm của cô blogger này.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/13/an-thit-1-15368159764651013525496.jpg" w="740" h="692" alt="Tin được không: Đây là những thay đổi trên khuôn mặt của một blogger khi cô bắt đầu ăn thịt trở lại sau 4 năm chỉ ăn chay - Ảnh 1." title="Tin được không: Đây là những thay đổi trên khuôn mặt của một blogger khi cô bắt đầu ăn thịt trở lại sau 4 năm chỉ ăn chay - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="9c422690-b714-11e8-8354-3b29b3781d47" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tin-duoc-khong-Day-la-nhung-thay-doi-tren-khuon-mat-cua-mot-blogger-khi-co-bat-dau-an-thit-tro-lai-sau-4-nam-chi-an-chay.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Kasumi Kriss quyết định thử chế độ ăn thuần chay vì những lý do liên quan đến sức khỏe và nó cũng thực sự hữu ích. Tình trạng mụn trứng cá và mụn đỏ đã biến mất, bên cạnh đó, cô luôn trong tâm trạng vui vẻ và tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, lúc đầu cô cũng phải đối mặt với một số vấn đề với tiêu hóa như đầy bụng.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/13/an-thit-2-1536815976455562287144.jpg" w="728" h="728" alt="Tin được không: Đây là những thay đổi trên khuôn mặt của một blogger khi cô bắt đầu ăn thịt trở lại sau 4 năm chỉ ăn chay - Ảnh 2." title="Tin được không: Đây là những thay đổi trên khuôn mặt của một blogger khi cô bắt đầu ăn thịt trở lại sau 4 năm chỉ ăn chay - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="9c5b53e0-b714-11e8-8ec5-9b687f3d50c8" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tin-duoc-khong-Day-la-nhung-thay-doi-tren-khuon-mat-cua-mot-blogger-khi-co-bat-dau-an-thit-tro-lai-sau-4-nam-chi-an-chay-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Mọi chuyện suôn sẻ được 2 năm. Sau 2 năm, tình trạng da của cô thay đổi, mụn trứng cá xuất hiện trở lại. Không những thế, da cô bị khô và dễ kích ứng. Trong khi đó, các thức ăn cô vẫn thường ăn bắt đầu có những phản ứng. Móng tay và tóc của cô trở nên giòn và do căng thẳng trên cơ thể. Cô cũng mất luôn kinh nguyệt trong 4 tháng.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/13/an-thit-3-1536815976448276692650.jpg" w="728" h="546" alt="Tin được không: Đây là những thay đổi trên khuôn mặt của một blogger khi cô bắt đầu ăn thịt trở lại sau 4 năm chỉ ăn chay - Ảnh 3." title="Tin được không: Đây là những thay đổi trên khuôn mặt của một blogger khi cô bắt đầu ăn thịt trở lại sau 4 năm chỉ ăn chay - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="9c7b8610-b714-11e8-8354-3b29b3781d47" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tin-duoc-khong-Day-la-nhung-thay-doi-tren-khuon-mat-cua-mot-blogger-khi-co-bat-dau-an-thit-tro-lai-sau-4-nam-chi-an-chay-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Một lần trong suốt thời gian ăn uống thuần chay, Kasumi cho phép mình ăn một quả trứng luộc. Hiệu quả của quả trứng đó vượt quá mọi kỳ vọng: Cô không có bất kỳ suy nghĩ tiêu cực nào trong 3 ngày sau đó cũng như tâm trạng của cô bắt đầu cải thiện đáng kể.</p><p class="Normal">Ngay sau đó, blogger đã quyết định ngừng chế độ ăn thuần chay mà mình vẫn theo và thay đổi thói quen ăn uống theo hướng khác. Cô chia sẻ cảm xúc của mình với mọi người: "Đôi khi tôi cảm thấy kỳ lạ, nhưng tôi nghĩ đó là giải pháp phù hợp".</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/13/an-thit-4-15368159764431130735794.jpg" w="728" h="353" alt="Tin được không: Đây là những thay đổi trên khuôn mặt của một blogger khi cô bắt đầu ăn thịt trở lại sau 4 năm chỉ ăn chay - Ảnh 4." title="Tin được không: Đây là những thay đổi trên khuôn mặt của một blogger khi cô bắt đầu ăn thịt trở lại sau 4 năm chỉ ăn chay - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="9c9b9130-b714-11e8-b4a1-89677183ebb6" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tin-duoc-khong-Day-la-nhung-thay-doi-tren-khuon-mat-cua-mot-blogger-khi-co-bat-dau-an-thit-tro-lai-sau-4-nam-chi-an-chay-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Chỉ sau 3 tuần trong chế độ ăn kiêng mới này, Kasumi tóm tắt những thay đổi của mình: "Da của tôi trở nên tốt hơn, mặt tôi ít mập mạp hơn, nhưng điều chính là tôi không còn cảm thấy vô hồn nữa".</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/13/an-thit-5-15368159764331078801523.jpg" w="728" h="728" alt="Tin được không: Đây là những thay đổi trên khuôn mặt của một blogger khi cô bắt đầu ăn thịt trở lại sau 4 năm chỉ ăn chay - Ảnh 5." title="Tin được không: Đây là những thay đổi trên khuôn mặt của một blogger khi cô bắt đầu ăn thịt trở lại sau 4 năm chỉ ăn chay - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="9ccba1e0-b714-11e8-af56-f509dea4ca84" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tin-duoc-khong-Day-la-nhung-thay-doi-tren-khuon-mat-cua-mot-blogger-khi-co-bat-dau-an-thit-tro-lai-sau-4-nam-chi-an-chay-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Và đây là kết quả: "Hình ảnh bên trái cho thấy tôi là một người ăn thuần chay trong 4 năm, chỉ ăn trái cây và rau quả. Còn bức ảnh bên phải là kết quả của 3 tuần ăn uống theo một chế độ ăn cả thịt chất lượng cao".</p><p class="Normal">Có nên ăn chay, ngừng ăn thịt hay là nên ăn thịt vẫn còn là vấn đề gây tranh cãi của nhiều nhà khoa học, chuyên gia dinh dưỡng. Nhiều người ủng hộ chế độ ăn không thịt thì cho rằng như thế là tốt nhất, trong khi những người khác lại ủng hộ việc thêm thịt vào chế độ ăn uống để đảm bảo dinh dưỡng, miễn là chọn thịt an toàn, đảm bảo chất lượng.</p><p class="Normal">Tương tự như vậy, các cuộc tranh luận về những lợi ích và hạn chế của việc ăn chay dường như là vĩnh cửu và không bao giờ có hồi kết. </p><p class="Normal">Nhưng có một quy tắc chung mà ai cũng cần biết là: Dù áp dụng chế độ ăn nào thì cũng phải tuân theo tính khoa học, phù hợp với cơ thể và phải dừng lại ngay nếu thấy có bất kì tác động xấu nào.</p>Blog Sức khỏehttp://www.blogger.com/profile/08491914182255101411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1433442812757213493.post-11116500261963081962000-12-31T19:00:00.001-08:002019-12-11T22:25:48.705-08:00HLV nổi tiếng với gu thời trang tuyệt vời và vóc dáng quyến rũ bật mí
lý bí quyết giữ gìn sức khỏe<p class="Normal">Melissa Whitelaw, bạn gái cũ của nam ca sĩ Niall Horan, là một huấn luyện viên cá nhân tuyệt vời ở Sydney. Cô 25 tuổi, nổi tiếng với gu thời trang tuyệt vời và vóc dáng thể thao hấp dẫn, quyến rũ khiến hàng ngàn người ghen tị. </p><p class="Normal"><p class="Normal"><img title="giu-dang-9" alt="giu-dang-9" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/HLV-noi-tieng-voi-gu-thoi-trang-tuyet-voi-va-voc-dang-quyen-ru-bat-mi-ly-bi-quyet-giu-gin-suc-khoe.jpg" url="http://afamilycdn.com/2018/9/13/giu-dang-9-15368343537781249967096.jpg" w="502" h="589" photoid="68582570-b73f-11e8-9aec-51b0f598ae6e">giu-dang-9<img title="giu-dang-8" alt="giu-dang-8" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/HLV-noi-tieng-voi-gu-thoi-trang-tuyet-voi-va-voc-dang-quyen-ru-bat-mi-ly-bi-quyet-giu-gin-suc-khoe-1.jpg" url="http://afamilycdn.com/2018/9/13/giu-dang-8-1536834353786985251892.jpg" w="467" h="583" photoid="67e20b10-b73f-11e8-8c45-c519c66673cc">giu-dang-8</p></p><p class="Normal"><p class="Normal">Không những thế, cô còn được biết đến như một trong những người có ảnh hưởng về lối sống hàng đầu ở Úc.</p><p class="Normal">Đúng như vậy, tài khoản Instagram của Melissa tràn ngập những bức ảnh khỏe khoắn của cô - tất cả như một bằng chứng cho thấy cô có lối sống rất vui vẻ và khỏe mạnh.</p><p class="Normal"><p class="Normal"><img title="giu-dang-5" alt="giu-dang-5" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/HLV-noi-tieng-voi-gu-thoi-trang-tuyet-voi-va-voc-dang-quyen-ru-bat-mi-ly-bi-quyet-giu-gin-suc-khoe-2.jpg" url="http://afamilycdn.com/2018/9/13/giu-dang-5-1536834353884499155507.jpg" w="470" h="593" photoid="6797bba0-b73f-11e8-88e1-b740ba1d26ec">giu-dang-5<img title="giu-dang-1" alt="giu-dang-1" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/HLV-noi-tieng-voi-gu-thoi-trang-tuyet-voi-va-voc-dang-quyen-ru-bat-mi-ly-bi-quyet-giu-gin-suc-khoe-3.jpg" url="http://afamilycdn.com/2018/9/13/giu-dang-1-153683435390575863407.jpg" w="634" h="675" photoid="66fa9140-b73f-11e8-b863-ed4f583e514d">giu-dang-1</p></p><p class="Normal"><p class="Normal">Không ít người sẽ thắc mắc tại sao trông cô luôn tràn đầy năng lượng và tươi tắn đến vậy. Trang báo Femail đã ghi lại một ngày của Melissa, từ việc cô ăn gì đến tập luyện ra sao và chia sẻ đến đông đảo độc giả bí quyết giữ gìn sức khỏe này của cô.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/13/giu-dang-7-15368343538291874237311.jpg" w="471" h="585" alt="HLV nổi tiếng với gu thời trang tuyệt vời bật mí 7 bí quyết có vóc dáng quyến rũ, bí quyết thứ 5 cực quan trọng - Ảnh 3." title="HLV nổi tiếng với gu thời trang tuyệt vời bật mí 7 bí quyết có vóc dáng quyến rũ, bí quyết thứ 5 cực quan trọng - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="67c38690-b73f-11e8-9aec-51b0f598ae6e" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/HLV-noi-tieng-voi-gu-thoi-trang-tuyet-voi-va-voc-dang-quyen-ru-bat-mi-ly-bi-quyet-giu-gin-suc-khoe-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>1. Dậy sớm là ưu tiên hàng đầu</b></p><p class="Normal">Mỗi buổi sáng, huấn luyện viên cá nhân có thân hình gợi cảm này tỉnh dậy lúc 5h30. Cô tiết lộ, cô thường bắt đầu mỗi ngày với một loại thức uống hỗn hợp đặc biệt - một trong những thứ giúp cô chống lại sự đầy hơi.</p><p class="Normal">"Tôi bắt đầu một ngày với một cốc nước nóng, một muỗng canh dấm táo, chanh và một giọt mật ong để giúp kích thích hệ tiêu hóa", cô nói.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/13/giu-dang-13-15368345699291333497427.jpg" w="491" h="577" alt="HLV nổi tiếng với gu thời trang tuyệt vời bật mí 7 bí quyết có vóc dáng quyến rũ, bí quyết thứ 5 cực quan trọng - Ảnh 4." title="HLV nổi tiếng với gu thời trang tuyệt vời bật mí 7 bí quyết có vóc dáng quyến rũ, bí quyết thứ 5 cực quan trọng - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="e6f3cc40-b73f-11e8-b4a1-89677183ebb6" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/HLV-noi-tieng-voi-gu-thoi-trang-tuyet-voi-va-voc-dang-quyen-ru-bat-mi-ly-bi-quyet-giu-gin-suc-khoe-5.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Tiếp theo, cô sẽ uống cà phê. Sự lựa chọn của cô là một loại cà phê hạnh nhân nhưng Melissa cho biết điều này được giới hạn nghiêm ngặt một lần mỗi ngày.</p><p class="Normal"><b>2. Bữa sáng bao giờ cũng có hàm lượng carbs cao nhất</b></p><p class="Normal">Do tập thể dục là một việc không thể thiếu, thậm chí chiếm phần lớn thời gian trong ngày, nên bữa ăn sáng của Melissa bao giờ cũng là bữa ăn có hàm lượng carbs cao nhất. Cô thường ăn sáng với các món ăn mình yêu thích như là: Bánh yến mạch cà rốt hoặc hai miếng bánh mì nướng, bánh mì nướng với pho mát cottage và 2 quả trứng luộc.</p><p class="Normal">Đến 10 giờ sáng, để giữ cho tinh thần tỉnh táo và có thêm năng lượng, Melissa thường sẽ ăn 1 quả chuối hoặc một vài quả mọng với ít sữa chua.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/13/giu-dang-3-15368343538961118538892.jpg" w="634" h="587" alt="HLV nổi tiếng với gu thời trang tuyệt vời bật mí 7 bí quyết có vóc dáng quyến rũ, bí quyết thứ 5 cực quan trọng - Ảnh 5." title="HLV nổi tiếng với gu thời trang tuyệt vời bật mí 7 bí quyết có vóc dáng quyến rũ, bí quyết thứ 5 cực quan trọng - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="675f1f70-b73f-11e8-8c45-c519c66673cc" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/HLV-noi-tieng-voi-gu-thoi-trang-tuyet-voi-va-voc-dang-quyen-ru-bat-mi-ly-bi-quyet-giu-gin-suc-khoe-6.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>3. Một bữa trưa không quá "trịnh trọng"</b></p><p class="Normal">1.30 chiều là thời gian cho một bữa trưa không quá "trịnh trọng" của Melissa. Cô thường ăn món salad đảm bảo đủ protein.</p><p class="Normal">"Salad cá ngừ hoặc salad gà nướng với một phần rau bina rất lớn, khoai lang nướng, ớt, cà chua bi, dưa chuột và bắp cải tím trộn với dấm balsamic và hạt pepita hoặc buckinis sẽ là món ăn trưa quá ngon rồi", cô cho biết.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/13/giu-dang-4-15368343538891787960476.jpg" w="634" h="421" alt="HLV nổi tiếng với gu thời trang tuyệt vời bật mí 7 bí quyết có vóc dáng quyến rũ, bí quyết thứ 5 cực quan trọng - Ảnh 6." title="HLV nổi tiếng với gu thời trang tuyệt vời bật mí 7 bí quyết có vóc dáng quyến rũ, bí quyết thứ 5 cực quan trọng - Ảnh 6." rel="lightbox" photoid="67700f60-b73f-11e8-b863-ed4f583e514d" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/HLV-noi-tieng-voi-gu-thoi-trang-tuyet-voi-va-voc-dang-quyen-ru-bat-mi-ly-bi-quyet-giu-gin-suc-khoe-7.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>4. Bữa tối bao giờ cũng kết thúc trước giờ đi ngủ 3 tiếng đồng hồ</b></p><p class="Normal">Bữa ăn lúc 7 giờ tối của huấn luyện viên này bao giờ cũng tuân thủ quy định "1 phần thịt 3 phần rau". Sự lựa chọn của cô là gà hoặc cá hồi nướng Teriyaki với "phần lớn rau xanh hấp".</p><p class="Normal">Đối với món tráng miệng, một tách trà bạc hà cùng với 2 viên sô cô la đen sẽ giúp cô làm dịu cơn thèm ăn ngọt.</p><p class="Normal">Ngoài ra, bao giờ cô cũng tuân thủ nguyên tắc ăn tối trước khi ngủ ít nhất là 3 giờ đồng hồ. "Giữ khoảng cách giữa bữa tối và giờ đi ngủ là 3 tiếng đồng hồ thực sự giúp chống lại các vấn đề tiêu hóa và đầy hơi", cô nói. Để có thể vào thẳng giấc ngủ mọi lúc và ngủ ngon, Melissa cùng bạn trai của mình thường ngồi thiền cùng nhau mỗi tối. Với cô, việc này hiệu quả vô cùng.</p><p class="Normal"><p class="Normal"><img title="giu-dang-6" alt="giu-dang-6" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/HLV-noi-tieng-voi-gu-thoi-trang-tuyet-voi-va-voc-dang-quyen-ru-bat-mi-ly-bi-quyet-giu-gin-suc-khoe-8.jpg" url="http://afamilycdn.com/2018/9/13/giu-dang-6-1536834353878657992513.jpg" w="470" h="587" photoid="67ab43a0-b73f-11e8-8c45-c519c66673cc">giu-dang-6<img title="giu-dang-2" alt="giu-dang-2" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/HLV-noi-tieng-voi-gu-thoi-trang-tuyet-voi-va-voc-dang-quyen-ru-bat-mi-ly-bi-quyet-giu-gin-suc-khoe-9.jpg" url="http://afamilycdn.com/2018/9/13/giu-dang-2-1536834353902532889247.jpg" w="634" h="694" photoid="67457cf0-b73f-11e8-8ec5-9b687f3d50c8">giu-dang-2</p></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>5. Điều quan trọng nhất là phải ăn uống cân bằng</b></p><p class="Normal">Chia sẻ trên tài khoản cá nhân của mình, Melissa nhấn mạnh: C N BẰNG là thứ mà tôi đã phải vật lộn trong ăn uống nhưng tôi phải nhớ điều này.</p><p class="Normal">Với cô, hạn chế quá mức các món ăn sẽ dẫn đến việc ăn uống cảm xúc và dần trở thành mất kiểm soát với thức ăn. "Kinh nghiệm cá nhân của riêng tôi đã dạy tôi rằng đặt những kỳ vọng không thực tế vào bản thân và có một chế độ ăn theo công thức thực sự là một thảm họa và khiến mình không thể sống nổi. Mục tiêu của tôi là sống cho bản thân mình, tức là ăn uống và tập luyện phải vui vẻ và hạnh phúc. </p><p class="Normal">Thay vì tập trung vào vóc dáng của chúng ta (tôi biết điều này không dễ), hãy cố gắng chú ý đến cảm giác của mình, thay vì tước đoạt những điều mình muốn, hãy tôn trọng thân thể chúng ta và đối xử tử tế với nó. Ăn uống có kiểm soát sẽ giúp bạn thư giãn xung quanh thức ăn và bạn sẽ không cảm thấy cần phải thèm muốn bất kì món ăn nào bị cấm đoán. Khi bạn tìm thấy sự cân bằng, bạn sẽ ăn những thực phẩm bổ dưỡng lành mạnh trong 90% thời gian và không cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ khi thưởng thức một số bánh pizza hoặc một món ănnào đó", cô nói.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/13/giu-dang-14-1536834682803493045961.jpg" w="465" h="589" alt="HLV nổi tiếng với gu thời trang tuyệt vời bật mí 7 bí quyết có vóc dáng quyến rũ, bí quyết thứ 5 cực quan trọng - Ảnh 8." title="HLV nổi tiếng với gu thời trang tuyệt vời bật mí 7 bí quyết có vóc dáng quyến rũ, bí quyết thứ 5 cực quan trọng - Ảnh 8." rel="lightbox" photoid="2a6c2300-b740-11e8-9aa7-111033f9e668" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/HLV-noi-tieng-voi-gu-thoi-trang-tuyet-voi-va-voc-dang-quyen-ru-bat-mi-ly-bi-quyet-giu-gin-suc-khoe-10.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>7. Việc tập luyện luôn cố định về thời gian</b></p><p class="Normal">Mặc dù việc tập luyện của cô thay đổi tùy theo ngày và cảm xúc nhưng thời gian thì không đổi. Cô thường tập luyện lúc 4 giờ chiều.</p><p class="Normal"><p class="Normal"><img title="giu-dang-11" alt="giu-dang-11" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/HLV-noi-tieng-voi-gu-thoi-trang-tuyet-voi-va-voc-dang-quyen-ru-bat-mi-ly-bi-quyet-giu-gin-suc-khoe-11.jpg" url="http://afamilycdn.com/2018/9/13/giu-dang-11-15368343537611855165183.jpg" w="470" h="591" photoid="672b3e30-b73f-11e8-9aec-51b0f598ae6e">giu-dang-11<img title="giu-dang-10" alt="giu-dang-10" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/HLV-noi-tieng-voi-gu-thoi-trang-tuyet-voi-va-voc-dang-quyen-ru-bat-mi-ly-bi-quyet-giu-gin-suc-khoe-12.jpg" url="http://afamilycdn.com/2018/9/13/giu-dang-10-15368343537701366387153.jpg" w="469" h="597" photoid="67145ad0-b73f-11e8-9aec-51b0f598ae6e">giu-dang-10</p></p><p class="Normal"><p class="Normal">Cô thích tập KX Pilates (KX là 1 loại pilates được gọi là Kaizen eXperience), HIIT hoặc đi bộ dài. Trong thời gian tập, cô sẽ ăn 1 thanh protein nhỏ hoặc uống protein lắc nếu đói và để hỗ trợ phục hồi cơ bắp.</p><p class="Normal">Nguồn:DailyMail/Female</p>Blog Sức khỏehttp://www.blogger.com/profile/08491914182255101411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1433442812757213493.post-45084234961219394222000-12-31T19:00:00.000-08:002019-12-11T22:25:45.878-08:00Vì sao tỷ lệ người bị tăng huyết áp ở Nhật ít hơn so với nhiều nước
khác?<p class="Normal"><b>Tỷ lệ người bị tăng huyết áp trên thế giới có xu hướng gia tăng</b></p><p class="Normal">Theo nghiên cứu từ một trung tâm y học phi lợi nhuận tại Mỹ có tên Mayo Clinic, nếu không được điều trị thì 50% người bị tăng huyết áp có nguy cơ tử vong vì bệnh tim và 1/3 dễ gặp phải đột quỵ. Một điều đáng lưu ý khác là độ tuổi mắc bệnh tăng huyết áp càng ngày càng giảm. Báo cáo từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết, tỷ lệ tăng huyết áp ở người trưởng thành từ 18 tuổi trở lên là 20% ở phụ nữ và 24% ở nam giới. Căn bệnh này cũng gây ra 9,4 triệu ca tử vong mỗi năm trên toàn thế giới. Tỷ lệ tăng huyết áp được dự báo sẽ tăng lên 29,2% (1,5 tỷ người bệnh) vào năm 2025.</p><p class="Normal"><img h="428" src="http://channel.mediacdn.vn/thumb_w/640/prupload/439/2018/09/img20180914113932097.jpg" w="640" alt="Vì sao tỷ lệ người bị tăng huyết áp ở Nhật ít hơn so với nhiều nước khác? - Ảnh 1." title="Vì sao tỷ lệ người bị tăng huyết áp ở Nhật ít hơn so với nhiều nước khác? - Ảnh 1." rel="lightbox" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Vi-sao-ty-le-nguoi-bi-tang-huyet-ap-o-Nhat-it-hon-so-voi-nhieu-nuoc-khac.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Tăng huyết áp là căn bệnh nguy hiểm nhưng nhiều người lại chủ quan ít để ý.</p></p><p class="Normal">Chi phí để điều trị tăng huyết áp không thấp. Chỉ tính riêng ở Mỹ, chi phí hàng năm cho bệnh tăng huyết áp ước tính là 54 tỷ USD. Trích thông tin từ Viện dinh dưỡng, mức huyết áp trung bình ở Đông Á và Đông Nam Á, Nam Á và tiểu vùng Sahara châu Phi có chiều hướng tăng. Trong khi huyết áp trung bình ở các nước Trung u và Đông u, Trung Á, Trung Đông và Bắc Phi lại giảm.</p><p class="Normal"><b>Nhật Bản kiểm soát tăng huyết áp thế nào?</b></p><p class="Normal">Một trong những quốc gia kiểm soát bệnh tăng huyết áp tốt là Nhật Bản. Tại đây, tỷ lệ tăng huyết áp giảm đều từ những năm 1960. Điều này nhờ vào việc kiểm soát, ngăn ngừa các nguy cơ tăng huyết áp trong cộng đồng.</p><p class="Normal">Cơ quan y tế của Nhật đã soạn thảo bộ quy tắc hướng dẫn ngăn chặn, điều trị tăng huyết áp và phổ cập cho người dân, từ thanh niên đến người già. Trong đó ghi rõ những nguyên nhân, nguy cơ gây bệnh cũng như cách chữa trị, lối sinh hoạt thế nào để phòng chống.</p><p class="Normal">Một yếu tố giúp người Nhật cải thiện tình trạng sức khỏe là chế độ ăn. Họ ưu tiên các sản phẩm tươi sống, thực phẩm theo mùa của địa phương, hạn chế chất béo, đồ ngọt và lượng muối nạp vào. Thói quen ăn cá thường xuyên hơn thịt đỏ cũng giúp ích trong việc kiểm soát huyết áp của người Nhật.</p><p class="Normal"><img h="386" src="http://channel.mediacdn.vn/thumb_w/640/prupload/439/2018/09/img20180914113932292.jpg" w="640" alt="Vì sao tỷ lệ người bị tăng huyết áp ở Nhật ít hơn so với nhiều nước khác? - Ảnh 2." title="Vì sao tỷ lệ người bị tăng huyết áp ở Nhật ít hơn so với nhiều nước khác? - Ảnh 2." rel="lightbox" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Vi-sao-ty-le-nguoi-bi-tang-huyet-ap-o-Nhat-it-hon-so-voi-nhieu-nuoc-khac-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Chế độ ăn tươi, ít muối giúp người Nhật hạn chế nguy cơ tăng huyết áp.</p></p><p class="Normal">Người Nhật cũng đặc biệt chú ý đến lượng carbohydrates, đường và natri trong bữa ăn. Ba chất này cần thiết để ăn ngon, nhưng cần dùng một lượng nhất định. Đối với muối ăn, người Nhật đặc biệt cẩn thận duy trì mỗi ngày trung bình 6-7g trong khẩu phần ăn, nhằm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ.</p><p class="Normal">Ngoài ra, vì biết ăn ít muối giúp hạ huyết áp ở mức vừa phải, đồng thời giảm sa sút trí tuệ, bảo vệ các tế bào não, người Nhật thường xuyên ăn những món ăn nhạt, giảm lượng muối trong quá trình chế biến thực phẩm cũng như sử dụng nước tương nhạt trong ăn uống. Thay vào đó, khi nêm nếm đồ ăn hoặc nấu nước dùng, họ lại chuộng dùng chất tạo umami, hỗn hợp mononatri glutamate hay còn gọi là bột ngọt, mì chính. Gia vị này chỉ chứa 12% natri thay vì 39% như muối ăn, nhưng vẫn tạo được vị đậm đà, thanh ngọt, kích thích vị giác.</p><p class="Normal"><p class="Normal">Mong muốn tạo thói quen cắt giảm lượng muối ăn trong chế biến thực phẩm cho mọi người, Tập đoàn Ajinomoto tổ chức nhiều hoạt động như:</p><p class="Normal">- Tại Nhật Bản: phối hợp với Hiệp hội Tăng huyết áp Nhật Bản để tổ chức "Ngày Cắt giảm Muối" chính thức. Trong sự kiện này, Ajinomoto tiến hành quảng bá những món ăn có hàm lượng muối thấp tại các cửa hàng lớn trên khắp đất nước Nhật Bản.</p><p class="Normal">- Tại Mỹ: tổ chức triển lãm về nấu ăn và umami tại Hội thảo và Triển lãm Dinh dưỡng Thực phẩm, hội nghị thường niên lớn nhất mang tầm vóc quốc tế quy tụ các chuyên gia thực phẩm và dinh dưỡng.</p><p class="Normal">- Tại Việt Nam: cung cấp phần mềm xây dựng thực đơn để tạo ra những bữa ăn trưa cân bằng dinh dưỡng cho học sinh với hàm lượng muối và gia vị umami thích hợp cho gần 3.000 trường học</p><p class="Normal">- Tại Brazil, Peru và Indonesia: tổ chức các hội nghị chuyên đề về gia vị umami và việc cắt giảm muối ăn.</p><p class="Normal">- Tại Malaysia: xuất bản một cuốn sách hướng dẫn chế biến món ăn giàu vị umami và ít muối theo khuyến cáo của WHO về lượng muối ăn vào hàng ngày.</p><p class="Normal">Ajinomoto là nhà sản xuất toàn cầu cung cấp gia vị, thực phẩm chế biến, đồ uống, axit amin, dược phẩm và hóa chất chuyên dụng chất lượng cao. Trong suốt nhiều thập kỷ, đơn vị này đã đóng góp cho việc phát triển thực phẩm và sức khỏe con người thông qua việc ứng dụng rộng rãi công nghệ axit amin.</p></p>Blog Sức khỏehttp://www.blogger.com/profile/08491914182255101411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1433442812757213493.post-30827307307541343022000-12-31T18:30:00.003-08:002019-12-11T22:25:50.737-08:00Chuyên gia kiểm soát ngộ độc thực phẩm: 5 điều bà nội trợ bắt buộc phải
nhớ khi nấu ăn<p class="Normal"><b>Chi cho an toàn thực phẩm ít</b></p><p class="Normal">Bà Nguyễn Thị Hải Hà phòng kiểm soát ngộ độc thực phẩm và thông tin truyền thông Cục An toàn thực phẩm Bộ Y tế Năm 2017, theo ghi nhận có tới 65 vụ ngộ độc thực phẩm làm 16 người chết, đi viện 1391 người.</p><p class="Normal">Bà Hà cho biết hiện nay người tiêu dùng còn dễ dãi trong việc lựa chọn thực phẩm, một vài nơi còn có truyền thống ăn các món ăn tái, sống cũng là yếu tố khiến số ca ngộ độc thực phẩm có nguy cơ tăng lên.</p><p class="Normal">Trong khi đó, nước ta có kinh phí đầu tư cho an toàn thực phẩm quá thấp, so với Thái Lan, họ chi cho an toàn thực phẩm là 20 nghìn đồng/người/năm.</p><p class="Normal">Trong khi ở nước ta, con số này chỉ có 780 đồng/người/năm giai đoạn 2000 – 2005, từ 2006 được 3000 đồng/người/năm còn trong giai đoạn mục tiêu quốc gia vốn được phê duyệt là hơn 4 nghìn tỷ đồng nhưng chỉ được cấp hơn 1000 tỷ đồng bằng 27 % so với số tiền vốn phê duyệt.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/photo-1-15367651050301004742376.png" w="660" h="448" alt="Chuyên gia kiểm soát ngộ độc thực phẩm: 5 điều bà nội trợ bắt buộc phải nhớ khi nấu ăn - Ảnh 1." title="Chuyên gia kiểm soát ngộ độc thực phẩm: 5 điều bà nội trợ bắt buộc phải nhớ khi nấu ăn - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="21483b30-b69e-11e8-af56-f509dea4ca84" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Chuyen-gia-kiem-soat-ngo-doc-thuc-pham-5-dieu-ba-noi-tro-bat-buoc-phai-nho-khi-nau-an.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Mỗi năm có hàng nghìn người nhập viện do ngộ độc thực phẩm</p></p><p class="Normal">Trong khi đó, tình trạng ô nhiễm môi trường, quy mô sản xuất, chế biến thực phẩm, trồng trọt, chăn nuôi chủ yếu là cá thể, hộ gia đình, thủ công. </p><p class="Normal">Trách nhiệm của người sản xuất, kinh doanh thực phẩm còn ảnh hưởng bởi mục tiêu kinh doanh chỉ vì lợi nhuận, nhận thức, thực hành và trách nhiệm của người tiêu dùng chưa con còn nhiều thói quen không đảm bảo an toàn thực phẩm.</p><p class="Normal">Theo bà Hà, qua đánh giá và giám sát nguy cơ ô nhiễm thực phẩm thì con người vừa là nguyên nhân chính vừa là nạn nhân trong vệ sinh an toàn thực phẩm. </p><p class="Normal">Nguy cơ ô nhiễm thực phẩm từ nhiều nguồn từ giống cây, con, thức ăn phân bón, sơ chế, giết mổ, chế biến, vận chuyển, bảo quản đến khâu bày bán tất cả tạo thành một vòng tròn bao quanh thực phẩm và có thể khiến thực phẩm trở nên không an toàn.</p><p class="Normal">Đối với người sử dụng, việc chế biến cũng là nguyên nhân khiến gia tăng nguy cơ an toàn thực phẩm. Bà Hà khuyến cáo người dân nên có thói quen thực hành vệ sinh cá nhận như cần rửa tay khi đi vệ sinh, xử lý thực phẩm tươi sống, rửa tay khi hắt hơi, ho hoặc sử dụng khăn mùi xoa, lau chùi bát đĩa bẩn, dọn rác, xử lý hoá chất, nhai kẹo cao su….</p><p class="Normal">Theo nghiên cứu của Cục An toàn thực phẩm, người dân khi chế biến thực phẩm còn chưa chú ý và họ coi đó là thói quen ăn uống, cách thưởng thức món ăn. Một con số giật mình đó là tỷ lệ bốc thức ăn bằng tay lên tới 67,3 %, tỷ lệ không rửa tay khi ăn là 46,1 %, tỷ lệ móng tay dài 22,5 %, tỷ lệ nhổ nước bọt, xỉ mũi 26,7 %, không đeo khẩu trang lên tới 95 %.</p><p class="Normal">Bà Hà đưa ra nguyên tắc để bảo quản thực phẩm đó là dụng cụ chứa thực phẩm chín, sống phải riêng biệt, thức ăn phải được bảo quản tránh bụi, ruồi và giữ ở nhiệt đột nhất định. Thời gian sau khi nấu xong đến khi ăn không để quá 2h. </p><p class="Normal">Bởi vì, thực phẩm sau khi được nấu chín sẽ mất dần chất dinh dưỡng theo thời gian. Sau một thời gian nhất đinh khi để ngoài môi trường, thức ăn sẽ bị nhiễm khuẩn và biến chất. Vì vậy, nên ăn ngay sau khi chế biến để đảm bảo sức khỏe và giúp hạn chế nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm.</p><p class="Normal"><b>5 chìa khóa để có thực phẩm an toàn</b></p><p class="Normal">Thông điệp bà Hà muốn gửi tới các bà nội trợ đó là 5 chìa khóa để có thực phẩm an toàn:</p><p class="Normal">Thứ nhất: Giữ vệ sinh phải rửa tay trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, cắt móng tay, bỏ thói quen lấy xỉ mũi… tay đụng chạm với hàng loạt những thực phẩm khác nhau nên tích tụ một lượng lớn vi khuẩn, vì vậy nên giữ cho tay sạch sẽ và thường xuyên rửa tay bằng xà phòng. Nhất là sau khi chế biến thực phẩm sống nên rửa tay trong vòng ít nhất 20 giây.</p><p class="Normal"><img src="http://sohanews.sohacdn.com/2018/9/8/thucphamban222-1536381121498977864109.jpg" w="640" h="475" alt="Chuyên gia kiểm soát ngộ độc thực phẩm: 5 điều bà nội trợ bắt buộc phải nhớ khi nấu ăn - Ảnh 2." title="Chuyên gia kiểm soát ngộ độc thực phẩm: 5 điều bà nội trợ bắt buộc phải nhớ khi nấu ăn - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="21b31530-b320-11e8-bfd8-d9c7798ecae6" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Chuyen-gia-kiem-soat-ngo-doc-thuc-pham-5-dieu-ba-noi-tro-bat-buoc-phai-nho-khi-nau-an-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Thực phẩm bẩn con người vừa là nguyên nhân vừa là nạn nhân</p></p><p class="Normal">Dùng riêng thớt cho thực phẩm sống và chín. Các bà nội trợ cũng nên chú ý rửa sạch thớt sau khi chế biến thịt. Chỉ nên dùng thớt sạch để chế biến các loại rau củ.</p><p class="Normal">Thứ hai: Để riêng thực phẩm sống và chín, thực phẩm cũ và mới. Trước khi bảo quản thức ăn thừa, nên nấu lại ở nhiệt độ cao, ít nhất là trên 75 độ để loại bỏ hết vi khuẩn. Chú ý nên để riêng từng loại thực phẩm và bảo quản bằng hộp đựng có nắp hay dùng màng bọc thực phẩm để tách riêng từng loại trước khi cho vào tủ lạnh.</p><p class="Normal">Thứ ba: Nấu và chế biến thực phẩm đúng cách. Nhiều người có thói quen thái rau trước khi rửa. Thói quen này sẽ tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn có cơ hội hoạt động và lây nhiễm trực tiếp vào rau.</p><p class="Normal">Thứ tư: Bảo quản thực phẩm ở nhiệt độ an toàn. Khi bảo quản thực phẩm với thực phẩm thông thường để ở nhiệt độ 8 độ C, sữa 4 độ C, thịt tươi 3 độ C, thịt, cá đông lạnh để ở -18 độ C.</p><p class="Normal">Thứ năm: Sử dụng nước sạch và nguyên liệu an toàn.</p>Blog Sức khỏehttp://www.blogger.com/profile/08491914182255101411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1433442812757213493.post-24762358069205516232000-12-31T18:30:00.002-08:002019-12-11T22:25:48.881-08:003 kiểu đau cảnh báo ung thư buồng trứng<p class="Normal">Ung thư buồng trứng được các bác sĩ nhận định là bệnh ung thư phụ khoa nguy hiểm, gây nguy cơ tử vong cao chủ yếu là do phát hiện bệnh muộn.</p><p class="Normal">Ung thư buồng trứng là tình trạng khối u ác tính xuất hiện ở buồng trứng. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, ung thư buồng trứng có thể gặp ở nhiều độ tuổi khác nhau nhưng phổ biến hơn cả ở nữ giới trên 40 tuổi.</p><p class="Normal">Sở dĩ ung thư buồng trứng thường bị phát hiện muộn là do ung thư giai đoạn sớm ít có biểu hiện, triệu chứng khá mơ hồ và thường chỉ biểu hiện rõ ở giai đoạn muộn. Không những vậy, các triệu chứng của bệnh còn dễ nhầm lẫn với các bệnh lý tiêu hóa thông thường nên nhiều người không biết mình mắc ung thư.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/13/photo-1-1536822916169397027604.jpg" w="600" h="360" alt="3 kiểu đau cảnh báo ung thư buồng trứng - Ảnh 1." title="3 kiểu đau cảnh báo ung thư buồng trứng - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="c48004f0-b724-11e8-b863-ed4f583e514d" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/3-kieu-dau-canh-bao-ung-thu-buong-trung.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Các cơn đau bất thường cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo ung thư buồng trứng</p></p><p class="Normal">Đau có rất nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng nếu có những kiểu đau dưới đây bạn hãy cẩn trọng căn bệnh ác tính này:</p><p class="Normal">- Đau lưng: có rất nhiều nguyên nhân có thể khiến bạn đau lưng như lao động bê vác nặng, ngồi sai tư thế, các bệnh cột sống… nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều căn bệnh nguy hiểm như viêm vùng chậu, viêm cổ tử cung, u xơ cổ tử cung hay thậm chí là ung thư buồng trứng. </p><p class="Normal">Nguyên nhân xuất hiện tình trạng này là do các tế bào ung thư xâm lấn mô liên kết xương chậu, đè nén vùng chậu gây đau lưng.</p><p class="Normal">- Đau bụng dưới và vùng chậu: thường chỉ thấy ở giai đoạn ung thư tiến triển. Lúc này, khối u lớn có thể chèn ép, di căn vào hệ thống xương, cơ, dây chằng ở khu vực quanh buồng trứng. Đau không có quy luật, có thể âm ỉ hay đau dữ dội, tùy thuộc vào tình trạng bệnh của mỗi người.</p><p class="Normal">- Đau khi quan hệ tình dục: nhiều phụ nữ ung thư buồng trứng giai đoạn tiến triển thường bị đau khi quan hệ. Cơn đau khi quan hệ thường xuất hiện ở bên phải hay bên trái của khung xương chậu.</p><p class="Normal"><strong>Các dấu hiệu khác cảnh báo ung thư buồng trứng</strong></p><p class="Normal">Ngoài triệu chứng đau, một số biểu hiện khác thường gặp ở bệnh nhân ung thư buồng trứng là:</p><p class="Normal">- Táo bón: có thể xảy ra khi ung thư phát triển với kích thước lớn, phát triển lên ruột và dạ dày</p><p class="Normal">- Đầy hơi, khó tiêu: do khối u phát triển chèn ép vùng bụng</p><p class="Normal">- Mệt mỏi, sút cân đột ngột</p><p class="Normal">- Tiểu thường xuyên khi khối u phát triển ảnh hưởng đến bàng quang…</p><p class="Normal"><strong>Phải làm gì khi xuất hiện triệu chứng đau bất thường?</strong></p><p class="Normal">Ngay khi thấy xuất hiện triệu chứng đau bất thường, nhất là khi bạn không có tiền sử bệnh xương khớp thì bạn không nên chủ quan mà hãy đến bệnh viện để khám chẩn đoán bệnh kịp thời. Trường hợp nghi ngờ ung thư buồng trứng, bác sĩ sẽ chỉ định các xét nghiệm chẩn đoán như xét nghiệm chỉ điểm ung thư CA 125, siêu âm buồng trứng, sinh thiết, CT scan ổ bụng…</p><p class="Normal">Thực tế, ung thư buồng trứng rất nguy hiểm và các triệu chứng bệnh thường chỉ xuất hiện ở giai đoạn muộn. Vì vậy, thay vì đợi có triệu chứng mới đi khám, bạn nên chủ động thăm khám phụ khoa, tầm soát ung thư định kì.</p>Blog Sức khỏehttp://www.blogger.com/profile/08491914182255101411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1433442812757213493.post-92230305316114436002000-12-31T18:30:00.001-08:002019-12-11T22:25:48.190-08:00Nỗi lo béo mặt sẽ tan biến hết với những mẹo đơn giản sau<p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/14/photo-1-15368910190791331094950.jpg" w="750" h="942" alt="Nỗi lo béo mặt sẽ tan biến hết với những mẹo đơn giản sau - Ảnh 1." title="Nỗi lo béo mặt sẽ tan biến hết với những mẹo đơn giản sau - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="55445f10-b7c3-11e8-90b5-25e911889fc5" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Noi-lo-beo-mat-se-tan-bien-het-voi-nhung-meo-don-gian-sau.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><img src="https://kenh14cdn.com/thumb_w/660/2018/9/13/1-copy-1536855887756694948778.jpg" w="750" h="982" alt="1 copy" title="1 copy" rel="https://kenh14cdn.com/2018/9/13/1-copy-1536855887756694948778.jpg" photoid="8bf88e70-b771-11e8-b863-ed4f583e514d" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Noi-lo-beo-mat-se-tan-bien-het-voi-nhung-meo-don-gian-sau-1.jpg"></p><p class="Normal"><img src="https://kenh14cdn.com/thumb_w/660/2018/9/13/1-copy-2-1536855887747973236999.jpg" w="750" h="946" alt="1 copy 2" title="1 copy 2" rel="https://kenh14cdn.com/2018/9/13/1-copy-2-1536855887747973236999.jpg" photoid="8c443d70-b771-11e8-8c45-c519c66673cc" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Noi-lo-beo-mat-se-tan-bien-het-voi-nhung-meo-don-gian-sau-2.jpg"></p><p class="Normal"><img src="https://kenh14cdn.com/thumb_w/660/2018/9/13/1-copy-3-1536855887750798623181.jpg" w="750" h="991" alt="1 copy 3" title="1 copy 3" rel="https://kenh14cdn.com/2018/9/13/1-copy-3-1536855887750798623181.jpg" photoid="8c8e3ec0-b771-11e8-b863-ed4f583e514d" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Noi-lo-beo-mat-se-tan-bien-het-voi-nhung-meo-don-gian-sau-3.jpg"></p><p class="Normal"><img src="https://kenh14cdn.com/thumb_w/660/2018/9/13/1-copy-4-15368558877531100784105.jpg" w="750" h="1030" alt="1 copy 4" title="1 copy 4" rel="https://kenh14cdn.com/2018/9/13/1-copy-4-15368558877531100784105.jpg" photoid="8ce38ab0-b771-11e8-8354-3b29b3781d47" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Noi-lo-beo-mat-se-tan-bien-het-voi-nhung-meo-don-gian-sau-4.jpg"></p><p class="Normal"><img src="https://kenh14cdn.com/thumb_w/660/2018/9/13/1-copy-5-15368558877541082347001.jpg" w="750" h="991" alt="1 copy 5" title="1 copy 5" rel="https://kenh14cdn.com/2018/9/13/1-copy-5-15368558877541082347001.jpg" photoid="8d2cc8b0-b771-11e8-88e1-b740ba1d26ec" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Noi-lo-beo-mat-se-tan-bien-het-voi-nhung-meo-don-gian-sau-5.jpg"></p>Blog Sức khỏehttp://www.blogger.com/profile/08491914182255101411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1433442812757213493.post-10839218478981981132000-12-31T18:30:00.000-08:002019-12-11T22:25:45.632-08:00Bị ung thư phổi ở tuổi 31, nguyên nhân do chính thứ "ẩn nấp" trong nhà
mà không ai nhìn thấy<p class="Normal"><b>31 tuổi đã bị ung thư phổi dù không hút thuốc và chăm tập thể dục</b></p><p class="Normal">Năm 2016, khi đang tận hưởng kì nghỉ lễ Tạ Ơn ở Florida cùng gia đình thì Rachael Malmberg gặp những rắc rối. Khi đang chạy bộ ngoài trời, đột nhiên cô gặp một cơn đau kéo dài từ cổ đến xương sườn kèm theo lạnh khắp người. Tại thời điểm đó, Rachael 31 tuổi và là một vận động viên. Cô có khả năng chịu đau đớn cao nên đã quá quen với cảm giác khó chịu này. Nhưng mẹ Rachael thì khác. Thấy con gái không thể hoàn thành buổi tập luyện của mình, bà đã thuyết phục cô đến gặp bác sĩ.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/14/ung-thu-phoi-4-15369183705371749162762.jpg" w="640" h="360" alt="Người phụ nữ này bị ung thư phổi ở tuổi 31, nguyên nhân do chính thứ ẩn nấp trong nhà mà không ai nhìn thấy - Ảnh 1." title="Người phụ nữ này bị ung thư phổi ở tuổi 31, nguyên nhân do chính thứ ẩn nấp trong nhà mà không ai nhìn thấy - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="045ee260-b803-11e8-90b5-25e911889fc5" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Bi-ung-thu-phoi-o-tuoi-31-nguyen-nhan-do-chinh-thu-an-nap-trong-nha-ma-khong-ai-nhin-thay.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Rachael Malmberg cùng chồng và con.</p></p><p class="Normal">Rachael kể lại: "Bác sĩ nói với tôi rằng tôi đã tập luyện quá sức, tốt hơn là nên là tập luyện vừa sức thôi. Tôi biết không phải vậy. Tôi không làm gì bất thường trong lúc luyện tập". Sau đó, cơn đau trở nên tồi tệ hơn, và rồi cô bắt đầu cảm thấy đau nhức dưới cánh tay. Cô cũng thấy xuất hiện cục u ở ngực. Mặc dù các bác sĩ xác định rằng chúng lành tính nhưng cô cũng không khỏi lo lắng.</p><p class="Normal">Khi cơn đau ở nách không đỡ, cô biết rằng cô cần nghiêm túc để ý đến tình trạng của mình. Bác sĩ sản khoa đã từ chối chụp MRI vú (chụp cộng hưởng từ) cho cô. Malmberg đã bay tới Michigan để được khám với một bác sĩ khác. "Ngực của tôi trông khỏe mạnh nhưng họ lại tìm thấy một khối u trên phổi của tôi. Trong ngày hôm đó, tôi đã chụp CT. Thực tế, tôi còn trẻ, lại không có triệu chứng ung thư nên bác sĩ nghĩ có thể tôi bị nhiễm trùng cổ họng liên cầu khuẩn đã phát triển thành viêm phổi", Rachael nhớ lại.</p><p class="Normal">Cô được cho dùng thuốc kháng sinh trong 10 ngày và được yêu cầu chụp CT lại một lần nữa để đánh giá lại khối lượng khối u. Kết quả chụp CT thứ 2 không có gì thay đổi. Điều đó có nghĩa là có điều gì đó không ổn. Sau khi soi phế quản để tìm những bất thường (một cách lấy mô phổi qua cổ họng để làm sinh thiết), cô nhận được tin sốc là rất có thể cô bị<b>ung thư phổi</b>.</p><p class="Normal">Theo Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ, khoảng 230.000 người Mỹ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư phổi hàng năm và đó là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do ung thư. Thông thường, những người hút thuốc hoặc công nhân làm ở khu công nghiệp có nguy cơ mắc bệnh cao nhất. Rachael không thuộc một trong 2 nhóm đó, nhưng cô lại không nhận ra là nguyên nhân gây bệnh lại ở chính trong căn nhà của cô. Đó là khí radon trong nhà. Radon là khí phóng xạ không mùi, thấm ra từ đất và có thể tích tụ trong một số ngôi nhà.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/14/ung-thu-phoi-1-15369183705471298881065.jpg" w="616" h="411" alt="Người phụ nữ này bị ung thư phổi ở tuổi 31, nguyên nhân do chính thứ ẩn nấp trong nhà mà không ai nhìn thấy - Ảnh 2." title="Người phụ nữ này bị ung thư phổi ở tuổi 31, nguyên nhân do chính thứ ẩn nấp trong nhà mà không ai nhìn thấy - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="04224e90-b803-11e8-b4a1-89677183ebb6" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Bi-ung-thu-phoi-o-tuoi-31-nguyen-nhan-do-chinh-thu-an-nap-trong-nha-ma-khong-ai-nhin-thay-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Radon là khí phóng xạ không mùi, thấm ra từ đất và có thể tích tụ trong một số ngôi nhà và có thể là nguyên nhân dẫn đến ung thư phổi.</p></p><p class="Normal">"Nhà của tôi đã được thử nghiệm với khí radon. Kết quả không những dương tính mà còn ở mức cao hơn bình thường", Rachael cho biết.</p><p class="Normal">Rachael được chẩn đoán bị ung thư biểu mô tuyến và có thể là ở giai đoạn 1 - giai đoạn có thể chữa khỏi. Nhưng xét nghiệm thêm cho thấy ung thư đã lan đến cả hạch và não. Cô đã rất suy sụp nhưng vì là một người mẹ, cô nhanh chóng học được cách chấp nhận và đưa ra lựa chọn của mình.</p><p class="Normal">"Tôi nhớ đã ngồi trong phòng chờ trước khi gặp bác sĩ chuyên khoa ung thư và tìm kiếm thông tin về mọi thứ. Tôi biết mình sẽ được nghe những gì nên tôi muốn chuẩn bị một chút. Tôi đã chấp nhận nó như ý muốn của Đức Chúa Trời. Tôi sẵn sàng chiến đấu với nó. Tôi chỉ muốn biết bước tiếp theo của tôi là gì", cô nói.</p><p class="Normal">Rachael được thực hiện xạ trị 2 khối u không hoạt động trong não, phẫu thuật loại bỏ các hạch bạch huyết ở ngực, ở phần thùy trên và giữa phổi phải. Sau đó cô được cho dùng thuốc nhằm ngăn chặn sự phát triển ung thư mới. Việc này có tác dụng kiểm soát khối ung thư của cô trong gần 1 năm.</p><p class="Normal">Khi bệnh ung thư không còn là trung tâm chú ý của cô, Rachael đã đặt mối quan tâm của mình vào tương lai. Cô dự định chạy marathon và tiếp tục giáo dục người khác về sự nguy hiểm của khí radon.</p><p class="Normal">Thuốc lá không phải là nguyên nhân duy nhất gây ung thư phổi</p><p class="Normal">Nhiều người cho rằng, chỉ những người hút thuốc hay hít phải khói thuốc thụ động mới bị ung thư phổi. Thực tế, ung thư phổi có thể xuất hiện ở người không hút thuốc.</p><p class="Normal">Ngoài thuốc lá, ung thư phổi dễ tìm đến bạn nếu bạn sống trong môi trường không khí và điều kiện sống bị ô nhiễm, có thể là từ hơi đốt ở gia đình, xí nghiệp, hơi xả ra từ các động cơ; khí radon - sản phẩm của sự phân hủy tự nhiên từ uranium trong đất, đá, nước và cuối cùng trở thành một phần của không khí mà chúng ta hít thở hàng ngày; bụi amiăng, đây là tên gọi của một nhóm các chất khoáng, có trong tự nhiên dưới dạng sợi và được sử dụng trong một số ngành công nghiệp.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/14/ung-thu-phoi-2-15369183705431923247882.jpg" w="600" h="429" alt="Người phụ nữ này bị ung thư phổi ở tuổi 31, nguyên nhân do chính thứ ẩn nấp trong nhà mà không ai nhìn thấy - Ảnh 3." title="Người phụ nữ này bị ung thư phổi ở tuổi 31, nguyên nhân do chính thứ ẩn nấp trong nhà mà không ai nhìn thấy - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="0434ec30-b803-11e8-811e-193b18a8fda3" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Bi-ung-thu-phoi-o-tuoi-31-nguyen-nhan-do-chinh-thu-an-nap-trong-nha-ma-khong-ai-nhin-thay-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Thực tế, ung thư phổi có thể xuất hiện ở người không hút thuốc.</p></p><p class="Normal">Ung thư phổi thường không có triệu chứng ở giai đoạn đầu nhưng bệnh nhân mắc ung thư phổi có thể có những dấu hiệu bệnh như:</p><p class="Normal">- Ho kéo dài.</p><p class="Normal">- Ho ra máu.</p><p class="Normal">- Khó thở, thở khò khè.</p><p class="Normal">- Đau ngực và xương.</p><p class="Normal">- Thường xuyên nhiễm trùng vùng ngực.</p><p class="Normal">- Khó nuốt.</p><p class="Normal">- Bỗng nhiên khàn giọng.</p><p class="Normal">- Sút cân đột ngột.</p><p class="Normal">- Móng tay có hình dạng bất thường.</p><p class="Normal">Ung thư phổi ở giai đoạn muộn đã lây lan đến lớp niêm mạc phổi hoặc đến vùng khác của cơ thể, chẳng hạn xương, có thể gây ra đau xương; lây lan tới não gây đau đầu, gây nên bệnh thần kinh, tràn dịch màng phổi, ung thư lây lan đến các bộ phận khác trong cơ thể.</p>Blog Sức khỏehttp://www.blogger.com/profile/08491914182255101411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1433442812757213493.post-29670990135401453512000-12-31T18:00:00.003-08:002019-12-11T22:25:50.563-08:00Tình trạng đau bụng ngày đèn đỏ sẽ biến mất nếu bạn duy trì những thói
quen ăn uống sau đây<p class="Normal">Một chế độ ăn cân bằng, đảm bảo đủ dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể bạn được điều hòa ổn định. Thế nhưng, nếu bạn cứ vô tư ăn uống theo ý thích mà không quan tâm tới cơ thể của mình thì tình trạng đau bụng, chuột rút, đau cứng cơ... trong ngày đèn đỏ sẽ xảy ra. Vậy nên, hãy duy trì những thói quen ăn uống lành mạnh trong ngày đèn đỏ sau đây để giúp cơ thể vượt qua những ngày này một cách êm ái.</p><p class="Normal">Bổ sung đủ các dưỡng chất cần thiết trong bữa ăn</p><p class="Normal">Một chế độ ăn uống nhiều rau xanh, carbs phức tạp và chất béo lành mạnh sẽ giúp giảm bớt triệu chứng tiền kinh nguyệt. Ở mỗi kỳ kinh nguyệt diễn ra, cơ thể sẽ bị mất đi một lượng máu nhất định nên cần bổ sung thêm những loại thực phẩm giàu sắt từ thịt đỏ, các loại đậu, rau lá xanh... cả trước và trong thời gian này. Nhờ đó, bạn sẽ tái tạo lại được lượng máu đã mất và đảm bảo duy trì các hoạt động của những cơ quan khác trong cơ thể.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/photo-1-1536765589752923989351.jpg" w="2000" h="1333" alt="Tình trạng đau bụng ngày đèn đỏ sẽ biến mất nếu bạn duy trì những thói quen ăn uống sau đây - Ảnh 1." title="Tình trạng đau bụng ngày đèn đỏ sẽ biến mất nếu bạn duy trì những thói quen ăn uống sau đây - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="421221e0-b69f-11e8-8354-3b29b3781d47" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tinh-trang-dau-bung-ngay-den-do-se-bien-mat-neu-ban-duy-tri-nhung-thoi-quen-an-uong-sau-day.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Tránh ăn nhiều muối</p><p class="Normal">Trước kỳ kinh nguyệt diễn ra, bạn nên tránh ăn các loại thực phẩm chứa nhiều muối. Bởi natri trong muối sẽ làm tăng khả năng tích nước của cơ thể. Mặt khác, nó còn gây ra tình trạng sưng phù mặt và khiến bạn có cảm giác nặng nề, mệt mỏi trong những ngày đèn đỏ.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/12/photo-1-15367655898542136620886.jpg" w="650" h="340" alt="Tình trạng đau bụng ngày đèn đỏ sẽ biến mất nếu bạn duy trì những thói quen ăn uống sau đây - Ảnh 2." title="Tình trạng đau bụng ngày đèn đỏ sẽ biến mất nếu bạn duy trì những thói quen ăn uống sau đây - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="41d73bc0-b69f-11e8-8c45-c519c66673cc" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tinh-trang-dau-bung-ngay-den-do-se-bien-mat-neu-ban-duy-tri-nhung-thoi-quen-an-uong-sau-day-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Hạn chế ăn đồ ngọt và các loại thực phẩm chế biến sẵn</p><p class="Normal">Ngoài muối thì đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn cũng gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của bạn trong ngày đèn đỏ. Do những loại thực phẩm này thường chứa nhiều carbs đơn giản nên gây bất ổn trong quá trình lưu thông máu, từ đó khiến bạn có cảm giác khó chịu và không đủ tỉnh táo làm bất kỳ việc gì trong những ngày này.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/photo-2-1536765589857409418994.jpg" w="1100" h="734" alt="Tình trạng đau bụng ngày đèn đỏ sẽ biến mất nếu bạn duy trì những thói quen ăn uống sau đây - Ảnh 3." title="Tình trạng đau bụng ngày đèn đỏ sẽ biến mất nếu bạn duy trì những thói quen ăn uống sau đây - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="422e3560-b69f-11e8-aef2-db2a9efc2196" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tinh-trang-dau-bung-ngay-den-do-se-bien-mat-neu-ban-duy-tri-nhung-thoi-quen-an-uong-sau-day-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Uống nước ấm</p><p class="Normal">Nước ấm cũng có tác dụng như một chiếc túi chườm nóng. Do đó, trong những ngày đèn đỏ diễn ra thì bạn nên uống nước ấm thay vì nước lạnh để giúp các cơ bụng được thả lỏng, thư giãn, đồng thời hạn chế xuất hiện tình trạng đau bụng.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/photo-3-1536765589874412056819.jpg" w="852" h="480" alt="Tình trạng đau bụng ngày đèn đỏ sẽ biến mất nếu bạn duy trì những thói quen ăn uống sau đây - Ảnh 4." title="Tình trạng đau bụng ngày đèn đỏ sẽ biến mất nếu bạn duy trì những thói quen ăn uống sau đây - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="424d2f10-b69f-11e8-8354-3b29b3781d47" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tinh-trang-dau-bung-ngay-den-do-se-bien-mat-neu-ban-duy-tri-nhung-thoi-quen-an-uong-sau-day-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Tránh sử dụng đồ uống chứa caffeine và cồn</p><p class="Normal">Rượu, bia, hay cà phê... đều không phải là những đồ uống lành mạnh trong kỳ kinh nguyệt. Do những loại đồ uống này có chứa chất kích thích nên sẽ làm gia tăng cảm xúc và khiến bạn rơi vào trạng thái lo âu, bồn chồn, căng thẳng nhiều hơn.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/photo-4-1536765589876667452071.jpg" w="1000" h="700" alt="Tình trạng đau bụng ngày đèn đỏ sẽ biến mất nếu bạn duy trì những thói quen ăn uống sau đây - Ảnh 5." title="Tình trạng đau bụng ngày đèn đỏ sẽ biến mất nếu bạn duy trì những thói quen ăn uống sau đây - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="42327b20-b69f-11e8-8ec5-9b687f3d50c8" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tinh-trang-dau-bung-ngay-den-do-se-bien-mat-neu-ban-duy-tri-nhung-thoi-quen-an-uong-sau-day-4.jpg" width=""></p><p class="Normal">Blog Sức khỏehttp://www.blogger.com/profile/08491914182255101411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1433442812757213493.post-44932021000620655282000-12-31T18:00:00.002-08:002019-12-11T22:25:48.534-08:00Cảnh báo bệnh lây truyền từ mèo sang người do bị mèo cắn<p class="Normal"><b>Sốt kéo dài, nổi hạch bạch huyết suýt mất mạng từ bệnh lây truyền từ mèo sang người</b></p><p class="Normal">Mắc bệnh do thú cưng lây sang từ trước đến nay đều rất hiếm và mọi người thường không phải lo lắng quá nhiều về sức khỏe của mình vì quanh đi quẩn lại cũng chỉ là chuyện lông thú gây ra một số vấn đề dị ứng khi trái gió trở trời.</p><p class="Normal">Tuy nhiên, căn bệnh lây truyền từ mèo sang người thực sự đáng sợ được mô tả trong Tạp chí Y học New England mới diễn ra trong tháng này chính là bằng chứng cho những người đang cuồng tín nuôi mèo, không bị dị ứng lông mèo… phải hết sức thận trọng. Một người đàn ông 68 tuổi đã bị nhiễm trùng đe dọa đến tính mạng từ con mèo bị bệnh của anh ta - và phát triển thành những vệt sưng to trên mặt và cổ.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/13/benh-lay-tu-meo1-1536814661659149481829.jpg" w="600" h="337" alt="Người đàn ông suýt mất mạng vì làm điều này khi nuôi mèo, bác sĩ cảnh báo bệnh nguy hiểm ai cũng cần cảnh giác - Ảnh 1." title="Người đàn ông suýt mất mạng vì làm điều này khi nuôi mèo, bác sĩ cảnh báo bệnh nguy hiểm ai cũng cần cảnh giác - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="8bfbeb70-b711-11e8-90b5-25e911889fc5" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Canh-bao-benh-lay-truyen-tu-meo-sang-nguoi-do-bi-meo-can.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Sau khi trải qua cơn sốt kéo dài một tuần, bệnh nhân trải qua 2 tháng "sưng tấy, đau đớn ở bên phải cổ". Hiện tượng sưng đau là do các hạch bạch huyết, khi xét nghiệm, người đàn ông đã bị nhiễm vi khuẩn Francisella tularensis, một loại vi khuẩn độc hại rất dễ lây nhiễm.</p><p class="Normal">Bệnh nhân chia sẻ với bác sĩ của mình rằng 2 ngày trước khi các triệu chứng của ông bắt đầu, con mèo ngoài trời của ông đã chết vì một bác sĩ thú y chẩn đoán là mắc bệnh bạch cầu. Nhưng chẩn đoán đó chưa bao giờ được xác nhận với các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm, và các bác sĩ giờ đây nghi ngờ rằng mèo cũng bị bệnh Francisella tularensis.</p><p class="Normal">Vậy vi khuẩn này chính xác là gì và nhiễm trùng phổ biến như thế nào? Điều gì sẽ xảy ra với những "khối u nhọt khổng lồ" như cách gọi của Dailymail? Chúng ta hãy cùng lắng nghe chia sẻ của các chuyên gia về vấn đề này.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/13/benh-lay-tu-meo2-15368146616631308688214.jpg" w="1152" h="640" alt="Người đàn ông suýt mất mạng vì làm điều này khi nuôi mèo, bác sĩ cảnh báo bệnh nguy hiểm ai cũng cần cảnh giác - Ảnh 2." title="Người đàn ông suýt mất mạng vì làm điều này khi nuôi mèo, bác sĩ cảnh báo bệnh nguy hiểm ai cũng cần cảnh giác - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="8c1e1970-b711-11e8-811e-193b18a8fda3" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Canh-bao-benh-lay-truyen-tu-meo-sang-nguoi-do-bi-meo-can-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>Bệnh tularemia là gì?</b></p><p class="Normal">TS Andrej Spec (Trường Y khoa Đại học Washington và là đồng tác giả của báo cáo) cho biết, tularemia là bệnh truyền nhiễm cấp tính do francisella tularensis. Bệnh gặp ở nhiều loài động vật có vú và được truyền sang người bằng cách lây truyền trực tiếp hoặc truyền qua các vector là các loài côn trùng. Bệnh có đặc điểm lâm sàng là sốt, viêm hạch lympho ngoại vi và tổn thương nhiều cơ quan khác nhau như mắt, phổi, đường tiêu hóa. Vào năm 2016, năm gần đây nhất với dữ liệu chính xác có sẵn, đã có 230 trường hợp được chẩn đoán trong toàn bộ nước Mỹ mắc bệnh này.</p><p class="Normal">Bệnh tularemia phổ biến hơn nhiều ở động vật, theo Tiến sĩ Spec, chủ yếu ở thỏ và chuột hoang dã. (Mèo có thể bị nhiễm trùng nếu chúng tấn công chuột bị bệnh.) Bệnh cũng có thể do bọ ve và ruồi mang theo và lây nhiễm.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/13/benh-lay-tu-meo3-15368146616652014758713.jpg" w="2000" h="1191" alt="Người đàn ông suýt mất mạng vì làm điều này khi nuôi mèo, bác sĩ cảnh báo bệnh nguy hiểm ai cũng cần cảnh giác - Ảnh 3." title="Người đàn ông suýt mất mạng vì làm điều này khi nuôi mèo, bác sĩ cảnh báo bệnh nguy hiểm ai cũng cần cảnh giác - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="8c38cd60-b711-11e8-bfd8-d9c7798ecae6" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Canh-bao-benh-lay-truyen-tu-meo-sang-nguoi-do-bi-meo-can-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Theo Cdc, Tularemia đã được chẩn đoán ở mọi tiểu bang ngoại trừ Hawaii. Nó phổ biến nhất ở miền nam trung tâm Hoa Kỳ, Tây Bắc Thái Bình Dương và một phần của Massachusetts, bao gồm Vườn nho Martha. Missouri cũng là một "điểm nóng" đối với bệnh tularemia, theo TS Spec, mặc dù ông thừa nhận rằng thuật ngữ này là tương đối.</p><p class="Normal"><b>Con người bị lây nhiễm như thế nào?</b></p><p class="Normal">Con người có thể bị nhiễm bệnh Francisella tularensis qua bọ chét hoặc ruồi hươu, tiếp xúc với động vật bị bệnh hoặc đã chết. Nhiễm trùng cũng có thể lây từ động vật sang người qua vết xước hoặc vết cắn, đó là điều mà TS Spec nghi ngờ xảy ra với bệnh nhân của mình.</p><p class="Normal">Vì vi khuẩn gây bệnh tularemia có thể lây lan qua không khí hoặc nước, cũng có mối lo ngại rằng nó có thể được sử dụng như một vũ khí khủng bố sinh học. Tuy nhiên, tin tốt là nó không thể lây lan từ động vật sang người mà không có một số loại vết cắn, vết xước hoặc tiếp xúc khác với máu hoặc nước bọt. "Bạn sẽ không bị bệnh chỉ bằng cách ở xung quanh một con vật bị bệnh", TS Spec cho hay.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/13/benh-lay-tu-meo4-1536814661669116493342.jpg" w="600" h="350" alt="Người đàn ông suýt mất mạng vì làm điều này khi nuôi mèo, bác sĩ cảnh báo bệnh nguy hiểm ai cũng cần cảnh giác - Ảnh 4." title="Người đàn ông suýt mất mạng vì làm điều này khi nuôi mèo, bác sĩ cảnh báo bệnh nguy hiểm ai cũng cần cảnh giác - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="8c5926a0-b711-11e8-811e-193b18a8fda3" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Canh-bao-benh-lay-truyen-tu-meo-sang-nguoi-do-bi-meo-can-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>Các triệu chứng của bệnh tularemia là gì?</b></p><p class="Normal">Có một số thể bệnh tularemia. Đối với trường hợp của bệnh nhân trong bài này được gọi là tularemia tuyến, được xác định bởi các hạch bạch huyết sưng và sốt cao. Một thể khác, được gọi là bệnh thiếu máu cục bộ, tương tự nhưng cũng gây loét da, hoặc vết thương hở, tại vị trí nhiễm trùng.</p><p class="Normal">Những thể bệnh tularemia khác có thể bao gồm sưng mắt và kích thích mắt, đau họng, loét miệng và sưng amidan. Viêm tủy phổi là dạng nghiêm trọng nhất của bệnh và rất có thể xảy ra khi vi khuẩn bị hít vào. Loại này có thể gây ho, đau ngực và khó thở.</p><p class="Normal">Theo TS Spec, bất kỳ thể bệnh tularemia nào cũng có thể trở thành mối đe doạ đến tính mạng nếu không được điều trị, nhưng loại viêm phổi là nguy hiểm nhất. May mắn thay, hầu hết các trường hợp có thể được điều trị bằng thuốc kháng sinh. Bệnh nhân của bác sĩ Spec đã được tiêm 4 tuần liên tục doxycycline và khỏi bệnh hoàn toàn.</p><p class="Normal"><b>Làm thế nào để bạn có thể bảo vệ mình?</b></p><p class="Normal">Phun thuốc chống côn trùng và tránh các động vật bị bệnh hoặc đã chết là hai cách dễ dàng để bạn có thể tự bảo vệ mình chống lại bệnh tularemia (và các loại vi khuẩn nguy hiểm khác có thể được mang bởi những sinh vật này). Nhưng những người yêu động vật cũng nên biết rằng vật nuôi cũng có thể mang bệnh, theo Tiến sĩ Spec - đặc biệt là mèo.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/13/benh-lay-tu-meo5-15368146616732048615798.jpg" w="2000" h="1331" alt="Người đàn ông suýt mất mạng vì làm điều này khi nuôi mèo, bác sĩ cảnh báo bệnh nguy hiểm ai cũng cần cảnh giác - Ảnh 5." title="Người đàn ông suýt mất mạng vì làm điều này khi nuôi mèo, bác sĩ cảnh báo bệnh nguy hiểm ai cũng cần cảnh giác - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="8c733e50-b711-11e8-90b5-25e911889fc5" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Canh-bao-benh-lay-truyen-tu-meo-sang-nguoi-do-bi-meo-can-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">"Không phải tôi có ý kỳ thị vật nuôi trong nhà là mèo vì từ nhỏ tôi đã thích chơi với loài động vật này nhưng đúng là mèo có khả năng lây nhiễm bệnh này sang người cực lớn. Nếu bạn chỉ bị một con mèo bị trầy xước và bạn không phát triển các triệu chứng, bạn ổn - nhưng nếu bạn bắt đầu bị sốt hoặc xuất hiện những nốt sần này hãy đến gặp chúng tôi ngay lập tức," Tiến sĩ Spec nói. Bất cứ ai bị mèo cắn đều nên đi khám bác sĩ bất kể triệu chứng để được điều trị bằng thuốc kháng sinh dự phòng để tránh nhiễm trùng tiềm ẩn.</p><p class="Normal">Đối với vật nuôi là chó, bạn cũng không được chủ quan. 2 trường hợp nhiễm trùng nghiêm trọng gần đây - một trường hợp tử vong do nước bọt của chó gây ra cho thấy vi khuẩn độc hại có thể lây truyền qua người. Chó, mèo và các động vật khác cũng có thể truyền bệnh dại, salmonella, nấm ngoài da và các bệnh khác.</p><p class="Normal">Điểm mấu chốt, Tiến sĩ Spec nói, là đến bác sĩ càng sớm càng tốt nếu bạn phát triển các nốt sần lạ trên cổ hoặc bất kỳ vùng nào khác của cơ thể. Nách và háng, cũng có các hạch bạch huyết, rất dễ bị sưng khi nhiễm trùng.</p><p class="Normal">(Nguồn: Health, Dailymail, Cdc)</p>Blog Sức khỏehttp://www.blogger.com/profile/08491914182255101411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1433442812757213493.post-6827707461986080502000-12-31T18:00:00.001-08:002019-12-11T22:25:47.848-08:00Ít ai ngờ bổ sung nhiều rau xanh mỗi ngày giúp bạn nhận về 6 lợi ích
sức khỏe tuyệt vời này<p class="Normal">Giới trẻ thời nay thường chẳng mấy chú trọng đến việc ăn rau xanh thường xuyên. Tuy nhiên, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo thì mỗi ngày, bạn nên tiêu thụ tối đa là 400gr rau xanh. Nếu cơ thể không được cung cấp đủ rau xanh thì nó sẽ không thể thải bỏ được các độc tố dư thừa và gây cản trở quá trình tiêu hóa trong cơ thể. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà bạn có thể thu lại được nếu bổ sung rau xanh thường xuyên hàng ngày nhé!</p><p class="Normal">Tốt cho hệ thống xương khớp</p><p class="Normal">Khi càng có tuổi, xương khớp của bạn sẽ dần yếu hơn, nhất là với nữ giới. Lúc này, tỷ lệ loãng xương sẽ ngày càng tăng cao và rau xanh chính là nguồn thực phẩm tuyệt vời giúp bạn bổ sung hàm lượng canxi hay vitamin K vô cùng cao. Một số loại rau xanh mà bạn nên bổ sung để cải thiện hệ thống xương khớp là rau bina, cải xoăn, bắp cải...</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/14/photo-1-1536893561648159914084.jpg" w="848" h="565" alt="Ít ai ngờ bổ sung nhiều rau xanh mỗi ngày giúp bạn nhận về 6 lợi ích sức khỏe tuyệt vời này - Ảnh 1." title="Ít ai ngờ bổ sung nhiều rau xanh mỗi ngày giúp bạn nhận về 6 lợi ích sức khỏe tuyệt vời này - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="3fe54660-b7c9-11e8-8354-3b29b3781d47" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/It-ai-ngo-bo-sung-nhieu-rau-xanh-moi-ngay-giup-ban-nhan-ve-6-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-nay.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Thúc đẩy hệ thống tiêu hóa làm việc tốt hơn</p><p class="Normal">Trong các loại rau xanh đều chứa một hàm lượng chất xơ vô cùng cao nên giúp cơ thể loại bỏ được các chất thải và làm sạch được hệ tiêu hóa bên trong. Nhờ đó, cơ thể bạn cũng trở nên nhẹ nhõm, tỉnh táo và dễ chịu hơn.</p><p class="Normal"><p class="Normal"><p class="Normal">Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường</p><p class="Normal">Một số loại rau xanh như rau bina, cải xoăn... có chứa nồng độ polyphenol và các chất chống oxy hóa vô cùng cao. Trên hết, chúng còn là những nguồn dưỡng chất tuyệt vời giúp bạn ngăn ngừa được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 hiệu quả.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/14/photo-2-15368935617221849090621.jpg" w="1600" h="1037" alt="Ít ai ngờ bổ sung nhiều rau xanh mỗi ngày giúp bạn nhận về 6 lợi ích sức khỏe tuyệt vời này - Ảnh 3." title="Ít ai ngờ bổ sung nhiều rau xanh mỗi ngày giúp bạn nhận về 6 lợi ích sức khỏe tuyệt vời này - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="40057890-b7c9-11e8-b61f-5925d28a4ddb" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/It-ai-ngo-bo-sung-nhieu-rau-xanh-moi-ngay-giup-ban-nhan-ve-6-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-nay-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Phòng chống bệnh về tim mạch</p><p class="Normal">Các loại rau như bắp cải, bông cải xanh... lại chứa hàm lượng cholesterol vô cùng thấp, đồng thời lượng beta carotene lại rất cao nên không chỉ hỗ trợ tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn ngăn ngừa được các bệnh về tim mạch sau này.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/14/photo-4-15368935616541467397499.jpg" w="720" h="479" alt="Ít ai ngờ bổ sung nhiều rau xanh mỗi ngày giúp bạn nhận về 6 lợi ích sức khỏe tuyệt vời này - Ảnh 4." title="Ít ai ngờ bổ sung nhiều rau xanh mỗi ngày giúp bạn nhận về 6 lợi ích sức khỏe tuyệt vời này - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="3fa4baf0-b7c9-11e8-b61f-5925d28a4ddb" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/It-ai-ngo-bo-sung-nhieu-rau-xanh-moi-ngay-giup-ban-nhan-ve-6-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-nay-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Cải thiện thị lực</p><p class="Normal">Bất kỳ loại rau xanh nào cũng có tác dụng cải thiện thị lực của bạn thêm sáng khỏe, tinh nhanh. Do trong rau xanh có chứa hàm lượng lutein và zeaxanthin vô cùng cao. Đây đều là những thành phần quan trọng giúp bảo vệ đôi mắt và ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng hay các thiệt hại từ ánh sáng xanh.</p><p class="Normal">Ngoài ra, bạn cũng sẽ giảm bớt được nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể, lão hóa vùng da xung quanh mắt, quáng gà...</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/14/photo-4-15368935617281381581299.jpg" w="1000" h="665" alt="Ít ai ngờ bổ sung nhiều rau xanh mỗi ngày giúp bạn nhận về 6 lợi ích sức khỏe tuyệt vời này - Ảnh 5." title="Ít ai ngờ bổ sung nhiều rau xanh mỗi ngày giúp bạn nhận về 6 lợi ích sức khỏe tuyệt vời này - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="3fe96510-b7c9-11e8-baee-576e494a8a2a" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/It-ai-ngo-bo-sung-nhieu-rau-xanh-moi-ngay-giup-ban-nhan-ve-6-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-nay-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Ngăn ngừa ung thư</p><p class="Normal">Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một chế độ ăn nhiều rau xanh giúp phòng chống nguy cơ mắc bệnh ung thư hiệu quả. Do trong rau xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, carotenoids và flavonoids nên ngăn ngừa được các bệnh ung thư như ung thư da, ung thư vú, ung thư ruột, ung thư dạ dày...</p><p class="Normal">Nếu chăm chỉ bổ sung các loại rau xanh như bông cải xanh, bắp cải, cải Brussels... thì bạn còn kích thích cơ thể sản xuất thêm các hợp chất chống ung thư như indoles, sulforaphane, isothiocyanates...</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/14/photo-6-1536893561667590396811.jpg" w="980" h="552" alt="Ít ai ngờ bổ sung nhiều rau xanh mỗi ngày giúp bạn nhận về 6 lợi ích sức khỏe tuyệt vời này - Ảnh 6." title="Ít ai ngờ bổ sung nhiều rau xanh mỗi ngày giúp bạn nhận về 6 lợi ích sức khỏe tuyệt vời này - Ảnh 6." rel="lightbox" photoid="4003a3d0-b7c9-11e8-aef2-db2a9efc2196" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/It-ai-ngo-bo-sung-nhieu-rau-xanh-moi-ngay-giup-ban-nhan-ve-6-loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-nay-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Nguồn: The Health Site</p>Blog Sức khỏehttp://www.blogger.com/profile/08491914182255101411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1433442812757213493.post-81044622011706303332000-12-31T18:00:00.000-08:002019-12-11T22:25:45.383-08:005 sai lầm mà người ăn chế độ lành mạnh nhất cũng dễ mắc phải, đọc ngay
để tránh<p class="Normal">Theo đuổi chế độ ăn lành mạnh là mục tiêu của nhiều người. Thế nhưng sao vẫn có người không thành công?</p><p class="Normal">Đó có thể là bởi nhiều người lầm tưởng về chiến lược ăn uống lành mạnh của mình - tưởng nó tốt nhưng hóa ra lại không phải. </p><p class="Normal">Check xem sai lầm của bạn đang ở đâu để sửa ngay còn kịp. </p><p class="Normal">1. Giảm tối đa hoặc lựa chọn sản phẩm ít chất béo</p><p class="Normal">Để theo đuổi lối sống lành mạnh, nhiều người chọn sản phẩm ít chất béo. Nhưng mấy ai trong chúng ta nhận ra, để giảm mức chất béo, các nhà sản xuất sẽ bù đắp thành phần khác vào sản phẩm để phần nào cải thiện hương vị. Ví dụ như đường, hương liệu, chất ổn định, và chất béo trans...</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/14/photo-1-1536937117415325223180.jpg" w="650" h="317" alt="5 sai lầm mà người ăn chế độ lành mạnh nhất cũng dễ mắc phải, đọc ngay để tránh - Ảnh 1." title="5 sai lầm mà người ăn chế độ lành mạnh nhất cũng dễ mắc phải, đọc ngay để tránh - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="a74b5aa0-b82e-11e8-aa94-ebd3a629acfb" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/5-sai-lam-ma-nguoi-an-che-do-lanh-manh-nhat-cung-de-mac-phai-doc-ngay-de-tranh.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Nhiều nghiên cứu chỉ ra, các sản phẩm có hàm lượng chất béo bình thường là cần thiết cho chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh. Nếu có vấn đề về sức khỏe thật sự, thì bạn mới nên cắt giảm hoàn toàn chất béo. Còn không, bạn chỉ cần giảm bớt tỉ lệ chất béo gây hại trong thực phẩm là đủ.</p><p class="Normal">2. Chỉ uống nước trái cây mà không ăn rau, củ, quả</p><p class="Normal">Bạn biết đấy, nước trái cây thơm ngon nhưng lại chứa nhiều đường và không có chất xơ. Điều này có thể dễ kích thích sự thèm ăn, ăn nhiều hơn và làm bạn tăng cân.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/14/photo-1-15369371204771337201452.jpg" w="650" h="317" alt="5 sai lầm mà người ăn chế độ lành mạnh nhất cũng dễ mắc phải, đọc ngay để tránh - Ảnh 2." title="5 sai lầm mà người ăn chế độ lành mạnh nhất cũng dễ mắc phải, đọc ngay để tránh - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="a9098560-b82e-11e8-a39e-935b4cd96266" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/5-sai-lam-ma-nguoi-an-che-do-lanh-manh-nhat-cung-de-mac-phai-doc-ngay-de-tranh-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Bởi nước trái cây chỉ phần nào giúp thỏa mãn cơn khát nhưng lại chẳng có vai trò lớn giúp bạn giảm đói. Bên cạnh đó, uống nước trái cây nhiều vào lúc bụng rỗng còn gây hại dạ dày nữa. Vì thế, tốt hơn là bạn nên lựa chọn ăn trái cây tươi bình thường, ăn nhiều rau, uống thêm nước tinh khiết. </p><p class="Normal">3. Chúng ta ăn trái cây sấy khô</p><p class="Normal">Hoa quả sấy khô ngon, thơm nhưng chứa hàm lượng dinh dưỡng và đường cao. Lý do là chất dinh dưỡng, chất xơ đã được "cô đọng" lại, tập trung hơn khi được loại bỏ nước.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/14/photo-2-1536937120480202301025.jpg" w="650" h="303" alt="5 sai lầm mà người ăn chế độ lành mạnh nhất cũng dễ mắc phải, đọc ngay để tránh - Ảnh 3." title="5 sai lầm mà người ăn chế độ lành mạnh nhất cũng dễ mắc phải, đọc ngay để tránh - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="a92523b0-b82e-11e8-aa94-ebd3a629acfb" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/5-sai-lam-ma-nguoi-an-che-do-lanh-manh-nhat-cung-de-mac-phai-doc-ngay-de-tranh-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Một nghiên cứu dịch tễ học lớn với hơn 13.000 người tham gia cho thấy. những người ăn hoa quả khô có lượng chất dinh dưỡng tốt hơn. Thế nhưng điều quan trọng cần lưu ý là đường tự nhiên trong hoa quả khô có hàm lượng cao hơn. Và điều này sẽ gây hại ít nhiều cho mọi người nếu tiêu thụ nhiều trái cây sấy khô. </p><p class="Normal">Ví dụ, một cốc nho tươi có 23gr đường và 104 calo, nhưng một cốc nho khô có 116 gram đường và lên đến 520 calo - gấp năm lần nho tươi. Vì thế, việc cân đối lượng thực phẩm ăn vào là cần thiết với người đang có chế độ ăn lành mạnh.</p><p class="Normal">4. Chỉ chọn trứng vỏ ngoài màu nâu vì nghĩ tốt hơn vỏ trắng</p><p class="Normal">Nhiều người cho rằng trứng vỏ nâu tốt hơn vỏ trắng. Nhưng nghiên cứu đã chỉ ra, không có sự khác biệt nào về dinh dưỡng giữa những quả trứng vỏ trắng và vỏ nâu. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/14/photo-3-153693712048416298574.jpg" w="650" h="259" alt="5 sai lầm mà người ăn chế độ lành mạnh nhất cũng dễ mắc phải, đọc ngay để tránh - Ảnh 4." title="5 sai lầm mà người ăn chế độ lành mạnh nhất cũng dễ mắc phải, đọc ngay để tránh - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="a91ee220-b82e-11e8-bc2e-37a3155f2242" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/5-sai-lam-ma-nguoi-an-che-do-lanh-manh-nhat-cung-de-mac-phai-doc-ngay-de-tranh-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Màu sắc lớp vỏ trứng khác nhau, đây chủ yếu là đặc điểm di truyền. Và chắc chắn màu sắc của vỏ không phải là yếu tố quyết định đến giá trị dinh dưỡng bên trong quả trứng.</p><p class="Normal">Dinh dưỡng của trứng được quyết định chủ yếu do nguồn thức ăn, nước uống, cách chăm sóc, môi trường… </p><p class="Normal">5. Hạn chế lượng thực phẩm mà quên tính toán về lượng calories</p><p class="Normal">Bạn nghĩ cùng là trứng nên dù bạn chế biến trứng ốp hay luộc thì hàm lượng calories vẫn giống nhau. Không phải đâu, sự thật là mỗi cách chế biến lại đem đến cho bạn lượng calories nhất định. Thực phẩm chiên, xào còn "cõng" thêm lượng calories từ dầu mỡ, gia vị nữa.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/14/photo-5-15369371204251480600388.jpg" w="660" h="321" alt="5 sai lầm mà người ăn chế độ lành mạnh nhất cũng dễ mắc phải, đọc ngay để tránh - Ảnh 5." title="5 sai lầm mà người ăn chế độ lành mạnh nhất cũng dễ mắc phải, đọc ngay để tránh - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="a97edc70-b82e-11e8-a6b9-73d705daca42" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/5-sai-lam-ma-nguoi-an-che-do-lanh-manh-nhat-cung-de-mac-phai-doc-ngay-de-tranh-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Ví dụ nếu bạn ăn trứng luộc, hàm lượng calories vào cơ thể sẽ it hơn. Cụ thể, nếu bạn ăn 2 quả trứng luộc thì có lượng caolories là 188, chỉ nhiều hơn một chút so với một quả trứng ốp.</p><p class="Normal">Tham khảo: Brightisde</p>Blog Sức khỏehttp://www.blogger.com/profile/08491914182255101411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1433442812757213493.post-7247897451192509932000-12-31T17:30:00.003-08:002019-12-11T22:25:50.230-08:00Mặt biến dạng sau bôi kem trộn đáng sợ như này nhưng nhiều người ham hố<p class="Normal"><b>Mặt "nở đầy hoa" sau khi ngừng bôi kem trị mụn trứng cá, bôi kem trộn bán tràn lan trên mạng</b></p><p class="Normal">Mới đây, Bệnh viện Da liễu Trung ương mới tiếp nhận một trường hợp nam sinh 16 tuổi (HP) với khuôn mặt chi chít mụn. Theo đó, nạn nhân dùng một sản phẩm kem trị mụn được rao bán trên mạng xã hội. Sau 2 tuần sử dụng, mặt mụn của nam thanh niên gần như không còn nhưng khi ngừng bôi, vùng da mặt lại xuất hiện nhiều mụn hơn. </p><p class="Normal">Cứ tăng số lần bôi kem thì mụn lại giảm và ngược lại. Khi ngừng hẳn, vùng da mặt lúc này bắt đầu xuất hiện nhiều mụn hơn với dạng mụn mủ, gây ngứa ngáy, khó chịu.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/12/mat-noi-mun-chi-chit-vi-boi-kem-tron1-15367408744311877713368.png" w="480" h="640" alt="Mặt biến dạng sau bôi kem trộn đáng sợ như này nhưng nhiều người ham hố, chuyên gia khuyên: Đừng để đẹp tức thì rồi hóa quỷ! - Ảnh 1." title="Mặt biến dạng sau bôi kem trộn đáng sợ như này nhưng nhiều người ham hố, chuyên gia khuyên: Đừng để đẹp tức thì rồi hóa quỷ! - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="be512060-b665-11e8-aef2-db2a9efc2196" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Mat-bien-dang-sau-boi-kem-tron-dang-so-nhu-nay-nhung-nhieu-nguoi-ham-ho.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Mới đây, Bệnh viện Da liễu Trung ương mới tiếp nhận một trường hợp nam sinh 16 tuổi (HP) với khuôn mặt chi chít mụn.</p></p><p class="Normal">Cùng thời điểm đó, bệnh viện cũng tiếp nhận một ca bệnh nhân nữ 20 tuổi (nhân viên lễ tân ở một khách sạn) vào khám trong tình trạng gương mặt nổi đầy mụn mủ, chảy dịch, rậm lông vì biến chứng sau khi dùng các loại kem trộn trị nám má, mụn trứng cá. Trước đó, khi mặt xuất hiện mụn trứng cá, thay vì đi khám, bệnh nhân tự ra hiệu thuốc mua thuốc về bôi và được nhân viên bán cho thuốc dibetalic.</p><p class="Normal">Sau một thời gian bôi thấy da láng mịn bất ngờ, bệnh nhân ngừng bôi nhưng chỉ một thời gian ngắn mặt đã bùng phát nhiều mụn trứng cá, tình trạng nặng nề hơn lúc đầu. Bác sĩ thăm khám cho biết, loại thuốc bệnh nhân đang dùng có chứa corticoid không dùng để điều trị trứng cá mà ngược lại càng gây trứng cá trầm trọng hơn.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/12/mat-noi-mun-chi-chit-vi-boi-kem-tron2-1536740874435642868447.jpg" w="480" h="640" alt="Mặt biến dạng sau bôi kem trộn đáng sợ như này nhưng nhiều người ham hố, chuyên gia khuyên: Đừng để đẹp tức thì rồi hóa quỷ! - Ảnh 2." title="Mặt biến dạng sau bôi kem trộn đáng sợ như này nhưng nhiều người ham hố, chuyên gia khuyên: Đừng để đẹp tức thì rồi hóa quỷ! - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="be65b9d0-b665-11e8-b61f-5925d28a4ddb" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Mat-bien-dang-sau-boi-kem-tron-dang-so-nhu-nay-nhung-nhieu-nguoi-ham-ho-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Bệnh nhân nữ 20 tuổi (nhân viên lễ tân ở một khách sạn) vào khám trong tình trạng gương mặt nổi đầy mụn mủ, chảy dịch, rậm lông vì biến chứng sau khi dùng các loại kem trộn trị nám má, mụn trứng cá.</p></p><p class="Normal">Đây chỉ là một vài trường hợp được báo cáo trong vô số những trường hợp dùng kem trộn được bán tràn lan qua mạng với những mục đích khác nhau. Người thì muốn bôi kem để trị mụn, người lại muốn dùng kem để da mặt trắng mịn không tì vết… </p><p class="Normal">Điều quan trọng là họ đều không sử dụng những sản phẩm uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo, đặc biệt không được thăm khám da mà tự tiện dùng kem dẫn đến những hậu quả vô cùng đáng tiếc. Câu chuyện bôi kem trộn làm trắng da, bôi kem trộn trị mụn… vốn không phải là mới mẻ nhưng tại sao đã rất nhiều năm trôi qua, chúng ta vẫn cứ u mê và lao đầu vào phương pháp làm đẹp tồi tệ này?</p><p class="Normal"><b>Bôi kem trộn để sở hữu làn da láng mịn, trắng trẻo - Thảm họa đã đến lúc cần dừng lại</b></p><p class="Normal">Theo TS Lê Hữu Doanh (Phó Giám đốc Bệnh viện Da liễu Trung ương), về mặt khoa học, những loại kem trộn, kem tự chế theo bất cứ công thức nào đó là hoàn toàn sai lầm để bôi lên da. Để làm ra một công thức kem bôi da hoặc gel dưỡng da, các nhà khoa học phải tiến hành một quá trình nghiên cứu lâu dài về thành phần, sự kết hợp, tương tác của các thành phần với nhau.</p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/12/mat-noi-mun-chi-chit-vi-boi-kem-tron3-15367408744372081403491.png" w="1280" h="720" alt="Mặt biến dạng sau bôi kem trộn đáng sợ như này nhưng nhiều người ham hố, chuyên gia khuyên: Đừng để đẹp tức thì rồi hóa quỷ! - Ảnh 3." title="Mặt biến dạng sau bôi kem trộn đáng sợ như này nhưng nhiều người ham hố, chuyên gia khuyên: Đừng để đẹp tức thì rồi hóa quỷ! - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="be817f30-b665-11e8-8ec5-9b687f3d50c8" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Mat-bien-dang-sau-boi-kem-tron-dang-so-nhu-nay-nhung-nhieu-nguoi-ham-ho-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Về mặt khoa học, những loại kem trộn, kem tự chế theo bất cứ công thức nào đó là hoàn toàn sai lầm.</p></p><p class="Normal">"Khi tạo ra một sản phẩm cũng cần thử nghiệm trên động vật trước, sau đó mới thử nghiệm lâm sàng trên người, khi có kết quả tốt thì sản phẩm mới được công nhận và bán trên thị trường", chuyên gia khẳng định. </p><p class="Normal">Do đó, công thức kem tự chế hay bất cứ loại kem không có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng đều vô cùng nguy hiểm. Vì mục đích kinh doanh, đôi khi những thành phần trong những công thức chữa mụn, công thức làm trắng mịn… này không chỉ là kem mà còn có chứa những thành phần thuốc nguy hiểm mà bất cứ ai cũng không thể lường trước.</p><p class="Normal">Không chỉ là nổi mụn chi chít, khó điều trị, làn da khó phục hồi lại như ban đầu, ở những bệnh nhân nặng thường sẽ phải đối mặt với các triệu chứng phù nề. Ở một số người, bôi kem trộn còn có thể gây tổn thương sâu trên da như vết loét, thậm chí là sẹo. </p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/12/mat-noi-mun-chi-chit-vi-boi-kem-tron4-1536740874440568709732.jpg" w="648" h="486" alt="Mặt biến dạng sau bôi kem trộn đáng sợ như này nhưng nhiều người ham hố, chuyên gia khuyên: Đừng để đẹp tức thì rồi hóa quỷ! - Ảnh 4." title="Mặt biến dạng sau bôi kem trộn đáng sợ như này nhưng nhiều người ham hố, chuyên gia khuyên: Đừng để đẹp tức thì rồi hóa quỷ! - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="bea81a00-b665-11e8-8ec5-9b687f3d50c8" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Mat-bien-dang-sau-boi-kem-tron-dang-so-nhu-nay-nhung-nhieu-nguoi-ham-ho-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Không chỉ là nổi mụn chi chít, khó điều trị, làn da khó phục hồi lại như ban đầu, ở những bệnh nhân nặng thường sẽ phải đối mặt với các triệu chứng phù nề do kem trộn.</p></p><p class="Normal">Để điều trị cho bệnh nhân từng dùng kem trộn, kem thuốc chứa corticoid, bác sĩ phải căn cứ cụ thể vào từng mức độ tổn thương, thể bệnh để có những phác đồ điều trị riêng. Thời gian điều trị phụ thuộc vào mức độ tổn thương của làn da. Ở thể nhẹ, bệnh nhân có thể khôi phục làn da như ban đầu. Tuy nhiên, nếu ở thể nặng, bệnh nhân có thể bị tổn thương da vĩnh viễn, thậm chí để lại khiếm khuyết trên da không thể khắc phục.</p><p class="Normal">TS Lê Hữu Doanh khẳng định, làm đẹp là nhu cầu chính đáng của bất kỳ ai nhưng cần lưu ý là phải làm đẹp đúng cách. Khi sử dụng mỹ phẩm, chị em nhất định phải mua những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, được bán tại những cơ sở và nhãn hiệu uy tín để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng. Khi mua bất cứ sản phẩm mỹ phẩm nào cũng cần phải lưu tâm tới các sản phẩm có thành phần rõ ràng được ghi rõ trên bao bì.</p><p class="Normal">Ngoài ra để đảm bảo hơn, trước khi quyết định làm đẹp da hay chữa mụn trứng cá… bằng bất cứ sản phẩm nào, bạn nên xin tư vấn của bác sĩ, tránh những trường hợp rủi ro có thể xảy ra.</p>Blog Sức khỏehttp://www.blogger.com/profile/08491914182255101411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1433442812757213493.post-5543141912838918252000-12-31T17:30:00.002-08:002019-12-11T22:25:48.362-08:00Giải mã nguồn dinh dưỡng dồi dào trong ẩm thực Hy Lạp<p class="Normal"><b>Dầu Ô Liu - Linh hồn của các món ăn Hy Lạp</b></p><p class="Normal"><img h="1005" src="http://channel.mediacdn.vn/thumb_w/640/prupload/439/2018/09/img20180913180431977.jpg" w="640" alt="Giải mã nguồn dinh dưỡng dồi dào trong ẩm thực Hy Lạp - Ảnh 1." title="Giải mã nguồn dinh dưỡng dồi dào trong ẩm thực Hy Lạp - Ảnh 1." rel="lightbox" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Giai-ma-nguon-dinh-duong-doi-dao-trong-am-thuc-Hy-Lap.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>Phô Mai Hy Lạp – Dồi dào dinh dưỡng</b></p><p class="Normal"><img h="1527" src="http://channel.mediacdn.vn/thumb_w/640/prupload/439/2018/09/img20180913180432231.jpg" w="640" alt="Giải mã nguồn dinh dưỡng dồi dào trong ẩm thực Hy Lạp - Ảnh 2." title="Giải mã nguồn dinh dưỡng dồi dào trong ẩm thực Hy Lạp - Ảnh 2." rel="lightbox" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Giai-ma-nguon-dinh-duong-doi-dao-trong-am-thuc-Hy-Lap-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>Rượu vang hy Lạp - Hương vị của sự cuốn hút</b></p><p class="Normal"><img h="1126" src="http://channel.mediacdn.vn/thumb_w/640/prupload/439/2018/09/img20180913180432707.jpg" w="640" alt="Giải mã nguồn dinh dưỡng dồi dào trong ẩm thực Hy Lạp - Ảnh 3." title="Giải mã nguồn dinh dưỡng dồi dào trong ẩm thực Hy Lạp - Ảnh 3." rel="lightbox" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Giai-ma-nguon-dinh-duong-doi-dao-trong-am-thuc-Hy-Lap-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><b>Sữa chua Hy Lạp - Bữa xế “thần thánh”</b></p><p class="Normal"><img h="1105" src="http://channel.mediacdn.vn/thumb_w/640/prupload/439/2018/09/img20180913180432959.jpg" w="640" alt="Giải mã nguồn dinh dưỡng dồi dào trong ẩm thực Hy Lạp - Ảnh 4." title="Giải mã nguồn dinh dưỡng dồi dào trong ẩm thực Hy Lạp - Ảnh 4." rel="lightbox" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Giai-ma-nguon-dinh-duong-doi-dao-trong-am-thuc-Hy-Lap-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal"><p class="Normal">Vinamilk tiên phong giới thiệu dòng sữa chua phong cách Hy Lạp mang tên Vinamilk Greek Yoghurt Style tại thị trường Việt Nam. Sản phẩm chứa gấp đôi protein và giảm đến 50% chất béo (*), giúp bạn có được cơ thể săn chắc và làn da căng mịn một cách tự nhiên. Không chỉ vậy, sữa chua Vinamilk Greek Yoghurt Style là giải pháp bổ sung canxi lý tưởng khi có đến 160mg canxi trong mỗi hộp sữa chua 100g, tương đương lượng canxi trong 1kg thịt bò hoặc 4 quả trứng luộc. Với những lợi ích tuyệt vời này, sữa chua Vinamilk Greek Yoghurt Style rất thích hợp để làm món tráng miệng, món ăn xế hoặc bổ sung cùng bữa ăn trước và sau khi luyện tập thể thao.</p><p class="Normal">(*) Gấp đôi Protein so với nguồn cung cấp đạm và giảm 50% béo so với sữa chua trái cây của Vinamilk.</p><p class="Normal"><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/2018/9/13/untitled-15368369158991719118817.png" w="628" h="360" alt="" title="" rel="http://afamilycdn.com/2018/9/13/untitled-15368369158991719118817.png" photoid="5b113180-b745-11e8-8354-3b29b3781d47" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Giai-ma-nguon-dinh-duong-doi-dao-trong-am-thuc-Hy-Lap-4.jpg"></p><p class="Normal"><p class="Normal">Blog Sức khỏehttp://www.blogger.com/profile/08491914182255101411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1433442812757213493.post-9652036933864888392000-12-31T17:30:00.001-08:002019-12-11T22:25:47.263-08:00Từ hôm nay hãy bỏ ngay 6 thói quen xấu có hại sức khỏe này<p class="Normal">Khi chúng ta nghĩ về thói quen xấu, chúng ta thường có ý nghĩa như hút thuốc hoặc ăn đồ ăn vặt, nhưng có một số thói quen tưởng là bình thường đến nỗi ai cũng làm mà không nhận ra nó thực sự không hoàn toàn tốt cho sức khỏe hoặc làm phiền những người xung quanh.</p><p class="Normal">Hóa ra rằng, có một số thói quen hàng ngày của bạn có thể làm bạn tổn hại nhiều sức khỏe nhiều hơn là khỏe mạnh. Dưới đây là danh sách 10 thói quen đó. Hãy xem bạn mắc phải mấy thói quen nhé.</p><p class="Normal"><b>1. Mặc quần áo chật khi ngủ</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/14/thoi-quen-xau-1-1536897560141843552341.jpg" w="728" h="485" alt="Từ hôm nay hãy bỏ ngay 6 thói quen có hại này, đặc biệt là thói quen thứ 5 hầu như chị em nào cũng mắc phải - Ảnh 1." title="Từ hôm nay hãy bỏ ngay 6 thói quen có hại này, đặc biệt là thói quen thứ 5 hầu như chị em nào cũng mắc phải - Ảnh 1." rel="lightbox" photoid="8ff407f0-b7d2-11e8-baee-576e494a8a2a" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tu-hom-nay-hay-bo-ngay-6-thoi-quen-xau-co-hai-suc-khoe-nay.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Vì giấc ngủ rất liên quan đến sức khỏe thể chất và cả tinh thần nên các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ đều cần được xem xét nghiêm túc. Mặc quần áo đi ngủ có khiến bạn đặt mình vào nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hay không?</p><p class="Normal">Thực sự, mặc quần áo chật khi ngủ không phải là một ý tưởng hay. Mặc đồ quá chật có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, cuối cùng bạn sẽ trở nên quá nóng và khó chịu. Ngay cả khi bạn không tỉnh giấc do quần áo chật thì nó sẽ làm rối loạn chất lượng giấc ngủ của bạn.</p><p class="Normal"><b>2. Chải răng quá mạnh</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/14/thoi-quen-xau-2-1536897560139724129093.jpg" w="728" h="413" alt="Từ hôm nay hãy bỏ ngay 6 thói quen có hại này, đặc biệt là thói quen thứ 5 hầu như chị em nào cũng mắc phải - Ảnh 2." title="Từ hôm nay hãy bỏ ngay 6 thói quen có hại này, đặc biệt là thói quen thứ 5 hầu như chị em nào cũng mắc phải - Ảnh 2." rel="lightbox" photoid="9010dec0-b7d2-11e8-90b5-25e911889fc5" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tu-hom-nay-hay-bo-ngay-6-thoi-quen-xau-co-hai-suc-khoe-nay-1.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Nghe thì có vẻ chải răng mạnh mẽ một chút sẽ làm cho răng bạn sạch hơn, nhưng sự thực lại hoàn toàn khác. Tiến sĩ Kari Woo của phòng khám nha khoa Issaquah, Mỹ, nói rằng: Đánh răng quá mạnh là lỗi thường gặp nhất các bệnh nhân của ông mắc phải trong thói quen chăm răng miệng. Việc làm này hoàn toàn có thể gây hại cho nướu và răng, cụ thể là:</p><p class="Normal">- Tụt nướu</p><p class="Normal">- Mất xương xung quanh răng</p><p class="Normal">- Mất răng</p><p class="Normal">- Răng nhạy cảm, đặc biệt là với nhiệt độ nóng và lạnh</p><p class="Normal">- Hỏng men răng</p><p class="Normal">Đánh răng với lực vừa phải sẽ bảo vệ nướu răng và men răng của bạn tốt hơn.</p><p class="Normal"><b>3. Ám ảnh với những thứ ngoài tầm kiểm soát của bạn</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/14/thoi-quen-xau-3-15368975601341505096164.jpg" w="728" h="399" alt="Từ hôm nay hãy bỏ ngay 6 thói quen có hại này, đặc biệt là thói quen thứ 5 hầu như chị em nào cũng mắc phải - Ảnh 3." title="Từ hôm nay hãy bỏ ngay 6 thói quen có hại này, đặc biệt là thói quen thứ 5 hầu như chị em nào cũng mắc phải - Ảnh 3." rel="lightbox" photoid="9026b0b0-b7d2-11e8-b772-89ecaa94da8b" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tu-hom-nay-hay-bo-ngay-6-thoi-quen-xau-co-hai-suc-khoe-nay-2.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Bạn không thể thay đổi những gì người khác làm, chính vì vậy, nếu như bạn cứ bận tâm về những điều đó thì chỉ thêm rước những khó chịu vào người. Sự khó chịu sẽ tăng dần cấp độ, về sau có thể dẫn đến stress. Sự căng thẳng liên tục giải phóng một loại hormone chịu trách nhiệm cho tất cả các loại vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần - lo âu, trầm cảm, các vấn đề dạ dày, và thậm chí cả bệnh tim.</p><p class="Normal">Tốt hơn, hãy sử dụng thời gian và năng lượng của bạn để tự cải thiện mọi thứ tốt hơn cho mình. Nói như vậy không có nghĩa là khuyên bạn thờ ơ với mọi việc mà là không nên để bản thân bị ám ảnh về điều gì đó bạn không kiểm soát được. Hãy nhớ rằng, gia đình và bạn bè của bạn cần bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Và bạn cũng nên quan tâm đến bản thân mình hơn!</p><p class="Normal"><b>4. Lạm dụng thuốc giảm đau</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/14/thoi-quen-xau-4-1536897560131134114410.jpg" w="728" h="500" alt="Từ hôm nay hãy bỏ ngay 6 thói quen có hại này, đặc biệt là thói quen thứ 5 hầu như chị em nào cũng mắc phải - Ảnh 4." title="Từ hôm nay hãy bỏ ngay 6 thói quen có hại này, đặc biệt là thói quen thứ 5 hầu như chị em nào cũng mắc phải - Ảnh 4." rel="lightbox" photoid="903afc00-b7d2-11e8-811e-193b18a8fda3" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tu-hom-nay-hay-bo-ngay-6-thoi-quen-xau-co-hai-suc-khoe-nay-3.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Khi không được sử dụng đúng cách, thuốc giảm đau có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe hơn là những tác dụng mà người dùng kì vọng nó mang lại. Những tác dụng do lạm dụng thuốc giảm đau mang lại có thể bao gồm: Thay đổi về ngoại hình, ví dụ như: Giãn hoặc co thắt đồng tử, thay đổi về trọng lượng và mắt đỏ ngầu...</p><p class="Normal">Một số dấu hiệu chung của tình trạng ngộ độc và lạm dụng thuốc giảm đau có thể bao gồm:</p><p class="Normal">- Buồn ngủ</p><p class="Normal">- Kém tập trung</p><p class="Normal">- Có vấn đề về trí nhớ</p><p class="Normal">- Táo bón</p><p class="Normal">- Tốc độ thở chậm hơn</p><p class="Normal">- Phản ứng và chuyển động chậm hơn</p><p class="Normal">- Sự thờ ơ</p><p class="Normal">- Tâm trạng lâng lâng</p><p class="Normal">- Phiền muộn</p><p class="Normal">Đặc biệt, lạm dụng nghiêm trọng một số thuốc giảm đau có thể làm tăng nguy cơ loét và thậm chí chảy máu bên trong cơ thể.</p><p class="Normal"><b>5. Mang giày cao gót hoặc dép xỏ ngón mỗi ngày</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/14/thoi-quen-xau-5-15368975601271713012500.jpg" w="728" h="291" alt="Từ hôm nay hãy bỏ ngay 6 thói quen có hại này, đặc biệt là thói quen thứ 5 hầu như chị em nào cũng mắc phải - Ảnh 5." title="Từ hôm nay hãy bỏ ngay 6 thói quen có hại này, đặc biệt là thói quen thứ 5 hầu như chị em nào cũng mắc phải - Ảnh 5." rel="lightbox" photoid="904c1300-b7d2-11e8-90b5-25e911889fc5" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tu-hom-nay-hay-bo-ngay-6-thoi-quen-xau-co-hai-suc-khoe-nay-4.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Giày cao gót trông tuyệt vời, làm cho đôi chân của bạn trông dài hơn và làm cho bạn cảm thấy đẹp cũng như thanh lịch hơn nhiều. Nhưng hãy nhớ rằng việc sử dụng chúng hàng ngày trong thời gian dài có thể khiến bạn tổn hại khá nhiều về sức khỏe. Khi đi giày cao gót, lưng dưới của chúng ta tự động đẩy về phía trước và nó đẩy hông và cột sống ra khỏi liên kết, đặt thêm áp lực lên đầu gối, có nghĩa là trọng lượng cơ thể của chúng ta không phân bố đều trên đôi chân.</p><p class="Normal">Mặc dù dép xỏ ngón thuận tiện hơn và có vẻ như nó không tác động quá nhiều đến cột sống như giày cao gót nhưng nó cũng có thể gây ra vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bởi vì duy nhất là hoàn toàn bằng phẳng, bàn chân có thể bắt đầu phẳng. Đi dép xỏ ngón thường không đủ hỗ trợ chân nên sẽ làm cho gót chân trượt ra và đặt thêm căng thẳng trên mắt cá chân.</p><p class="Normal">Nếu muốn đi 2 loại giày dép này, tốt nhất bạn không nên đi mỗi ngày, chỉ đi khi cần thiết. Làm được như vậy là cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn rất nhiều.</p><p class="Normal"><b>6. Thay thế bữa sáng bằng sinh tố</b></p><p class="Normal"><img src="http://afamilycdn.com/thumb_w/650/2018/9/14/thoi-quen-xau-6-15368975601462001295408.jpg" w="850" h="556" alt="Từ hôm nay hãy bỏ ngay 6 thói quen có hại này, đặc biệt là thói quen thứ 5 hầu như chị em nào cũng mắc phải - Ảnh 6." title="Từ hôm nay hãy bỏ ngay 6 thói quen có hại này, đặc biệt là thói quen thứ 5 hầu như chị em nào cũng mắc phải - Ảnh 6." rel="lightbox" photoid="905e3b70-b7d2-11e8-811e-193b18a8fda3" type="photo" src="http://xn--tintnghp365-oc0frg.vn/wp-content/uploads/2018/09/Tu-hom-nay-hay-bo-ngay-6-thoi-quen-xau-co-hai-suc-khoe-nay-5.jpg" width=""></p><p class="Normal"><p class="Normal">Bạn có thể nghĩ rằng thay thế bữa ăn sáng bằng món sinh tố là một sự lựa chọn lành mạnh. Nhưng các nhà dinh dưỡng cảnh báo rằng món sinh tố thông thường chủ yếu là trái cây, nước và sữa hạt thường có quá nhiều đường. Mặc dù rõ ràng trái cây tốt cho bạn nhưng ăn quá nhiều cùng lúc sẽ vẫn làm tăng lượng đường trong máu của bạn và tăng mức insulin của bạn, nói cách khác, dẫn đến tăng cân.</p><p class="Normal">Nguồn: BS/Rd</p>Blog Sức khỏehttp://www.blogger.com/profile/08491914182255101411noreply@blogger.com